Operation Ready

صُمم خصيصًا لمن يخدمون الوطن. مدعوم بالعلم.

برنامج "جاهزون للعمليات" هو برنامج تدريبي لمدة ١٢ أسبوعًا لتقوية الجسم وتحسين الأداء البدني، ابتكره عالم الرياضة الشهير الدكتور جيم ستوباني خصيصًا للعسكريين والرياضيين التكتيكيين، وهو مصمم لتلبية المتطلبات الخاصة باختبارات اللياقة البدنية في جميع فروع القوات المسلحة. كما أنه مناسب أيضًا للمستجيبين الأوائل، بمن فيهم رجال الشرطة والإطفاء والإسعاف.

سواء كنت تستعد لاختبار اللياقة البدنية أو ترغب فقط في أن تصبح أقوى وأسرع وأكثر قدرة على التحمل، فإن هذا التطبيق المستقل يوفر لك كل ما تحتاجه. يُقدّم البرنامج خطةً كاملةً لمدة ١٢ أسبوعًا مع نظام تتبّع مُدمج لكل تمرين، تشمل:

- ٥ تمارين أسبوعيًا، تجمع بين القوة، وبناء العضلات، وتضخيمها، وتحسين اللياقة البدنية

- تمارين HIIT وتمارين كارديو بعد التمرين مُصممة خصيصًا لتلبية متطلبات التدريب العسكري

- بروتوكولات تدريب مكثفة لتمارين الضغط والسحب لتحسين نتائج اختبارات اللياقة البدنية

- برمجة مرنة وخيارات لتعديل الحركات لتناسب بيئتك

- إرشادات غذائية ونماذج لخطط وجبات لدعم الأداء وبناء العضلات

لا حاجة للاشتراك - عملية شراء واحدة تمنحك وصولًا مدى الحياة