Workout & gym journal

تعقب تجريب بسيط للمنزل وصالة الألعاب الرياضية. قم ببناء العضلات أو انقاص الوزن مع GymMe

بسيط ، مريح ، وفي نفس الوقت ، متتبع تجريب وظيفي.

خطط لبرنامج اللياقة الخاص بك استنادًا إلى قاعدة بيانات التمرين ، وقم بإنشاء برامجك الخاصة وقم بعمل جدول للتمارين الرياضية.

باستخدام هذا التطبيق ، يمكنك نسيان الإدخالات في السجلات الورقية والدفاتر والمفكرات.

ضع علامة على المجموعات المكتملة ورفع الأوزان. تحليل التاريخ والإحصاءات الخاصة بك.

سوف يناسب متتبع الصالة الرياضية الرجال والنساء من جميع مستويات المهارة.

هذا جهاز تعقب تلقائي ، وفي الوقت نفسه ، مدرب لياقة في جيبك.

من وما هي مجلة الصالة الرياضية من أجل:

● كن قويا. بناء العضلات عن طريق رفع الأثقال. فقدان الوزن ، وفقدان الدهون في البطن والتخلص من أرطال ؛ جهز جسمك لموسم الشاطئ

● أنت في رفع الأثقال ، ورفع الأثقال ، كمال الأجسام ، crossfit أو اللياقة البدنية

● أنت تريد التبديل بين تمارين القوة وتمارين القلب وتمارين الإطالة

● أنت مدرب لياقة وتبحث عن أداة لعرض سجل نشاطك وإنشاء خطة تدريب

● يساعد الرجال والنساء على ممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية التي تحتوي على آلات أو في المنزل بدون معدات

● يساعد على ضخ العضلة ذات الرأسين ، وتكوين بطن مسطح أو عضلات بطن مكونة من 6 عبوات ، وإنشاء خصر نحيف ، ورفع مؤخرتك

● ركز على مجموعة عضلية معينة: العنق ، الكتفين ، الصدر ، الذراعين ، الظهر ، القيمة المطلقة ، المؤخرة ، الساق. أو قم بعمل تمرين لكامل الجسم

وظائف التطبيق:

⭐️ أنشئ تدريبك:

● اختر التمارين وفقًا للمعدات التي لديك: الدمبل ، والبار ، والآلات ، وأثقال الجسم

● شاهد مقاطع فيديو قصيرة وأوصاف خطوة بخطوة للتمارين ونصائح حول التقنيات والتنوعات والميزات المختلفة

● أدخل عدد المجموعات والتكرارات والوزن

● مخطط التمرين القوي يسمح لك بجدولة جلسات التدريب الخاصة بك

⭐️ ابدأ التدريب بالضغط على زر واحد

● القطعة على الشاشة الرئيسية للتطبيق ستمنحك تلميحًا عما هو مخطط له في الأيام القادمة

● تحديد وضبط عمليات الاحماء والمجموعات

● سوف يتذكر عداد Rep ما قمت به بالفعل

● سيساعد مؤقت الجلسة العامة وموقت الفاصل الزمني للراحة بين المجموعات على زيادة فعالية التدريب

● استبدال مريح وسريع للتمارين وازدواجية المجموعات

⭐️ تحليل الإحصائيات وضبط خطتك

● تخزين وتحرير محفوظات الجلسات في تقويم أو قائمة

● إحصاءات مفصلة عن التدريبات المكتملة والمجموعات المكتملة

⭐️ سجل بيانات عن بارامترات جسمك

● حفظ المعلومات عن طولك. وزن الجسم؛ حجم العضلة ذات الرأسين والخصر والبيانات الأخرى

● الحساب التلقائي لمؤشر كتلة الجسم (BMI) ونسبة الدهون في الجسم بناءً على معايير الجسم

ماذا بعد؟

● التطبيق يساعد المبتدئين في إنشاء أول برنامج رياضي لهم

● يمكنك بسهولة ممارسة التمارين في المنزل بدون مدرب أو أي معدات

● قاعدة بيانات التطبيق الخاصة بالتمارين الرياضية الأكثر تنوعًا وشعبية: تمارين الضغط ، واللوح الخشبي ، والسحب ، والضغط على مقاعد البدلاء ، والرافعة المميتة ، وغيرها الكثير

● قم بعمل ماراثون لإنقاص الوزن لمدة 30 يومًا أو جلسات صغيرة مدتها 7 دقائق للحفاظ على لياقتك

● استبدل مفكرة اللياقة البدنية القديمة بأسلوب جديد وحديث لممارسة الرياضة

إصدار PRO يتضمن:

● إنشاء التمارين الخاصة بك مع الصور خطوة بخطوة

● إنشاء وأداء التدريبات غير المحدودة

● الوصول إلى قاعدة بيانات قابلة للتوسيع لمجموعات العضلات المختلفة ، وأجهزة ومعدات الصالة الرياضية

● إحصاءات التدريب الإضافية

● الإعلانات صفر