あすけんダイエットアプリ カロリー計算や食事記録でダイエット

Diyet kilo yönetimi, beslenme yönetimi ve sağlık bakımı yapılabilir! Diyetinizi kaydetmenizi sağlayan bir diyet destek uygulaması. Kilonuzu kaydedin ve bunu bir diyet alışkanlığı haline getirin ve kas eğitimini kaydedin

Diyet için Asuken! Bu, kalorileri hesaplamanıza, kilonuzu yönetmenize ve öğünlerinizi bir arada kaydetmenize olanak tanıyan bir diyet uygulamasıdır.

Günlük sağlık ve sağlık yönetimi için uygundur. Kalori sayımı, beslenme yönetimi ve egzersiz kaydı dahil olmak üzere tek bir uygulamayla diyet kaydınıza kolayca devam edebilirsiniz.

10 milyondan fazla üye! Yemek yemek ve kilo vermek için ücretsiz bir uygulama olan Asuken'in özellikleri

■Bir beslenme uzmanından günlük tavsiye

Kayıtlı bir diyetisyen günlük yemek ve beslenme kayıtlarınızı analiz edecek ve size kişiselleştirilmiş tavsiyelerde bulunacaktır. Özel AI beslenme uzmanınız, doğru miktarda kalori ve besin dengesi ile sağlıklı bir diyet oluşturmanızda size destek olacaktır. Bu, Asken'e özgü, akıllı yemek seçimleri yapma yeteneğini kazanmanızı sağlayan, önerilen bir özelliktir.

■14 çeşit besin grafiği

Kalori hesaplamanın yanı sıra kalori ve karbonhidrat gibi 14 çeşit besin maddesini ve öğünlerin dengesini de anlaşılır bir şekilde gösterir. Hedeflediğiniz kiloya ulaşmak için gerekli besin maddelerinin fazlalığını ve eksikliğini anlayabilecek, toparlanmanızı ve kilo almanızı zorlaştıran bir diyet geliştirebileceksiniz.

■Ağırlık kaydı

Sadece kilonuzu kaydetmekle kalmaz, aynı zamanda vücut yağ yüzdenizi, bağırsak hareketlerinizi, adet tarihlerinizi vb. de kaydedebilirsiniz. Ayrıca kaydedilen ağırlık ve vücut yağ yüzdesi değişiklikleri bir grafikte görüntülenir. Bu uygulama, kilonuzu kaydederken ve yönetirken sağlık bakımı ve sağlık yönetimine yönelik işlevlerle doludur.

■Sadece fotoğraf çekerek öğünleri kaydetmek ve kalorileri anında hesaplamak kolaydır

Yemek fotoğraflarını analiz ederek ve menüyü otomatik olarak tahmin ederek veya sadece piyasada satılan yiyeceklerin barkodlarını okutarak yemeklerinizi kolayca kaydedebilirsiniz! Piyasada satılan 150.000'den fazla ürün ve dışarıda yemek yeme dahil olmak üzere çok sayıda diyet verisi arasından arama yapabilir, böylece yemeklerinizi kaydetmeye devam edebilirsiniz.

■ Yürüme ve koşma gibi egzersiz kayıtları

Yürüme, koşma ve kas antrenmanı gibi egzersizleri kaydedebilirsiniz. Egzersiz sırasında yakılan kaloriler otomatik olarak hesaplanır ve grafikte görüntülenir. Ayrıca kas kütlesini arttırıp vücut yağ oranını azaltmak isteyenlere ve egzersiz yoluyla kilosunu yönetmek isteyenlere de tavsiye edilir.

■Asuken uygulama puanları

1: Bir beslenme uzmanından sizin için ücretsiz tavsiye!

2: Doğru beslenme dengesini sağladığı için geri dönüşü zordur ve sağlık ve bakımını korurken uzun süre kullanılabilir!

3: Beslenme dengenizi ve kalori tüketiminizi görselleştirebilirsiniz, böylece gereksiz yiyecek veya egzersiz ekipmanı satın almanıza gerek kalmaz!

4: Sadece kalorileri değil aynı zamanda 14 çeşit besin maddesini de kontrol edebilirsiniz, böylece sağlık yönetimi, sağlık bakımı ve güzellik etkilerini bekleyebilirsiniz!

5: Uygulamayı ücretsiz olarak indirebilir, böylece kayıt diyetini kolayca deneyimleyebilirsiniz!

・Kilo vermek için yeme alışkanlıklarımı gözden geçirmek istiyorum ancak beslenme dengesi ve beslenmenin nasıl yönetileceği hakkında düşünmek zor.

・Sadece kilomu kaydetmekle yetindim ve ayrıntılı kalori alımı, beslenme hesaplamaları veya beslenme yönetimi gerçekleştiremedim.

・Hedef kilomu hedefleyerek, kilomu ve kalorilerimi el yazısıyla yazdığım bir diyet günlüğüne kaydettim, ancak bunu yazmak acı verici hale geldi.

・Yürüme, kas antrenmanı vb. konularda yardımcı olan bir diyet destek uygulaması bulamadım.

・Popüler bir kitapta gördüğüm bir kilo verme yönteminden bahsetmiştim ama kilomu ve beslenmemi yönetmek zordu ve oruç ve atıştırmalıksız diyetlerde başarısız oldum.

・Kadınlara yönelik sağlık hizmetleri, sağlık yönetimi ve fiziksel durum yönetimi dahil olmak üzere kayıt diyetinin nasıl yapılacağını bilmiyorum.

・Fitness kulübünde dans ederek veya yoga yaparak kilo vermeye çalıştım ama işe yaramadı.

・Yeterince aerobik egzersizi yapmadığımı hissediyorum çünkü yürürken bile kilo veremiyorum.

・Bir beslenme uzmanı gibi diyet menüleri (diyet tarifleri) hazırlayamamak veya sağlık yönetimini göz önünde bulundurarak yemek pişirememek.

・Core antrenmanı ve mekik yapsanız bile vücut yağ yüzdeniz azalmaz ve bazal metabolizma hızınız artmaz.

・Yemek kaydı tutarak sağlığımı korumaya çalıştım ama zamanım olmadı ve sabah ve akşam ne yediğimi unuttum.

・Kısmi zayıflama egzersizleri pek iyi gitmedi

・Egzersiz uygulamalarını kullanarak dans, yürüyüş, yoga vb.'yi birleştirmeyi denedim ama bana uygun bir yöntem bulamadım.

・Kalori yakmak için spor salonunda egzersiz yaptım ancak herhangi bir diyet kısıtlamam olmadığı için kilomu kontrol etmekte zorlandım.

・Kilo verdim ama yerel olarak kilo veremiyorum.

・Adımsayar kullanarak sağlıklı bir kayıt diyetinin nasıl yapılacağını bilmiyorum

・Bir ay boyunca koşu yaparak kalori yakan bir diyet denedim ama işe yaramadı.

・Bir diyetisyen gibi sağlık yönetimine ilişkin ipuçlarını ve dikkatli bir sağlık bakımı ile beslenme açısından dengeli beslenme tariflerini bilmiyorum.

・Yürüyüş gibi aerobik egzersizler yaparak kilo verdim ama vücut yağ yüzdem azalmadı.

・Fitness salonunda hedef BMI değeri belirlemeyi denedim ama hedef değere hiç ulaşmadı.

・Üst kollarım ve baldırlarımın boyutunu verimli bir şekilde azaltmak istedim, ancak yalnızca koşma ve yürüme gibi fitness egzersizleri yaparak zayıflayamadım.

・Düşük karbonhidratlı tarifler kullanarak düşük karbonhidratlı bir diyet denedim ama işe yaramadı.

・Kilomu kaydetmemi, hedef kiloma istikrarlı bir şekilde ulaşmamı ve kilomu yönetmemi sağlayacak bir diyet uygulaması istiyorum.

・Mantıksız diyet kısıtlamaları olmadan beslenmeyi hesaplayan bir uygulama kullanarak sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorum.

・Ücretsiz olarak ayrıntılı beslenme hesaplamaları yapan bir diyet uygulaması istiyorum.

・Yediğiniz yemekleri, menüleri ve düşük kalorili tarifleri kaydetmenize olanak tanıyan bir diyet kayıt uygulaması kullanarak kilo vermek isteyen kadınlar için.

・Her gün kilomu ve öğünlerimi kaydetmek, yakılan kalorileri hesaplamak ve kilomu doğru bir şekilde yönetmek için grafikler kullanmak istiyorum.

・Kalorileri ve beslenmeyi otomatik olarak hesaplayan ve aynı zamanda sağlık yönetimi ve sağlık hizmetleri sağlayan popüler bir uygulamayı denemek istiyorum.

・Bir beslenme yönetimi uygulamasını kullanarak kısıtlı bir diyet uygulayarak sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorum.

・Yürüyüş diyetinizi başarıya ulaştırmak için günlük yürüyüşünüzü kaydedebilecek popüler bir ücretsiz diyet uygulaması istiyorsunuz.

・Beslenmeyi, kaloriyi ve ağırlığı otomatik olarak yönetebilen, kayıt yapan bir diyet uygulaması istiyorum.

・Kilo verme diyetleri ve kilo verme diyetleri gibi diyet bilgilerini bir diyet danışmanından öğrenmek istiyorum.

・Diyetimi doğru bir şekilde yönetmemi ve diyetimi kısıtlamamı ve ayrıca fiziksel durumumu yönetmemi sağlayacak ücretsiz bir diyet uygulaması arıyorum.

・Kilo vermek istiyorum ama kendi başıma diyet planı yapamıyorum, bu yüzden yediklerimi kaydedebilen bir kayıt diyet uygulaması arıyorum.

・Yalnızca egzersizi değil aynı zamanda yemek pişirmeyi ve kilo vermeye yönelik tarifleri de gösteren ücretsiz bir uygulama istiyorum.

・BMI'm hakkında endişelerim var, bu yüzden menümü takip etmeme ve sağlığımı yönetmeme olanak tanıyan bir kalori sayma uygulaması istiyorum.

・Bir uzmanın bana hedef kiloma ulaşmak için nasıl kilo vereceğimi ve kilomu nasıl yöneteceğimi öğretmesini istiyorum.

・Kesinlikle kilo vermek isteyenler için diyet destek uygulaması arıyorum

・Diyabet gibi yaşam tarzıyla ilgili hastalıkları önlemek için bir uygulama kullanarak kilomu, beslenmemi ve fiziksel durumumu yönetmek istiyorum.

・Verimli bir şekilde kilo vermek için antrenman ve egzersizi kaydedebilen bir sağlık uygulaması kullanmak isteyenler

・Kilomu ve yeme alışkanlıklarımı kontrol etmeme yardımcı olacak bir diyet destek uygulaması kullanmak istiyorum çünkü bunu tek başıma yapmaya devam edemem.

・Öğünlerimi ve kilomu kaydederken ilerlememi takip edebileceğim bir kayıt diyeti denemek istiyorum.

・Vücudun alt kısmı ve bel gibi bölgelerinde kilo vererek kendini geliştirmek isteyen kadınlar

・Sabah ve akşam yemeklerimi, kilomu kaydedip diyet programı yürütmek istiyorum.

・Hedef kiloma ulaşmak için aerobik egzersizi, kas antrenmanını vb. takip etmeme olanak tanıyan bir diyet kayıt uygulaması kullanmak istiyorum.

・Egzersizle bazal metabolizma hızını ve kas kütlesini aynı anda artırmak isteyen erkekler

・Uyluk ve baldır gibi alt vücut bölgelerinde kilo vermek için egzersiz yapan kadınlar

・Öğünlerimi kaydetmeyi unuttum, bu yüzden diyet menümün fotoğraflarını kaydetmeme olanak tanıyan bir yemek yönetimi uygulaması arıyorum.

・BMI hedefi belirlemek ve kilo verme planlarında başarılı olmak isteyen erkekler

・Sadece karın kası ve kısmi zayıflama egzersizleri (üst kol, yüz, bel vb.) yapmak değil, aynı zamanda öğünlerimi fotoğraflarla kaydetmek istiyorum.

・Yürüyüşümü kaydedebilecek ve bunu grafiklerle görsel olarak kontrol edebilecek bir diyet kayıt uygulaması arıyorum.

・Bir ay boyunca öğünlerinizi kolayca kaydetmenize olanak tanıyan bir kayıt diyeti uygulamasını denemek isterim.

・Kilomu yönetmek için bir kilo kayıt tablosu tutmak istiyorum, ancak elle yazmayı zahmetli buluyorum, bu yüzden bir kilo yönetimi uygulaması istiyorum.

・Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için ne yemem gerektiğini bilmek istiyorum, bu yüzden bana bir beslenme uzmanından tavsiyeler veren bir kalori sayma uygulaması arıyorum.

・Erkeklerin kullanması kolay, basit görünümlü bir diyet yönetimi uygulaması kullanmak istiyorum.

・Yiyecek fotoğraflarını kullanarak görselleri analiz eden popüler bir diyet uygulaması istiyorum.

・Karbonhidrat diyeti veya enzim diyeti denemek istiyorum ancak besin değerlerini hesaplayamıyorum veya kalorileri yönetemiyorum, bu yüzden bunları otomatik olarak hesaplayabilecek bir uygulama istiyorum.

・Kolesterol seviyem hakkında endişelerim var, bu yüzden fotoğrafları kullanarak kalori hesaplayan bir uygulama kullanarak beslenme dengemi kontrol etmek istiyorum.

・Fotoğraflarla kalori yönetimini ve beslenme bilgilerini kontrol etmek istiyorum

・Besin değerlerini hesaplamada iyi değilim, bu yüzden bana kilo verme tarifleri konusunda tavsiyelerde bulunan ve beslenmemi fotoğraflarla kontrol etmeme olanak tanıyan bir uygulama istiyorum.

・Güzelce kilo vermelerine rehberlik edecek bir diyet uygulaması arayan kadınlar için.

■Yemek yöntemi baskısı

Diyet kısıtlamaları, küçük oruç, oruç tutma, karbonhidrat eliminasyonu, karbonhidrat kısıtlaması, yağ yakıcı çorbalar, enzimli içecek değişimi vb.

■Alıştırma baskısı

Yoga, yürüyüş, kas antrenmanı, core antrenmanı, karın kasları, esneme vb.

Uyumlu cihazlar İşletim Sistemi: Android 5.0 veya üzeri Dikey olarak 900 piksel/yatay olarak 500 piksel çözünürlüğe sahip cihazlar Kameralı cihazlar Tabletler önerilmez

◆Bize ulaşın◆

Verdiğimiz rahatsızlıktan dolayı özür dileriz, ancak herhangi bir sorununuz, sorunuz veya isteğiniz varsa lütfen bizimle iletişime geçin.

Uygulamayı başlatıp > sol üstteki düğmeyle menüyü başlatarak > "Ayarlar" > "Bize Ulaşın" seçeneğini kullanarak bizimle doğrudan iletişime geçebilirseniz çok seviniriz.

*Bu uygulama Japonya ile sınırlı bir hizmettir ve yurt dışında kullanılamaz.