Powerlifter - 531 Weightliftin

最簡單的方法來跟踪和計算你的溫德勒531舉重程序。

以跟踪和自動計算溫德勒5/3/1舉重例行最簡單的方法。的

請注意：這個程序是沒有連接到溫德勒本人的溫德勒5/3/1節目的創造者。這個應用程序可以從程序偏離。請購買溫德勒的優秀圖書，以支持他的工作。

只要輸入你的一個代表馬克塞斯一次！基於把你的一個代表馬克塞斯整個德勒5-3-1程序將被計算。你不會在其他百分比或重量圖表再看看！失去了電子表格！你的權重將有很少或多達你安裝每一個新的週期自動增加。這需要算算你的訓練，所以你可以專注於提升！

該溫德勒5/3/1 mesocycles和電梯是基於你如何提升你的身體自己獨特的健身水平自動計算。自定義程序很少或盡可能你想太多。有四個主要升降機堅持：推舉，臥推，後深蹲和硬拉 - 或創建自己獨特的電梯！

免功能的

✔自動增加你的電梯每一個新週期的權重

✔跟踪您的分數。你AMRAP（盡可能多的代表越好）從你的最後一個週期比分顯示為完成每個電梯

✔熱身套每部電梯根據一天把你的一個代表最高

✔休息定時器，所以你知道多久才能集之間休息

✔一個代表最大計算器（愛普雷解釋），以確保您開始用正確的權重

✔選擇你的單位 - 公斤或磅

✔自定義的週數在提升週期 - 在一個週期內配置10個星期！

✔跟踪和圖表你的體重

✔創建自己的自定義升降機做的溫德勒531計劃

✔定制週（波）的百分比

✔查看你所有德勒鍛煉的完整歷史。按日期排序，代表，升降式，以及一個代表最高。

✔導出您解除歷史

✔溫德勒5-3-1計算器

✔專門設計用於舉重或CrossFit

獲得即使溫德勒登錄Pro功能更強

✔援助計劃的創造者

✔15預建的定制援助計劃

✔特殊小丑套裝援助方案，動態調整的重量和代表取決於你是什麼星期

✔板計算器 - 看你需要你的欄上加載所有電梯的確切板

✔以圖表你的體重，並計算出一個代表馬克塞斯隨著時間的推移

✔自動備份和同步你的進步雲

✔無廣告

注：購買德勒登錄Pro還支持此應用程序背後的團隊。如果您發現該應用程序的幫助，購買Pro可以讓我們的應用程序更好。

應用支持

如果您遇到的問題與溫德勒5/3/1登錄鍛煉的應用程序或有任何建議，以改善它，我們很樂意聽到您的聲音！通過去幫助中心剛剛從應用程序聯繫我們>意見/獲得幫助。

權限的

- 互聯網發送錯誤報告

- 照片/媒體/檔案分享你的鍛煉

- 休息時計時器結束振動提醒您

- 在應用程序內購買解鎖額外的功能