Méditation guidée avec Zenfie

สมาธิเต็มสติฝรั่งเศส Zenfie นั่งสมาธิกับ Jean-Doridot

การทำสมาธิแนะนำจิตสำนึกที่เต็มไปด้วย Zenfie, แอพลิเคชันทั้งหมดในฝรั่งเศสที่จะเรียนรู้และลึกมากขึ้นการปฏิบัติของการทำสมาธิและสติ (การทำสมาธิสติ)

ด้วย Zenfie ค้นพบหรือค้นพบการทำสมาธิสติ: ผ่อนคลายการผ่อนคลายการจัดการกับความเครียดได้ดีขึ้นเซนปรากฏตัวที่ดีขึ้นและความเข้มข้นทุกวัน

การค้นพบที่สมบูรณ์โปรแกรมฟรีที่มีสิบครั้งสิบนาทีในแต่ละ ดังนั้นสำหรับ 10 วัน, Zenfie มาพร้อมกับคุณในเซสชั่นทำสมาธิที่แนะนำในฝรั่งเศสด้วยเสียงของจอห์น Doridot

ในหัวข้อที่ครอบคลุมใน 10 ครั้งแรกของการทำสมาธิจะช่วยให้คุณปรับปรุงและส่วนที่เหลือจะเป็นเซนและผ่อนคลาย: ท่าสำหรับการทำสมาธิ, คีร่างกายให้ความสนใจกับความรู้สึกการรับรู้ลมหายใจและความรู้สึก ให้ไปความสงบภายใน ...

ต่อไปนี้โปรแกรมการค้นพบของสตินี้คุณสามารถดำเนินการต่อการปฏิบัติของคุณของการนั่งสมาธิสติกับ Zenfie (โมดูลการเริ่มต้นและขั้นสูง)

การปฏิบัติของการทำสมาธิสติได้รับการยอมรับและตรวจสอบโดยการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายนั่งสมาธิเป็นหนึ่งในวิธีธรรมชาติที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับอันตรายต่อความเครียดและปรับปรุงการพักผ่อนและผ่อนคลาย นอกจากนี้นั่งสมาธิให้ผลดีกับคนที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการนอนหลับผิดปกติท​​างอารมณ์และภาวะซึมเศร้า

หลังจาก 2-3 เดือนของการปฏิบัติตามปกติของการทำสมาธิผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญเป็นที่สังเกตได้ทั้งในแง่ของจิตใจและร่างกายเป็นอยู่ที่ดี

วิธีนี้ง่ายที่นิยมในประเทศฝรั่งเศสโดย Christophe Andréและจิตวิทยานิตยสารต้องมั่นคงและสม่ำเสมออย่างมีนัยสำคัญและช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิต ซึ่งทั้งหมดจะนำไปสู่​​การที่ดีขึ้นขอบคุณเวลาที่ดีที่จะกลับได้ง่ายขึ้นในช่วงเวลาที่ยากที่จะรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นและกลายเป็นอีกครั้งหรืออยู่ในความสงบในทุกสถานการณ์!

Zenfie เสนอไปกับคุณในการแสวงหาเป้าหมายส่วนบุคคลผ่านโมดูลสมาธิในฝรั่งเศส Zenfie กลายเป็นคู่ของคุณและนั่งสมาธิ:

- ปล่อยให้ไป

- การนอนหลับที่ดีขึ้นกลับไปนอน

- ปรับปรุงการพักผ่อนและนันทนาการดีในการจัดการความเครียด

- ลดน้ำหนักดีในการจัดการความอยากอาหารของคุณ

- พัฒนาที่ดีขึ้นความมั่นใจในตนเอง

- ปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณ

- ปรับปรุงความเข้มข้นของคุณในการเล่นกีฬา

- ทำให้การทำสมาธิหางเสือที่มีเพลงที่ผ่อนคลาย

"การทำสมาธิสำหรับเด็ก" โมดูลนอกจากนี้ยังมี

นอกจากนี้ในนอกจากนี้ยังมีโปรแกรมการเรียนรู้ที่ก้าวหน้าและการปฏิบัติของการทำสมาธิสติเช่นเดียวกับโมดูลเฉพาะ Zenfie นอกจากนี้ยังมีการประชุมแนะนำที่คุณสามารถปฏิบัติหลายครั้งตามที่คุณต้องการ ตัวอย่างเช่น:

- การพักผ่อนและผ่อนคลายเซสชั่น

- เซสชัน SOS ของความเครียดที่กำลังจะมา

- เซสชั่นปลุกการเริ่มต้นวัน

- ช่วงที่ต้องทำก่อนนอน

- ช่วงที่ดนตรี

อย่างสม่ำเสมอมี Zenfie มีการขยายการทำสมาธิ นอกจากนี้คุณยังสามารถเข้าร่วมชุมชนออนไลน์และนำเสนอรูปแบบที่มีความสำคัญกับคุณที่จะช่วยให้เราพัฒนาสมาธิสติใหม่ที่เหมาะกับความต้องการของคุณ

ด้วย Zenfie ติดตั้งบนมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตของคุณคุณสามารถดาวน์โหลดเซสชันของคุณและการทำสมาธิและการปฏิบัติทุกที่ทุกเวลา คุณสามารถนั่งสมาธิแม้กระทั่งในการขนส่งสาธารณะ!

ผู้เขียน

ฌอง Doridot เป็นนักจิตวิทยาชาวฝรั่งเศสของการพัฒนาส่วนบุคคล ผู้เขียนหนังสืออ้างอิงหลายแห่งและให้เครดิตกับหลายร้อยหลายพันครั้งใน YouTube เขามาพร้อมกับคุณในแต่ละช่วงการแนะนำว่าตัวเขาเองได้รับการออกแบบและลงทะเบียน

พักผ่อน, เซน, ผ่อนคลาย, ปล่อยให้ไปจัดการกับความเครียดความเข้มข้น: การทำสมาธิที่ดีกับ Zenfie!