Workout & gym journal

ติดตามการออกกำลังกายอย่างง่ายสำหรับที่บ้านและโรงยิม สร้างกล้ามเนื้อหรือลดน้ำหนักด้วย GymMe

ง่าย สะดวก และในขณะเดียวกัน เครื่องติดตามการออกกำลังกายที่ใช้งานได้

วางแผนโปรแกรมฟิตเนสของคุณตามฐานข้อมูลการออกกำลังกาย สร้างโปรแกรมของคุณเอง และจัดตารางออกกำลังกาย

ด้วยแอปนี้ คุณสามารถลืมรายการในบันทึกกระดาษ สมุดบันทึก และกระดาษจดบันทึก

ทำเครื่องหมายชุดเสร็จและยกน้ำหนัก วิเคราะห์ประวัติและสถิติของคุณ

ตัวติดตามยิมจะเหมาะกับผู้ชายและผู้หญิงทุกระดับความสามารถ

นี่คือตัวติดตามอัตโนมัติและในขณะเดียวกันก็เป็นโค้ชฟิตเนสในกระเป๋าของคุณ

วารสารโรงยิมสำหรับใครและอะไร:

● เข้มแข็ง; สร้างกล้ามเนื้อด้วยการยกน้ำหนัก ลดน้ำหนัก ลดไขมันหน้าท้อง และลดน้ำหนัก; เตรียมร่างกายของคุณให้พร้อมสำหรับฤดูกาลเที่ยวทะเล

● คุณชอบยกน้ำหนัก ยกน้ำหนัก เพาะกาย ครอสฟิต หรือฟิตเนส

● คุณต้องการสลับระหว่างการฝึกความแข็งแรง คาร์ดิโอ และการยืดกล้ามเนื้อ

● คุณเป็นโค้ชฟิตเนสที่กำลังมองหาเครื่องมือเพื่อดูบันทึกกิจกรรมและสร้างแผนการออกกำลังกาย

● ช่วยให้ชายและหญิงออกกำลังกายในโรงยิมที่มีเครื่องหรือที่บ้านโดยไม่มีอุปกรณ์

● ช่วยปั๊มลูกหนูของคุณ ทำให้หน้าท้องแบนราบหรือกล้ามท้อง 6 แพ็ค ทำให้เอวบาง ปั๊มก้นของคุณ

● โฟกัสที่กลุ่มกล้ามเนื้อ: คอ ไหล่ หน้าอก แขน หลัง หน้าท้อง ก้น ขา หรือออกกำลังกายแบบเต็มตัว

ฟังก์ชั่นการใช้งาน:

⭐️ สร้างการฝึกอบรมของคุณ:

● เลือกการออกกำลังกายตามอุปกรณ์ที่คุณมี: ดัมเบล บาร์เบล เครื่องจักร บอดี้เวท

● ดูวิดีโอสั้นๆ และคำอธิบายทีละขั้นตอนของแบบฝึกหัด เคล็ดลับเกี่ยวกับเทคนิค รูปแบบต่างๆ และคุณลักษณะต่างๆ

● ใส่จำนวนเซ็ต จำนวนครั้ง และน้ำหนัก

● เครื่องมือวางแผนการออกกำลังกายอันทรงพลังช่วยให้คุณจัดตารางการฝึกซ้อมได้

⭐️ เริ่มการฝึกด้วยการกดปุ่มเพียงปุ่มเดียว

● วิดเจ็ตบนหน้าจอหลักของแอปจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่วางแผนไว้สำหรับวันที่กำลังจะมาถึง

● ทำเครื่องหมายและปรับการอุ่นเครื่องและเซ็ต

● ตัวนับตัวแทนจะจดจำสิ่งที่คุณได้ทำไปแล้ว

● ตัวจับเวลาเซสชันทั่วไปและตัวจับเวลาช่วงพักระหว่างเซ็ตจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการฝึก

● เปลี่ยนแบบฝึกหัดและชุดซ้ำได้สะดวกและรวดเร็ว

⭐️ วิเคราะห์สถิติและปรับแผนของคุณ

● จัดเก็บและแก้ไขประวัติเซสชันในปฏิทินหรือรายการ

● สถิติโดยละเอียดของการฝึกอบรมที่เสร็จสิ้นและชุดที่เสร็จสมบูรณ์

⭐️ บันทึกข้อมูลเกี่ยวกับพารามิเตอร์ร่างกายของคุณ

● บันทึกข้อมูลส่วนสูงของคุณ น้ำหนักตัว; ปริมาณของลูกหนู รอบเอว และข้อมูลอื่นๆ

● การคำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) และเปอร์เซ็นต์ของไขมันในร่างกายโดยอัตโนมัติตามพารามิเตอร์ของร่างกาย

อะไรอีก?

● แอพนี้ช่วยให้ผู้เริ่มต้นสร้างโปรแกรมออกกำลังกายเป็นครั้งแรก

● คุณสามารถออกกำลังกายได้ง่ายๆ ที่บ้านโดยไม่ต้องมีโค้ชหรืออุปกรณ์ใดๆ

● ฐานข้อมูลการออกกำลังกายของแอปมีความหลากหลายและเป็นที่นิยมมากที่สุด: การวิดพื้น การแพลงก์ การดึงข้อ การกดบาร์เบลล์ การยกน้ำหนัก และอื่นๆ อีกมากมาย

● สร้างการวิ่งมาราธอนลดน้ำหนัก 30 วันของคุณเองหรือเซสชันเล็กๆ 7 นาทีเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง

● เปลี่ยนบันทึกการออกกำลังกายแบบเก่าของคุณด้วยวิธีการออกกำลังกายแบบใหม่และทันสมัย

รุ่น PRO ประกอบด้วย:

● สร้างแบบฝึกหัดของคุณเองด้วยรูปภาพทีละขั้นตอน

● การสร้างและประสิทธิภาพของการฝึกอบรมไม่จำกัด

● เข้าถึงฐานข้อมูลที่ขยายได้สำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อ เครื่องออกกำลังกาย และอุปกรณ์ต่างๆ

● สถิติการฝึกอบรมเพิ่มเติม

● โฆษณาเป็นศูนย์