Méditation guidée avec Zenfie

引导冥想全意识法国Zenfie冥想与让 - Doridot

引导冥想全意识与Zenfie，完全在法国的一个应用程序来学习，加深对冥想和正念（冥想）的做法。

随着Zenfie，发现或再发现冥想：放松，放松，更好的压力管理，禅，更好的存在和浓度每一天。

这一发现完全免费的计划提供了每个10分钟十届。因此，10天，Zenfie陪你在法国的一个引导冥想会议，由约翰·Doridot的声音。

其中涉及在沉思的第一10届的主题，以帮助您提高并禅宗休息和放松：姿势静坐，身体架构，注意呼吸感知感觉和感情，在放手，内心的平静......

继正念这一发现程序，你可以继续你的沉思与意识Zenfie（模块启动和高级）的做法。

正念的做法是认可和许多科学研究证实：幽思是最好的自然的方式来对抗压力的危害斗争，提高休息和放松之一。此外，幽思给了人从睡眠障碍，情绪障碍和抑郁症的优异成绩。

两到三个月的冥想经常练习后，显著影响是可观察的，无论是在精神和身体健康方面。

这个由Christophe安德烈和心理与杂志，在推广法国简单的实践要求坚贞和规律性和显著改善生活质量。这一切都导致更好的欣赏美好时光，拿回来更容易在困难的时候，感觉更放松，并重新成为或保持冷静在任何情况下！

Zenfie提出通过在法国的引导冥想模块陪你在追求个人目标。 Zenfie成为你的合作伙伴，并默想：

- 松手

- 更好的睡眠，回去睡觉

- 改善松弛和娱乐，更好地应对压力

- 减肥，更好地管理你的食欲

- 制定一个更好的自信，

- 改善你的人际关系

- 提高运动中的浓度

- 使非制导默念着轻松的音乐

A“冥想儿童”模块也可以。

此外，除了向上的学习计划和冥想的练习以及具体的模块，Zenfie还包括指导课程，如你所愿，你可以练习多次。例如：

- 放松和放松会议

- 即将发生应力SOS会议

- 唤醒会话开始新的一天

- 会话睡前做

- 音乐会话

定期提供冥想Zenfie扩大。您还可以参加网上社区，并提出主题，对你很重要，以帮助我们开发为您量身打造新的冥想课程。

通过安装在您的智能手机或平板电脑Zenfie，你可以下载你的会话和冥想练习，随时随地。你可以在公共交通，甚至打坐！

笔者

让Doridot是个人发展的法国心理学家。几参考书作者和记数以十万计的观点在YouTube上，他陪你在他亲自设计并注册的每个引导会话。

放松，禅宗，放松，放开，压力管理，集中：有良好的Zenfie冥想课程！