Dad Hours

DAJ RADY! To nasza dewiza.

Trenuj gdziekolwiek i kiedykolwiek chcesz dzięki internetowemu programowi fitness dla rodziców i osób zapracowanych. Dad Hours oferuje opcje treningowe dopasowane do różnych celów, dostępności sprzętu i poziomu zaawansowania. Popraw swoją siłę, wytrzymałość i sylwetkę dzięki bieżni dopasowanej do Twoich potrzeb. Zacznij od pary hantli.

Pobierz Dad Hours już dziś i zacznij trenować!

Znajdź program treningowy dopasowany do Twoich celów, w tym:

- DadWOD (codzienny trening dla początkujących, aż po pełne wyposażenie siłowni)

- Mum Hours WOD (ciąża i połóg)

- DadBOD (proste treningi oparte na kulturystyce dla zapracowanych)

- DadSTRENGTH (treningi siłowe i hipertroficzne)

- Olympic Lifting (rwanie, podrzut i akcesoria)

- Run Club (treningi biegowe przygotowujące do zawodów)

- Cardio Club (treningi cardio o niskim wpływie i efektywnym czasie)

- Shift Sessions (dla personelu służb ratunkowych)

- Power Hour (najlepsze treningi Dad Hours w godzinnej sesji)

IDEALNE DLA ZARĘCZONYCH OSÓB

- Szybkie i efektywne treningi, które możesz wykonać w domu

- Większość treningów można wykonać w mniej niż 20 minut

- Zaprojektowane, aby poprawić ogólną kondycję i idealne, gdy brakuje Ci czasu

- Szeroki wybór wymagających, ale możliwych do osiągnięcia tras, które możesz wykorzystać do Stopniowo poprawiaj swoją kondycję

- Opcje treningów siłowych, cardio, kulturystycznych, dla kobiet w ciąży i po porodzie

- Specjalne treningi dla ratowników i personelu wojskowego z sesjami zmianowymi

- Sugerowane obciążenia są oparte na Twoich osobistych wynikach i poziomie zaawansowania

TRENUJ W DOWOLNYM CZASIE I MIEJSCU

- Trening jest samodzielny, a członkowie mogą przełączać się między 9 dostępnymi ścieżkami

- Nie stresuj się, co robić każdego dnia, postępuj zgodnie z codziennym treningiem lub wybierz jedną z innych ścieżek, w zależności od swoich celów fitnessowych

- Treningi obejmują rozgrzewkę, notatki instruktażowe i demonstracje wideo

- Rejestruj wyniki i śledź swoje postępy w czasie

- Uzyskaj dostęp do wbudowanego timera i stopera

WSPARCIE W TRAKCIE ĆWICZEŃ

- Uzyskaj dostęp do wskazówek żywieniowych

- Funkcja czatu społecznościowego dla wszystkich członków

- Miesięczne wyzwania dla członków, aby sprawdzić swoją kondycję i zbudować społeczność

- Świętuj postępy i osiągnięcia na tablicach wyników w czasie rzeczywistym

Członkostwa dostępne na 1, 3, 6 i 12 miesięcy.

Aplikacja Dad Hours jest darmowa do pobrania. Do dalszego korzystania wymagana jest aktywna subskrypcja. Opłaty zostaną naliczone w momencie zakupu i będą automatycznie odnawiane, chyba że funkcja automatycznego odnawiania zostanie wyłączona co najmniej 24 godziny przed końcem bieżącego okresu. Aktualnych subskrypcji nie można anulować w trakcie ich trwania, ale po zakupie można zarządzać kontem w aplikacji. Dostęp do treningów w aplikacji będzie kontynuowany do końca okresu rozliczeniowego po anulowaniu.