Dad Hours

Hadi başlayalım! İşte bizim sloganımız.

Ebeveynler ve meşgul insanlar için çevrimiçi fitness programlarıyla her yerde, her zaman antrenman yapın. Dad Hours, farklı hedeflere, ekipman erişilebilirliğine ve beceri seviyelerine uygun antrenman seçenekleri sunar. İhtiyaçlarınıza uygun bir programla gücünüzü, dayanıklılığınızı ve fiziğinizi geliştirin. Sadece bir çift dambıl ile başlayın.

Dad Hours'ı bugün indirin ve antrenmana başlayın!

Hedeflerinize uygun bir antrenman programı bulun:

-DadWOD (başlangıç ​​seviyesinden tam spor salonu kurulumuna kadar günlük antrenman)

-Mum Hours WOD (hamilelik ve doğum sonrası)

-DadBOD (meşgul insanlar için basit vücut geliştirme tabanlı antrenmanlar)

-DadSTRENGTH (saf güç ve hipertrofi seansları)

-Olimpik Halter (koparma, silkme ve yardımcı hareketler)

-Run Club (yarış gününe hazırlanmanız için saf koşu seansları)

-Cardio Club (düşük etkili, zaman verimli kardiyo antrenmanları)

-Shift Sessions (acil servis personeli için)

-Power Hour (bir saatlik seansta Dad Hours'ın en iyileri)

MEŞGUL İNSANLAR İÇİN MÜKEMMEL

-Evde yapabileceğiniz hızlı ve etkili antrenmanlar

-Çoğu antrenman 20 dakikadan kısa sürede tamamlanabilir

-Genel kondisyonunuzu iyileştirmek için tasarlanmıştır ve zamanınız kısıtlı olduğunda mükemmeldir

-Kullanabileceğiniz çok çeşitli zorlu ancak başarılabilir parkurlar Fitness seviyenizi kademeli olarak geliştirin

- Güç, kardiyo, vücut geliştirme, hamilelik ve doğum sonrası için seçenekler

- Vardiyalı seanslarla ilk müdahale ekipleri ve askeri personel için özel eğitim

- Önerilen ağırlıklar kişisel sonuçlarınıza ve beceri seviyenize göre belirlenir

İSTEDİĞİNİZ ZAMAN, HER YERDE EGZERSİZ YAPIN

- Eğitim kendi kendine yönlendirilir ve üyeler sunulan 9 parkur arasında geçiş yapabilir

- Her gün ne yapacağınız konusunda asla strese girmeyin, günlük egzersizi takip edin veya fitness hedeflerinize bağlı olarak diğer parkurlardan birini seçin

- Egzersizler ısınma hareketleri, bilgilendirme notları ve video gösterimleri içerir

- Sonuçları kaydedin ve zaman içindeki ilerlemenizi görüntüleyin

- Dahili zamanlayıcıya ve kronometreye erişin

YOL BOYUNCA DESTEK

- Beslenme ipuçlarına erişin

- Tüm üyeler için topluluk sohbet özelliği

- Fitness seviyenizi test etmek ve topluluk oluşturmak için aylık üye yarışmaları

- Gerçek zamanlı liderlik tablolarında ilerlemeyi ve başarıları kutlayın

1, 3, 6 ve 12 aylık üyelikler mevcuttur.

Dad Hours uygulaması ücretsiz olarak indirilebilir. Devamlı kullanım için aktif bir abonelik gereklidir. Ödemeler satın alma anında tahsil edilecek ve mevcut döneminizin bitiminden en az 24 saat önce otomatik yenileme kapatılmadığı sürece otomatik olarak yenilenecektir. Mevcut abonelikler aktif abonelik dönemi boyunca iptal edilemez, ancak satın alma işleminden sonra hesabınızı uygulamada yönetebilirsiniz. İptalden sonra uygulamadaki egzersizlere erişim, faturalandırma döneminin sonuna kadar devam edecektir.