10K Run - Couch to 10K Race GP

提高你的耐力，耐力和健康方面的10K跑了！

使用10K運行的應用程序，以提高你的耐力，耐力和健康狀態，幫助你運行一個10K！你的身體的力量將隨著時間的推移間隔訓練逐漸增加。

在接下來的14週內運行將穩步提高。你會以1分慢跑間隔之間1.5分鐘散步開始。當你完成運行你的身體會得到加強，程序會慢慢變得更具挑戰性。

把你的設備與您在運行！聽你喜歡的音樂，並得到提示在你的耳機跑步或行走。你的整個運行過程將通過耳機或揚聲器被引導。

在應用程序的同時掃視你的跑步會告訴你：

✔多久您已經運行

✔你已經離開了多少時間在你運行

✔你已經離開了多少時間在你的當前間隔

需要停止並配合你的鞋？暫停運行！或者，按返回/下一步轉到不同的時間間隔。

10K運行特點：

✔使用外或在跑步機上

✔播放音樂運行時 - 教練會附和了你的音樂

✔與任何音樂應用程序使用

✔運行計劃概述 - 向前看，看未來運行

✔運行/步行時間控制

10K跑訓練應用程序是簡單，容易和得到的結果：

✔什麼可學。只要按下啟動！步行和運行的時間間隔做簡單

✔最好的方式為您的10K運行準備

✔開始與5K，然後運行10K（簡單5K到10k）

✔優秀的減肥

✔最好的和最有效的10K應用培訓