Molehill Mountain

کمک به افراد اوتیسم در درک و کنترل خود از اضطراب

کوه مولهیل توسط Autistica و کالج کینگ لندن برای کمک به افراد اوتیسم اضطراب خود را درک کرده و خود مدیریت کنند.

ما در هر مرحله از توسعه کوه Molehill با افراد نزدیک به اوتیسم کار کرده ایم تا اطمینان حاصل شود که استفاده از افراد اوتیسم آسان است و به نیازهای آنها مرتبط است.

کوه مولهیل مبتنی بر رفتار درمانی شناختی (CBT) است ، یک روش کاملاً اثبات شده و از نظر بالینی برای مدیریت علائم اضطراب. این برنامه با مشارکت کامل پروفسور امیلی سیمونوف ، دکتر آن اوزیوادجیان و دکتر راشل کنت از انستیتوی روانپزشکی ، روانشناسی و علوم اعصاب (IoPPN) در King's College London ساخته شده است.

بیشتر افراد اوتیسم به طور منظم اضطراب را تجربه می کنند. از هر ده مورد ، هشت نفر علائم اضطراب دارند - و از این تعداد ، سه یا چهار علائم به اندازه کافی برای تشخیص اختلال اضطراب دارند.

کوه Molehill به شما امکان می دهد نگرانی های خود را پیگیری کنید و موقعیت هایی را که باعث اضطراب شما می شوند ، شناسایی کنید. اعلام حضورهای روزانه شما بر روی یک نمودار رسم شده است که به شما امکان می دهد الگو و روندها را شناسایی کنید - و همچنین می توانید یک اعلام حضور قبلی را برای شناسایی عوامل مکرر اضطراب خود به نمایش بگذارید.

با گذشت زمان ، نکاتی را باز می کنید که به شما کمک می کند اضطراب خود را درک کنید و روش های مدیریت آن را بیاموزید. نکات روزانه به طور کامل برای این نسخه جدید از کوه Molehill بازنویسی شده است. علاوه بر این ، ما ده ها نکته نکاتی اضافی برای پوشش بسیاری از دلایل عمده اضطراب و استرس در افراد اوتیسم مانند حساسیت بیش از حد به صدا ، نور و لمس یا مشکلات در موقعیت های اجتماعی و ارتباطات اضافه کرده ایم.

این برنامه همچنین دارای فعالیت های تعاملی CBT است که می توانید در هر زمان از آنها استفاده کنید. این روشها از تکنیکهای کاملاً اثبات شده و بالینی اثبات شده استفاده می شوند و برای کمک به شما در شناختن و غلبه بر الگوهای مفید فكر كننده طراحی شده اند.

توسعه کوه Molehill توسط:

• خیریه مودسلی

• خیرات نیکوکار شرکت پرستش فناوری اطلاعات

• صندوق Pixel

Autistica

Autistica موسسه خیریه تحقیقات ملی اوتیسم در انگلستان است. آنها برای ایجاد موفقیت هایی وجود دارند که هر فرد اوتیسم را قادر می سازد زندگی شاد ، سالم و طولانی داشته باشد. آنها این کار را انجام می دهند:

• شکل گیری و رشد تحقیقات در سراسر انگلستان

• بودجه راه حل های تحقیقاتی جدید و ابتکاری

• فعالیت برای خدمات بهتر و شکل دادن به سیاست های ملی

• اشتراک ابزار ، منابع و اطلاعات مبتنی بر شواهد

https://www.autistica.org.uk/

انستیتوی روانپزشکی ، روانشناسی و علوم اعصاب (IoPPN) در کالج کینگ لندن

کالج کینگ لندن یکی از 10 دانشگاه برتر انگلستان در جهان است (QS World University Rankings، 2018/19) و در میان قدیمی ترین ها در انگلیس است. King’s بیش از 31،000 دانشجو (از جمله بیش از 12،800 تحصیلات تکمیلی) از حدود 150 کشور در سراسر جهان و حدود 8500 کارمند دارد.

انستیتوی روانپزشکی ، روانشناسی و علوم اعصاب (IoPPN) در کالج کینگ لندن مرکز برتر تحقیقات بهداشت روان و علوم اعصاب مرتبط در اروپا است. این محصول بیش از هر مرکز دیگری (SciVal 2019) در مورد سلامت روان دارای خروجی های بسیار پر استناد (1٪ استناد بالا) است و در این معیار ما از 16th (2014) به 4 (2019) در جهان برای خروجی های علوم اعصاب با استناد بالا رفته ایم. تحقیقات پیشرو در جهان از IoPPN بر نحوه درک ، پیشگیری و درمان بیماری های روانی و سایر شرایطی که مغز را تحت تأثیر قرار می دهند ، تأثیر گذاشته و همچنان نیز ادامه دارد.

https://www.kcl.ac.uk/ioppn/