Meditation: Lojong

Осознанность и управляемая медитация для успокоения ума

Медитация - это легко, она доступна каждому. Поздравляю с поиском медитации. Принесите счастье и радость в свою жизнь с помощью нового пути медитации осознанности всего за несколько минут в день с приложением Лоджонг. Медитация внимательности приносит полную трансформацию ума. Поймите, почему медитация важна, и научитесь развивать эту привычку в повседневной жизни. Получите доступ к сотням управляемых медитаций осознанности, которые могут принести бесчисленные преимущества, например:

- Избавление от беспокойства

- Расслабьте свой разум и тело

- Стресс-менеджмент

- Сфокусируйте свой разум и повысьте концентрацию и продуктивность

- Лучшие отношения

- Улучшение качества сна с хорошим сном

- Счастье

- Благодарность

- Меньше гнева

- Более спокойный

Эти практики предназначены для развития осознанности, концентрации, спокойствия, благодарности, подлинного счастья, сосредоточенности, сострадания и постепенно помогают нам уменьшить воздействие стресса, бессонницы и беспокойства.

Присоединяйтесь к тысячам медитирующих, которые лучше спят, чувствуют меньше стресса и беспокойства и больше счастливы, с нашими управляемыми практиками осознанности и тренировками ума.

Программа Sleep Well включает в себя различные медитации, предназначенные для улучшения качества сна, а также окружающие звуки, которые помогут вам расслабиться, успокоиться и лучше спать. После тяжелого дня мы все хотим лечь спать и спокойно выспаться.

Попробуйте приложение для упражнений, которые помогут контролировать беспокойство, снять стресс, улучшить концентрацию, спокойствие и сон, облегчить бессонницу с помощью медитации осознанности сна, медитации осознанности тревоги, моментов спокойствия, осознанной медитации и жить счастливой и спокойной жизнью.

Скачав приложение, вы получите бесплатный доступ к:

- Журнал благодарности

- Несколько программ тренировки ума

- Расслабление внимательности

- Медитация здоровья

- тревожная медитация

- Фокус внимательности

- Расслабляющая внимательность

- Спокойная медитация

- Практика управляемой благодарности

- Бесплатная успокаивающая внимательность

- Медитация осознанности и любящей доброты

- Бесплатная медитация при сканировании тела

- Осознанность Счастье

- И многое другое!

Вы также можете поддержать нас и стать пользователем Premium, чтобы получить полный доступ к:

- Сотни управляемых практик

- Скачивайте практики и слушайте офлайн

- Создайте плейлист с любимыми медитациями.

- Несколько программ тренировки ума

- Вы также будете помогать людям, которые не могут позволить себе подписку, получить бесплатный доступ к Lojong Premium.

- Программа снижения тревожности и стресса

- Помогите вам справиться с депрессией и грустью

Лоджонг рекомендуется и разрабатывается с любовью и состраданием инструкторами, терапевтами и экспертами в области психического здоровья, чтобы принести пользу как можно большему количеству людей. Ваш день будет более спокойным, сосредоточенным и внимательным.

Начни бесплатно!