Molehill Mountain

幫助自閉症患者了解並自我管理焦慮症

Molehill Mountain由 Autistica 和倫敦國王學院（King's College London）可幫助自閉症患者了解並自我管理焦慮症。

我們在開發Molehill Mountain的每個階段均與緊密自閉症患者進行了合作，以確保自閉症患者易於使用且與他們的需求相關。

Molehill Mountain基於認知行為療法（CBT），這是一種成熟且經過臨床驗證的技術，可用於管理焦慮症。該應用程序的開發完全由倫敦國王學院精神病學，心理學與神經科學研究所（IoPPN）的Emily Simonoff教授，Ann Ozsivadjian博士和Rachel Kent博士全力參與。

大多數自閉症患者會定期出現焦慮症。十分之八左右的人會出現焦慮症狀-其中三到四個人會有足夠的症狀，可以診斷出焦慮症。

借助Molehill Mountain，您可以跟踪自己的擔憂並確定引發焦慮的情況。您的每日簽到圖表顯示在圖表上，可讓您識別模式和趨勢-您還可以顯示以前的簽到內容，以幫助您確定反復出現的焦慮症誘因。

隨著時間的流逝，您將解鎖一些技巧，這些技巧將幫助您了解焦慮並學習管理焦慮的方法。對於此新版本的Molehill Mountain，每日提示已被完全重寫。此外，我們增加了數十個額外的迷你提示，以涵蓋自閉症患者焦慮和壓力的許多常見原因，例如對噪音，光線和触覺過敏或社交環境和溝通困難。

該應用程序還具有交互式CBT活動，您可以隨時使用。這些技術利用了行之有效且經過臨床驗證的技術，旨在幫助您識別和克服無用的思維方式。

Molehill Mountain的開發得到了以下方面的支持：

•莫茲利慈善組織

•信息技術專家的慈善組織

•像素基金

自閉症

Autistica 是英國的國家自閉症研究慈善機構。它們的存在創造了突破，使每個自閉症患者都能過上幸福，健康和長壽的生活。他們這樣做是：

•塑造和發展全英國的研究

•資助新的和創新的研究解決方案

•爭取更好的服務並製定國家政策

•共享基於證據的工具，資源和信息

https://www.autistica.org.uk/

倫敦國王學院的精神病學，心理學和神經科學研究所（IoPPN）

倫敦國王學院是世界十大英國大學之一（QS世界大學排名，2018/19），也是英格蘭歷史最悠久的大學之一。金氏學院有來自全球150個國家/地區的31,000多名學生（包括12,800多名研究生）和大約8,500名員工。

倫敦國王學院的精神病學，心理與神經科學研究所（IoPPN）是歐洲主要的心理健康及相關神經科學研究的中心。與其他任何中心（SciVal 2019）相比，它在精神衛生方面產生的被引用次數最多（被引用率最高的1％），而就這一指標而言，我們在神經科學方面的被引用次數從全球的第16位（2014年）上升到了第4位（2019年）。 IoPPN的世界領先研究已經並將繼續影響我們如何理解，預防和治療精神疾病以及其他影響大腦的疾病。

https://www.kcl.ac.uk/ioppn/