Méditation guidée avec Zenfie

Полное Сознание Медитация Медитации с французской Zenfie-Жан Doridot

Медитации полное сознание с Zenfie, приложения полностью на французском языке, чтобы узнать и углубить практику медитации и осознанности (сосредоточения и медитации).

С Zenfie, узнать или вспомнить сосредоточения и медитации: отдых, расслабление, лучше управление стрессом, Дзэн, лучше наличие и концентрацию каждый день.

Открытие полностью бесплатная программа предлагает десять сессий десять минут каждый. Таким образом, в течение 10 дней, Zenfie сопровождать вас на медитации сессии на французском языке голосом Джона Doridot.

Среди тем, затронутых в первые 10 сеансов медитации, чтобы помочь вам улучшить и быть дзен отдохнуть и расслабиться: позы для медитации, схемы тела, внимание к дыхание осведомленности ощущений и чувства, отпустить, внутренний мир ...

После этой программы открытия осознанности, вы можете продолжить практику медитации сознание с Zenfie (модули Введение и Advanced).

Практика сосредоточения и медитации признается и подтверждено многими научными исследованиями: медитировать является одним из лучших природных способов борьбы со стрессом вреда и улучшить отдых и расслабление. Кроме того, медитация дает отличные результаты с людей, страдающих от расстройства сна, расстройства настроения и депрессии.

После двух-трех месяцев регулярной практики медитации, значительные эффекты наблюдаются, как с точки зрения психического и физического благополучия.

Это простая практика популяризировал во Франции Кристоф Андре и психологии Magazine, требует постоянство и регулярность и значительно улучшает качество жизни. Она приносит все, чтобы лучше оценить хорошие времена, чтобы забрать более легко в трудные времена, чтобы чувствовать себя более релаксации и повторно стать или оставаться спокойным в любых обстоятельствах!

Zenfie предлагает, чтобы сопровождать вас в достижении своих личных целей через управляемых модулей медитации на французском языке. Zenfie становится ваш партнер и медитировать:

- Отпуская

- Сон лучше, сон снова

- Улучшение релаксации и отдыха, лучше справляться со стрессом

- Похудеть, лучше управлять ваш аппетит

- Разработать более уверенности в себе

- Улучшение ваши отношения

- Улучшить концентрацию в спорте

- Убедитесь, неуправляемый медитацию с расслабляющей музыкой

Модуль А "Медитация для детей" также доступна.

Кроме того, в дополнение к прогрессивной программы и практики сосредоточения и медитации обучения, а также специальных модулей, Zenfie также включает в себя экскурсии сеансы, которые вы можете практиковать столько раз, сколько вы хотите. Например:

- Сеанс релаксации и расслабления

- SOS сессия надвигающейся стресса

- Услуга сессия, чтобы начать день

- Сессия сделать перед сном

- Музыкальный сессии

Регулярно предлагает медитации Zenfie расширяется. Вы также можете присоединиться к интернет-сообщество и предложить темы, которые важны для вас, чтобы помочь нам развивать новые сеансы медитации внимательность учетом с вашими потребностями.

С Zenfie установлен на вашем смартфоне или планшете, вы можете загрузить свои сеансы медитации и практики и в любом месте и в любое время. Вы можете медитировать даже в общественном транспорте!

Автор

Жан Doridot является французский психолог личностного развития. Автор нескольких книг и справочных приписывают сотни тысяч просмотров на YouTube, он сопровождает вас в каждый руководствуется сессий, которые он сам разработал и зарегистрированы.

Релаксация, дзен, расслабиться, отпустить, управление стрессом, концентрация: хорошие занятия медитацией с Zenfie!