Méditation guidée avec Zenfie

Vollständige Bewusstsein Meditation Geführte Meditation mit Französisch Zenfie-Jean Doridot

Geführte Meditation vollem Bewusstsein mit Zenfie, eine Anwendung komplett in Französisch zu lernen und zu vertiefen die Praxis der Meditation und Achtsamkeit (Achtsamkeitsmeditation).

Mit Zenfie, entdecken oder wiederzuentdecken Achtsamkeitsmeditation: Entspannung, Erholung, bessere Stressbewältigung, zen, besser Vorhandensein und die Konzentration jeden Tag.

Die Entdeckung völlig kostenlos Programm bietet zehn Sitzungen von jeweils zehn Minuten. So für 10 Tage, Zenfie begleiten Sie auf einer geführten Meditation auf Französisch durch die Stimme von John Doridot.

Unter den Themen, in den ersten 10 Sitzungen der Meditation bedeckt, um Ihnen zu helfen zu verbessern und sein zen Ruhe und Entspannung: die Haltung für die Meditation, das Körperschema, die Aufmerksamkeit auf den Atem Bewusstsein Empfindungen und Gefühle, die Loslassen, innere Ruhe ...

Nach dieser Entdeckung Programm der Achtsamkeit, können Sie Ihre Praxis der Meditation Bewusstsein mit Zenfie (Module Einführung und Advanced) fortsetzen.

Die Praxis der Achtsamkeitsmeditation wird erkannt und durch viele wissenschaftliche Studien bestätigt: meditate ist einer der besten natürlichen Möglichkeiten, um gegen Stress schädigt kämpfen und zu verbessern Ruhe und Entspannung. Außerdem Meditation hervorragende Ergebnisse mit Menschen leiden unter Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Depressionen.

Nach zwei bis drei Monaten regelmäßiger Praxis der Meditation werden signifikante Effekte beobachtet, sowohl in Bezug auf geistige und körperliche Wohlbefinden.

Diese einfache Praxis in Frankreich von Christophe André und Psychologies Magazine, popularisiert erfordert Konstanz und Regelmäßigkeit und die Lebensqualität deutlich verbessert. Es bringt alle besser zu schätzen die guten Zeiten, um wieder leichter in schwierigen Zeiten zu nehmen, fühlen sich mehr Entspannung und Wieder werden oder bleiben ruhig in allen Lebenslagen!

Zenfie schlägt Ihnen in der Verfolgung ihrer persönlichen Ziele durch geführte Meditation Module auf Französisch zu begleiten. Zenfie wird Ihrem Partner und zu meditieren:

- Loslassen

- Besser schlafen, schlafen wieder

- Verbesserung der Entspannung und Erholung, besser mit Stress umzugehen

- Gewicht verlieren, besser zu verwalten Sie Ihren Appetit

- Entwickeln Sie ein besseres Selbstbewusstsein

- Verbessern Sie Ihre Beziehung

- Verbessern Sie Ihre Konzentration im Sport

- Stellen Sie ungelenkte Meditation mit Entspannungsmusik

A "Meditation für Kinder" Modul ist ebenfalls verfügbar.

Darüber hinaus zusätzlich zu der fortschreitenden Lernprogramm und die Praxis der Achtsamkeitsmeditation sowie spezifische Module umfasst Zenfie auch geführte Sitzungen, die Sie können so oft üben, wie Sie möchten. Zum Beispiel:

- Session Erholung und Entspannung

- SOS-Session des bevorstehenden Stress

- Wake-Sitzung in den Tag starten

- Session, um vor dem Schlafen zu tun

- Musical Session

Regelmäßig bietet Meditation Zenfie erweitert wird. Sie können auch an der Online-Community und Themen, die Ihnen wichtig sind, vorzuschlagen, um uns bei der Entwicklung neuer Achtsamkeit Meditationssitzungen auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.

Mit Zenfie installiert auf Ihrem Smartphone oder Tablet, können Sie Ihre Sitzungen und Meditation und Praxis überall und jederzeit herunterladen. Sie können auch in öffentlichen Verkehrsmitteln zu meditieren!

Der Autor

Jean Doridot ist ein Französisch Psychologe der persönlichen Entwicklung. Autor mehrerer Bücher und Referenz mit Hunderttausenden von Views auf YouTube angerechnet, begleitet er Sie in jedem geführten Sitzungen, die er selbst entworfen und registriert.

Entspannung, zen, entspannen, loslassen, Stress-Management, Konzentration: gute Meditationssitzungen mit Zenfie!