あすけんダイエットアプリ カロリー計算や食事記録でダイエット

ڈائیٹ ویٹ مینجمنٹ، نیوٹریشن مینجمنٹ اور ہیلتھ کیئر کیا جا سکتا ہے! ایک ڈائیٹ سپورٹ ایپ جو آپ کو اپنی غذا کو ریکارڈ کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ اپنا وزن ریکارڈ کریں اور اسے ڈائٹنگ کی عادت بنائیں اور پٹھوں کی تربیت ریکارڈ کریں۔

خوراک کے لیے Asuken! یہ ایک ڈائیٹ ایپ ہے جو آپ کو کیلوریز کا حساب کتاب کرنے، اپنے وزن کا نظم کرنے اور اپنے کھانے کو ریکارڈ کرنے کی اجازت دیتی ہے۔

روزانہ صحت کی دیکھ بھال اور صحت کے انتظام کے لیے موزوں ہے۔ آپ آسانی سے اپنی ریکارڈنگ ڈائیٹ کو صرف ایک ایپ کے ساتھ جاری رکھ سکتے ہیں، بشمول کیلوری کی گنتی، غذائیت کا انتظام، اور ورزش کی ریکارڈنگ۔

10 ملین سے زیادہ ممبران! Asuken کی خصوصیات، کھانے اور وزن کم کرنے کے لیے ایک مفت ایپ

■ ایک ماہر غذائیت سے روزانہ مشورہ

ایک رجسٹرڈ غذائی ماہر آپ کے روزانہ کے کھانے اور غذائیت کے ریکارڈ کا تجزیہ کرے گا اور آپ کو ذاتی مشورے فراہم کرے گا۔ آپ کا سرشار AI نیوٹریشنسٹ کیلوریز کی صحیح مقدار اور غذائی توازن کے ساتھ صحت مند غذا بنانے میں آپ کی مدد کرے گا۔ یہ ایک تجویز کردہ خصوصیت ہے جو آپ کو کھانے کے سمارٹ انتخاب کرنے کی صلاحیت حاصل کرنے کی اجازت دیتی ہے، جو Asken کے لیے منفرد ہے۔

■ غذائی اجزاء کی 14 اقسام کا گراف

کیلوریز کا حساب لگانے کے علاوہ، یہ 14 قسم کے غذائی اجزاء بھی دکھاتا ہے جیسے کیلوریز اور کاربوہائیڈریٹس اور کھانے کے توازن کو سمجھنے میں آسان طریقے سے۔ آپ اپنے ہدف کے وزن تک پہنچنے کے لیے ضروری غذائی اجزاء کی زیادتی اور کمی کو سمجھنے کے قابل ہو جائیں گے، اور آپ ایک ایسی خوراک تیار کرنے کے قابل ہو جائیں گے جو آپ کے لیے صحت مندی اور وزن بڑھانا مشکل بنا دے۔

■وزن کا ریکارڈ

نہ صرف آپ اپنا وزن ریکارڈ کر سکتے ہیں، بلکہ آپ اپنے جسم کی چربی کا فیصد، آنتوں کی حرکت، ماہواری کی تاریخیں وغیرہ بھی ریکارڈ کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، ریکارڈ شدہ وزن اور جسم میں چربی کی فیصد تبدیلیاں گراف میں ظاہر ہوتی ہیں۔ یہ ایپ آپ کے وزن کو ریکارڈ کرنے اور اس کا انتظام کرتے ہوئے صحت کی دیکھ بھال اور صحت کے انتظام کے افعال سے بھری ہوئی ہے۔

صرف تصاویر لے کر اور فوری طور پر کیلوریز کا حساب لگا کر کھانا ریکارڈ کرنا آسان ہے۔

آپ کھانے کی تصاویر کا تجزیہ کرکے اور مینو کا خود بخود اندازہ لگا کر، یا صرف تجارتی طور پر دستیاب کھانوں کے بارکوڈ پڑھ کر آسانی سے اپنے کھانے کو ریکارڈ کر سکتے ہیں! آپ غذائی ڈیٹا کی دولت سے تلاش کر سکتے ہیں، بشمول 150,000 سے زیادہ تجارتی طور پر دستیاب مصنوعات اور باہر کھانا، تاکہ آپ اپنے کھانے کو ریکارڈ کرنا جاری رکھ سکیں۔

■ ورزش کے ریکارڈ جیسے کہ چلنا اور دوڑنا

آپ ورزش کو ریکارڈ کر سکتے ہیں جیسے چلنا، دوڑنا، اور پٹھوں کی تربیت۔ ورزش کے دوران جلنے والی کیلوریز خود بخود شمار ہوتی ہیں اور گراف پر ظاہر ہوتی ہیں۔ یہ ان لوگوں کے لئے بھی تجویز کیا جاتا ہے جو پٹھوں کے بڑے پیمانے پر اضافہ کرنا چاہتے ہیں اور جسم میں چربی کی فیصد کو کم کرنا چاہتے ہیں، اور جو ورزش کے ذریعے اپنے وزن کو کنٹرول کرنا چاہتے ہیں۔

■Asuken ایپ پوائنٹس

1: آپ کے لیے ماہر غذائیت کا مفت مشورہ!

2: چونکہ یہ صحیح غذائیت کا توازن حاصل کرتا ہے، اس لیے اسے دوبارہ بحال کرنا مشکل ہے اور صحت اور صحت کی دیکھ بھال کو برقرار رکھتے ہوئے اسے طویل عرصے تک استعمال کیا جا سکتا ہے!

3: آپ اپنے غذائی توازن اور کیلوری کی کھپت کو دیکھ سکتے ہیں، لہذا آپ کو غیر ضروری خوراک یا ورزش کا سامان خریدنے کی ضرورت نہیں ہے!

4: آپ نہ صرف کیلوریز بلکہ 14 قسم کے غذائی اجزاء بھی چیک کر سکتے ہیں، اس لیے آپ صحت کے انتظام، صحت کی دیکھ بھال اور خوبصورتی کے اثرات کی توقع کر سکتے ہیں!

5: آپ ایپ کو مفت میں ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں، تاکہ آپ آسانی سے ریکارڈنگ ڈائیٹ کا تجربہ کر سکیں!

・میں وزن کم کرنے کے لیے اپنی کھانے کی عادات کا جائزہ لینا چاہتا ہوں، لیکن غذائیت کے توازن اور غذائیت کا انتظام کرنے کے بارے میں سوچنا مشکل ہے۔

・میں صرف اپنے وزن کو ریکارڈ کرنے سے مطمئن تھا، اور تفصیلی کیلوری کی مقدار، غذائیت کے حسابات، یا غذائیت کا انتظام کرنے سے قاصر تھا۔

・اپنے ہدف کے وزن کے لیے میں نے اپنا وزن اور کیلوریز کو ہاتھ سے لکھی ہوئی ڈائری میں ریکارڈ کیا، لیکن اسے لکھنا ایک تکلیف دہ بن گیا۔

・مجھے ڈائٹ سپورٹ ایپ نہیں مل سکی جو چلنے، پٹھوں کی تربیت وغیرہ میں مدد کرتی ہو۔

・میں نے وزن کم کرنے کے ایک طریقہ کا حوالہ دیا جسے میں نے ایک مشہور کتاب میں دیکھا تھا، لیکن اپنے وزن اور غذائیت کا انتظام کرنا مشکل تھا، اور میں روزہ رکھنے اور ناشتے سے پاک غذا میں ناکام رہا۔

・مجھے نہیں معلوم کہ خواتین کے لیے ریکارڈنگ ڈائیٹ کیسے کی جائے، بشمول صحت کی دیکھ بھال، صحت کا انتظام، اور جسمانی حالت کا انتظام۔

・میں نے فٹنس کلب میں ڈانس کر کے یا یوگا کر کے وزن کم کرنے کی کوشش کی، لیکن یہ کامیاب نہیں ہوا۔

・مجھے لگتا ہے کہ میں کافی ایروبک ورزش نہیں کر رہا ہوں کیونکہ میں چلنے کے باوجود وزن کم نہیں کر سکتا۔

・ ایک ماہر غذائیت کی طرح صحت کے انتظام کو ذہن میں رکھتے ہوئے ڈائیٹ مینو (غذا کی ترکیبیں) تیار کرنے یا کھانا پکانے سے قاصر ہوں۔

・اگر آپ بنیادی تربیت اور سیٹ اپ کرتے ہیں تو بھی آپ کے جسم میں چربی کا فیصد کم نہیں ہوگا اور آپ کی بیسل میٹابولک ریٹ میں اضافہ نہیں ہوگا۔

・میں نے کھانے کا ریکارڈ رکھ کر اپنی صحت کو سنبھالنے کی کوشش کی، لیکن میرے پاس وقت نہیں تھا اور یہ بھول گیا کہ میں نے صبح اور شام کیا کھایا تھا۔

・جزوی سلمنگ کی مشقیں اچھی نہیں ہوئیں

・میں نے ورزش ایپس کا استعمال کرتے ہوئے رقص، چہل قدمی، یوگا وغیرہ کو شامل کرنے کی کوشش کی، لیکن مجھے کوئی ایسا طریقہ نہیں مل سکا جو میرے لیے موزوں ہو۔

・میں نے کیلوریز جلانے کے لیے فٹنس جم میں ورزش کی، لیکن مجھے اپنے وزن کو سنبھالنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑا کیونکہ مجھ پر خوراک کی کوئی پابندی نہیں تھی۔

・میرا وزن کم ہو گیا ہے، لیکن میں مقامی طور پر وزن کم کرنے سے قاصر ہوں۔

・میں نہیں جانتا کہ پیڈومیٹر کا استعمال کرتے ہوئے صحت مند ریکارڈنگ ڈائیٹ کیسے کرنا ہے۔

・میں نے ایک ایسی غذا آزمائی جو ایک ماہ تک جاگنگ کے ذریعے کیلوریز کو جلاتی ہے، لیکن یہ کام نہیں ہوا۔

・میں صحت کے انتظام کے لیے مشورے نہیں جانتا ہوں جیسا کہ ماہرِ غذائیت اور احتیاط سے صحت کی دیکھ بھال کے ساتھ غذائیت کے لحاظ سے متوازن غذا کی ترکیبیں۔

・میں نے ایروبک ورزش جیسے کہ چہل قدمی کرکے وزن کم کیا، لیکن میرے جسم میں چربی کا فیصد کم نہیں ہوا۔

・میں نے فٹنس جم میں ٹارگٹ BMI ویلیو سیٹ کرنے کی کوشش کی، لیکن یہ کبھی بھی ٹارگٹ ویلیو تک نہیں پہنچا۔

・میں اپنے اوپری بازوؤں اور پنڈلیوں کے سائز کو مؤثر طریقے سے کم کرنا چاہتا تھا، لیکن میں صرف فٹنس ورزشیں جیسے دوڑنا اور چلنے سے دبلا نہیں ہو سکتا۔

・میں نے کم کاربوہائیڈریٹ والی ترکیبیں استعمال کرتے ہوئے کم کارب غذا آزمائی، لیکن یہ کام نہیں ہوا۔

・میں ایک ڈائیٹ ایپ چاہتا ہوں جو مجھے اپنا وزن ریکارڈ کرنے، مستقل طور پر اپنے ہدف کے وزن تک پہنچنے، اور اپنے وزن کو منظم کرنے کی اجازت دے۔

・میں ایک ایسی ایپ استعمال کرکے صحت مند طریقے سے وزن کم کرنا چاہتا ہوں جو غذائی پابندیوں کے بغیر غذائیت کا حساب لگاتا ہے۔

・میں ایک ایسی ڈائیٹ ایپ چاہتا ہوں جو مفت میں غذائیت سے متعلق تفصیلی حساب کتاب کرے۔

・ ان خواتین کے لیے جو ڈائیٹ ریکارڈنگ ایپ کا استعمال کرکے اپنا وزن کم کرنا چاہتی ہیں جو آپ کو اپنے کھاتے ہوئے پکوان، مینوز اور کم کیلوری والی ترکیبیں ریکارڈ کرنے کی اجازت دیتی ہے۔

・میں ہر روز اپنے وزن اور کھانے کو ریکارڈ کرنا چاہتا ہوں، جلی ہوئی کیلوریز کا حساب لگانا چاہتا ہوں، اور اپنے وزن کو صحیح طریقے سے منظم کرنے کے لیے گرافس کا استعمال کرنا چاہتا ہوں۔

・میں ایک مقبول ایپ آزمانا چاہتا ہوں جو خود بخود کیلوریز اور غذائیت کا حساب لگاتا ہے اور صحت کا انتظام اور صحت کی دیکھ بھال بھی فراہم کرتا ہے۔

・میں نیوٹریشن مینجمنٹ ایپ کا استعمال کرتے ہوئے محدود غذا پر جا کر صحت مند طریقے سے وزن کم کرنا چاہتا ہوں۔

・اپنی واکنگ ڈائیٹ کو کامیاب بنانے کے لیے، آپ کو ایک مشہور مفت ڈائیٹ ایپ چاہیے جو آپ کے روزانہ چلنے کو ریکارڈ کر سکے۔

・میں ایک ریکارڈنگ ڈائیٹ ایپ چاہتا ہوں جو خود بخود غذائیت، کیلوریز اور وزن کا نظم کر سکے۔

・میں غذا سے متعلق معلومات سیکھنا چاہتا ہوں جیسے کہ وزن کم کرنے کے لیے غذا اور وزن کم کرنے کے لیے غذائی مشیر سے۔

・میں ایک مفت غذا ایپ تلاش کر رہا ہوں جو مجھے اپنی خوراک کا صحیح طریقے سے انتظام کرنے اور اپنی خوراک کو محدود کرنے کے ساتھ ساتھ اپنی جسمانی حالت کو بھی منظم کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

・میں اپنا وزن کم کرنا چاہتا ہوں، لیکن میں خود ڈائٹ پلان نہیں بنا سکتا، اس لیے میں ایک ریکارڈنگ ڈائیٹ ایپ تلاش کر رہا ہوں جو میں جو کھاتا ہوں اسے ریکارڈ کر سکے۔

・مجھے ایک مفت ایپ چاہیے جو نہ صرف ورزش بلکہ کھانا پکانے اور وزن کم کرنے کی ترکیبیں بھی دکھائے۔

・میں اپنے BMI کے بارے میں فکر مند ہوں، اس لیے میں ایک کیلوری گنتی ایپ چاہتا ہوں جو مجھے اپنے مینو پر نظر رکھنے اور اپنی صحت کا نظم کرنے کی اجازت دے۔

・میں چاہتا ہوں کہ کوئی ماہر مجھے یہ سکھائے کہ وزن کیسے کم کرنا ہے اور اپنے وزن کو اپنے ہدف تک پہنچنے کے لیے منظم کرنا ہے۔

・ ان لوگوں کے لیے ڈائیٹ سپورٹ ایپ کی تلاش ہے جو یقینی طور پر وزن کم کرنا چاہتے ہیں۔

・میں طرز زندگی سے متعلق بیماریوں جیسے کہ ذیابیطس سے بچنے کے لیے ایپ کا استعمال کرکے اپنے وزن، غذائیت اور جسمانی حالت کا انتظام کرنا چاہتا ہوں۔

・وہ لوگ جو صحت کی دیکھ بھال کی ایپ استعمال کرنا چاہتے ہیں جو مؤثر طریقے سے وزن کم کرنے کے لیے تربیت اور ورزش کو ریکارڈ کر سکے

・میں ایک ڈائیٹ سپورٹ ایپ استعمال کرنا چاہتا ہوں جو میرے وزن اور کھانے کی عادات کو سنبھالنے میں میری مدد کرے کیونکہ میں اسے اکیلے جاری نہیں رکھ سکتا۔

・میں ایک ریکارڈنگ ڈائیٹ آزمانا چاہتا ہوں جہاں میں اپنے کھانے اور وزن کو ریکارڈ کرتے ہوئے اپنی پیش رفت کو ٹریک کر سکوں۔

・ وہ خواتین جو جسم کے نچلے حصے اور کمر جیسے حصوں میں وزن کم کرکے خود کو بہتر بنانا چاہتی ہیں۔

・میں اپنے صبح اور شام کے کھانے اور وزن کو ریکارڈ کرنا چاہتا ہوں اور ایک ڈائیٹ پروگرام پر عمل کرنا چاہتا ہوں۔

・میں ایک ڈائیٹ ریکارڈنگ ایپ استعمال کرنا چاہتا ہوں جو مجھے اپنے ہدف کے وزن تک پہنچنے کے لیے ایروبک ورزش، پٹھوں کی تربیت وغیرہ پر نظر رکھنے کی اجازت دیتا ہے۔

・وہ مرد جو ایک ہی وقت میں ورزش کے ذریعے اپنی بیسل میٹابولک ریٹ اور پٹھوں کے حجم کو بڑھانا چاہتے ہیں

・ وہ خواتین جو جسم کے نچلے حصے جیسے رانوں اور پنڈلیوں میں وزن کم کرنے کے لیے ورزش کرتی ہیں۔

・میں اپنے کھانے کو ریکارڈ کرنا بھول جاتا ہوں، اس لیے میں کھانے کے انتظام کی ایک ایپ تلاش کر رہا ہوں جو مجھے اپنے کھانے کے مینو کی تصاویر ریکارڈ کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

・وہ مرد جو BMI کا ہدف طے کرنا چاہتے ہیں اور اپنے وزن میں کمی کے منصوبے میں کامیاب ہونا چاہتے ہیں۔

・میں نہ صرف پیٹ کے پٹھوں اور جزوی سلمنگ کی مشقیں کرنا چاہتا ہوں (اوپری بازو، چہرہ، کمر وغیرہ)، بلکہ اپنے کھانے کو تصاویر کے ساتھ ریکارڈ کرنا بھی چاہتا ہوں۔

・میں ایک ڈائیٹ ریکارڈنگ ایپ تلاش کر رہا ہوں جو میرے چلنے پھرنے کو ریکارڈ کر سکے اور گراف کے ذریعے اسے بصری طور پر چیک کر سکے۔

・میں ایک ریکارڈنگ ڈائیٹ ایپ آزمانا چاہوں گا جو آپ کو ایک مہینے کے لیے اپنے کھانے کو آسانی سے ریکارڈ کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

・میں اپنے وزن کو منظم کرنے کے لیے وزن کا ریکارڈ چارٹ رکھنا چاہتا ہوں، لیکن مجھے ہاتھ سے لکھنا مشکل لگتا ہے، اس لیے مجھے وزن کا انتظام کرنے والی ایپ چاہیے۔

・میں جاننا چاہتا ہوں کہ صحت مند طریقے سے وزن کم کرنے کے لیے کیا کھایا جائے، اس لیے میں کیلوری گننے والی ایپ تلاش کر رہا ہوں جو مجھے ایک ماہر غذائیت سے مشورہ دے۔

・میں ایک سادہ نظر آنے والی ڈائٹ مینجمنٹ ایپ استعمال کرنا چاہتا ہوں جو مردوں کے لیے استعمال کرنا آسان ہو۔

・مجھے ایک مشہور ڈائیٹ ایپ چاہیے جو کھانے کی تصاویر کا استعمال کرتے ہوئے تصاویر کا تجزیہ کرے۔

・میں کاربوہائیڈریٹ غذا یا انزائم ڈائیٹ آزمانا چاہتا ہوں، لیکن میں غذائی اجزاء کا حساب نہیں لگا سکتا یا کیلوریز کا انتظام نہیں کر سکتا، اس لیے مجھے ایک ایسی ایپ چاہیے جو خود بخود ان کا حساب کر سکے۔

・میں اپنے کولیسٹرول کی سطح کے بارے میں فکر مند ہوں، اس لیے میں ایک ایسی ایپ کا استعمال کر کے اپنے غذائی توازن کو چیک کرنا چاہتا ہوں جو تصاویر کے ذریعے کیلوریز کا حساب لگاتی ہے۔

・میں تصاویر کے ساتھ کیلوری کے انتظام اور غذائیت سے متعلق معلومات کو چیک کرنا چاہتا ہوں۔

・میں غذائیت کی قدروں کا حساب لگانے میں اچھا نہیں ہوں، اس لیے میں ایک ایسی ایپ چاہتا ہوں جو مجھے وزن کم کرنے کی ترکیبوں کے بارے میں مشورہ دے اور مجھے فوٹو کے ساتھ اپنی غذائیت کی جانچ کرنے کی اجازت دے۔

・ان خواتین کے لیے جو ڈائیٹ ایپ کی تلاش میں ہیں جو انہیں خوبصورتی سے وزن کم کرنے میں رہنمائی کرے گی۔

■ کھانے کا طریقہ ایڈیشن

غذائی پابندیاں، پیٹیٹ روزہ، روزہ، کاربوہائیڈریٹ کا خاتمہ، کاربوہائیڈریٹ کی پابندی، چربی جلانے والے سوپ، انزائم ڈرنک کی تبدیلی وغیرہ۔

■ ورزش ایڈیشن

یوگا، چلنا، پٹھوں کی تربیت، بنیادی تربیت، پیٹ کے پٹھوں، کھینچنا، وغیرہ۔

ہم آہنگ ڈیوائسز OS: اینڈرائیڈ 5.0 یا اس سے اوپر والے ڈیوائسز جن کی ریزولوشن 900px عمودی/500px افقی طور پر کیمرہ والے ڈیوائسز کی تجویز نہیں کی جاتی ہے۔

◆ہم سے رابطہ کریں◆

ہم کسی بھی تکلیف کے لیے معذرت خواہ ہیں، لیکن اگر آپ کو کوئی پریشانی، پوچھ گچھ، یا درخواستیں ہیں، تو براہ کرم ہم سے رابطہ کریں۔

ہم اس کی تعریف کریں گے اگر آپ ایپ کو لانچ کر کے ہم سے براہ راست رابطہ کر سکتے ہیں > اوپر بائیں طرف بٹن کے ساتھ مینو کو لانچ کر کے > "ترتیبات" > "ہم سے رابطہ کریں"۔

*یہ ایپ جاپان تک محدود سروس ہے اور اسے بیرون ملک استعمال نہیں کیا جاسکتا۔