Molehill Mountain

Помогаем аутичным людям понять свое беспокойство и справиться с ним

Molehill Mountain была разработана Autistica и Королевский колледж Лондона , чтобы помочь аутичным людям понять свое беспокойство и справиться с ним.

Мы работали с близкими аутичными людьми на каждом этапе разработки Molehill Mountain, чтобы обеспечить простоту использования аутичными людьми и соответствие их потребностям.

В основе Molehill Mountain лежит когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - хорошо зарекомендовавший себя и клинически проверенный метод лечения симптомов тревоги. Приложение было разработано при полном участии профессора Эмили Симонофф, доктора Энн Озсиваджян и доктора Рэйчел Кент из Института психиатрии, психологии и нейробиологии (IoPPN) Королевского колледжа Лондона.

Большинство аутичных людей регулярно испытывают беспокойство. Примерно восемь из десяти будут иметь симптомы тревожности - и из них у трех или четырех будет достаточно симптомов, чтобы поставить диагноз тревожного расстройства.

Molehill Mountain позволяет отслеживать свои переживания и определять ситуации, которые вызывают у вас беспокойство. Ваши ежедневные проверки наносятся на график, который позволяет вам определять закономерности и тенденции, а также вы можете отображать предыдущие проверки, чтобы помочь вам определить повторяющиеся триггеры вашего беспокойства.

Со временем вы откроете для себя советы, которые помогут вам понять свое беспокойство и научиться справляться с ним. Ежедневные советы были полностью переписаны для этой новой версии Molehill Mountain. Кроме того, мы добавили десятки дополнительных мини-советов, чтобы охватить многие из распространенных причин беспокойства и стресса у аутичных людей, таких как гиперчувствительность к шуму, свету и прикосновениям или трудности с социальными ситуациями и общением.

В приложении также есть интерактивные занятия CBT, которые вы можете использовать в любое время. Они основаны на хорошо зарекомендовавших себя и клинически проверенных методах и призваны помочь вам распознать и преодолеть бесполезные модели мышления.

Развитие Molehill Mountain поддержали:

• Благотворительный фонд Maudsley

• Благочестивая компания благотворительности информационных технологов

• Pixel Fund

Autistica

Autistica - это национальная благотворительная организация Великобритании по исследованию аутизма. Они существуют для того, чтобы создавать прорывы, которые позволяют каждому аутисту жить счастливой, здоровой и долгой жизнью. Они делают это:

• Формирование и развитие исследований в Великобритании.

• Финансирование новых и инновационных исследовательских решений.

• Кампания за лучшие услуги и формирование национальной политики

• Обмен основанными на фактах инструментами, ресурсами и информацией

https://www.autistica.org.uk/

Институт психиатрии, психологии и нейробиологии (IoPPN) Королевского колледжа Лондона

Королевский колледж Лондона - один из 10 лучших британских университетов мира (рейтинг QS World University Rankings, 2018/19) и один из старейших университетов Англии. В King’s обучается более 31 000 студентов (в том числе более 12 800 аспирантов) из 150 стран мира и около 8 500 сотрудников.

Институт психиатрии, психологии и нейробиологии (IoPPN) Королевского колледжа Лондона является ведущим центром исследований в области психического здоровья и связанных с ним нейронаук в Европе. Он дает больше цитируемых результатов (1% цитирований) по психическому здоровью, чем любой другой центр (SciVal 2019), и по этому показателю мы поднялись с 16-го (2014 г.) на 4-е место (2019 г.) в мире для высоко цитируемых результатов нейробиологии. Ведущее в мире исследование IoPPN оказало и продолжает оказывать влияние на то, как мы понимаем, предотвращаем и лечим психические заболевания и другие состояния, влияющие на мозг.

https://www.kcl.ac.uk/ioppn/