Méditation guidée avec Zenfie

জাঁ Doridot সঙ্গে নির্দেশিত মেডিটেশন সম্পূর্ণ চেতনা ফরাসি Zenfie মেডিটেশন

নির্দেশিত মেডিটেশন Zenfie, শিখতে এবং ধ্যান এবং একাগ্র (একাগ্র ধ্যান) চর্চা গভীর সম্পূর্ণভাবে ফরাসি একটি আবেদনপত্রের সাথে পূর্ণ চেতনা.

Zenfie সঙ্গে, আবিষ্কার বা একাগ্র ধ্যান rediscover: বিনোদন, বিনোদন, ভাল মানসিক চাপ, জেন, ভাল উপস্থিতি এবং ঘনত্ব প্রতিদিন.

আবিষ্কারের সম্পূর্ণ বিনামূল্যে প্রোগ্রাম দশ মিনিট প্রতিটি দশ সেশন উপলব্ধ করা হয়. সুতরাং, 10 দিনের জন্য, Zenfie জন Doridot ভয়েস দ্বারা ফরাসি একটি গাইডসহ ধ্যান সেশনে আপনার সাথে.

দম সচেতনতা sensations এবং অনুভূতি, ধ্যান জন্য অঙ্গবিন্যাস, শরীরের স্কিমা, দৃষ্টি আকর্ষণ: ধ্যানের প্রথম 10 টি পাঠের মাধ্যমে আচ্ছাদিত বিষয় মধ্যে, আপনি জেন ​​বিশ্রাম এবং শিথিলকরণ উন্নতি এবং হতে সাহায্য করার জন্য লেট যান, অভ্যন্তরীণ শান্তি ...

মনোযোগসহকারে এই আবিষ্কার প্রোগ্রাম অনুসরণ করে, আপনি Zenfie (মডিউল দীক্ষা এবং উন্নত) সঙ্গে চেতনা ধ্যান করার আপনার অনুশীলনের চালিয়ে যেতে পারেন.

একাগ্র ধ্যান চর্চা স্বীকৃত এবং অনেক বৈজ্ঞানিক গবেষণা দ্বারা যাচাই করা হয়: মেডিটেশন বিশ্রাম এবং শিথিলকরণ চাপ ক্ষতিগ্রস্ত বিরুদ্ধে যুদ্ধ এবং উন্নত সেরা প্রাকৃতিক উপায়ে এক. এছাড়াও, মেডিটেশন ঘুম রোগ, মেজাজ রোগ এবং বিষণ্নতা ভুগছেন সঙ্গে চমৎকার ফলাফল দেয়.

ধ্যান নিয়মিত অনুশীলন দুই থেকে তিন মাস পর, উল্লেখযোগ্য প্রভাব মানসিক এবং শারীরিক ভাল হচ্ছে পরিপ্রেক্ষিতে উভয়, পর্যবেক্ষণযোগ্য হয়.

Christophe আন্দ্রে এবং Psychologies ম্যাগাজিন, দ্বারা ফ্রান্সে জনপ্রিয় এই সহজ অনুশীলন দৃঢ়তা এবং নিয়মানুবর্তিতা প্রয়োজন এবং উল্লেখযোগ্যভাবে জীবনের মান উন্নত. সব বিশালাকার এটা আরো ভাল শিথিলকরণ এবং বোধ, কঠিন সময়ে ফিরে আরো সহজে নিতে ভালো গুণ প্রশংসা হয়ে পুনরায় বা সব পরিস্থিতিতে শান্ত থাকা!

Zenfie ফরাসি তার গাইডসহ ধ্যান মডিউল মাধ্যমে ব্যক্তিগত লক্ষ্য সাধনা আপনি সংসর্গে প্রস্তাব. Zenfie আপনার সঙ্গী এবং মেডিটেশন হয়ে:

- চল যাই

- আবার ঘুমাতে ভালো ঘুম,

- ভাল চাপ ও পরিচালনা, শিথিলকরণ এবং চিত্তবিনোদন উন্নত

- ভাল আপনার ক্ষুধা পরিচালনা ওজন হারাবেন

- একটি ভাল আত্মবিশ্বাস বিকাশ,

- আপনার সম্পর্ক উন্নত

- ক্রিড়া আপনার ঘনত্ব উন্নত

- ঝিম সঙ্গীত সঙ্গে অনির্ধারিত ধ্যান করুন

একটি "মেডিটেশন শিশুদের জন্য" মডিউল পাওয়া যায়.

উপরন্তু, প্রগতিশীল লার্নিং প্রোগ্রাম এবং একাগ্র ধ্যান চর্চা হিসেবে সুনির্দিষ্ট মডিউল ছাড়াও, এছাড়াও আপনি পছন্দ অনুযায়ী আপনি অনেকবার হিসাবে অনুশীলন করতে পারেন যে Zenfie নির্দেশিত সেশন রয়েছে. উদাহরণ স্বরূপ:

- রিলাক্সেশন এবং শিথিলকরণ সময়

- আসন্ন স্ট্রেস এসওএস সেশন

- ওয়েক সময় দিন শুরু

- সেশন রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে কি

- বাদ্যযন্ত্র সময়

নিয়মিত ধ্যান Zenfie প্রসারিত হয় উপলব্ধ করা হয়. এছাড়াও আপনি অনলাইন সম্প্রদায়ে যোগ দিতে এবং আমাদের আপনার চাহিদার কথা মাথায় রেখে নতুন একাগ্র ধ্যান সেশন বিকাশ সাহায্য করার জন্য, আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ যে থিম উত্থাপন করা হতে পারে.

Zenfie আপনার স্মার্টফোনের বা ট্যাবলেট উপর ইনস্টল সঙ্গে, আপনি যে কোন জায়গায় এবং যে কোনো সময় আপনার সেশন এবং ধ্যান এবং অনুশীলন বিনামূল্যে ডাউনলোড করতে পারেন. আপনি পাবলিক ট্রান্সপোর্ট এমনকি মেডিটেশন করতে পারেন!

লেখক

জাঁ Doridot ব্যক্তিগত উন্নয়নের একটি ফরাসি মনোবৈজ্ঞানিক হয়. বিভিন্ন রেফারেন্স বইয়ের লেখক এবং YouTube- এ মতামত শত সহস্রের সঙ্গে জমা, তিনি নিজেকে পরিকল্পিত এবং নিবন্ধিত প্রতিটি নির্দেশিত অধিবেশন আপনার সাথে.

রিলাক্সেশন, জেন, ছেড়ে দেওয়া, শিথিল মানসিক চাপ, একাগ্রতা: Zenfie সঙ্গে ভাল ধ্যান সেশন!