uMore

ปฏิทินติดตามอารมณ์ความเป็นอยู่ที่ดีและบันทึกความรู้สึกเพื่อบรรเทาความวิตกกังวล & รู้สึกขอบคุณ

UMORE – ตัวติดตามอารมณ์และอารมณ์ คำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจ เคล็ดลับอารมณ์

ต้องการจัดการความวิตกกังวล ความเครียด ภาวะซึมเศร้า และติดตามสุขภาพจิตหรือไม่? ต้องการแอปติดตามอารมณ์เพื่อติดตามและบันทึกความรู้สึก และปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น และจัดการความเครียดได้ดีขึ้นหรือไม่ ❤️

🆓 ลอง uMore - แอปติดตามสุขภาพจิตฟรี และสร้างทักษะการเผชิญปัญหาเพื่อรับมือกับความท้าทายด้านสุขภาพจิต เช่น ความวิตกกังวล ความเครียด ภาวะซึมเศร้า อารมณ์แปรปรวน และปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยรวม

➡แอพติดตามอารมณ์รักตนเองและสุขภาพจิตของเราสร้างขึ้นโดยนักวิทยาศาสตร์🔬และนักจิตวิทยา ช่วยให้คุณเรียนรู้เกี่ยวกับสุขภาพจิตทางอารมณ์โดยใช้แบบสำรวจความเป็นอยู่ที่ดีของเราซึ่งสร้างขึ้นจากเครื่องมือที่มีหลักฐานเป็นฐาน เช่น แบบสำรวจ GAD, PSS และ PHQ

คู่หูด้านสุขภาพจิตของคุณยังมาพร้อมกับ:

.. คะแนนความเป็นอยู่ที่ดี

.. แผนภูมิอารมณ์รายสัปดาห์และรายเดือน

.. คำพูดสร้างแรงบันดาลใจและเคล็ดลับอารมณ์

.. ติดตามความรู้สึกและบันทึกความกตัญญูทุกวัน

..กิจกรรมและการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจิต

การติดตามอารมณ์อย่างง่ายและปรับปรุง

📈📉 เช็คอินทุกวันโดยใช้การเช็คอินอารมณ์และติดตามอารมณ์ของคุณเมื่อเวลาผ่านไปในแผนภูมิแนวโน้มอารมณ์ ปฏิทิน ใช้คุณสมบัติการติดตามอารมณ์ของเราเป็นเครื่องมือติดตามความสุข บันทึกอารมณ์ไม่ดี บันทึกความรู้สึก และตัวติดตามอารมณ์เพื่อวิเคราะห์อารมณ์ของคุณและดูว่าอะไรเป็นสาเหตุของวันที่ดีและไม่ดีของคุณ

การติดตามอารมณ์ของคุณทุกวันช่วยให้คุณรู้สึกควบคุมได้มากขึ้นและปิดตัวลงเพื่อให้คุณรู้สึกดีขึ้น ดำเนินการเพื่อจัดการและปรับปรุงอารมณ์ของคุณด้วยเคล็ดลับอารมณ์ส่วนบุคคลและแผนภูมิอารมณ์รายสัปดาห์ และเนื่องจาก UI ที่เรียบง่ายของไดอารี่อารมณ์ uMore จึงเป็นตัวติดตามอารมณ์แปรปรวนของคุณเมื่อคุณต้องการติดตามอารมณ์ของคุณ

🙏รู้สึกขอบคุณโดยเก็บบันทึกความกตัญญูกตเวที

เขียนสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ; เพิ่มความคิดเชิงบวกลงในบันทึกประจำวันของคุณเพราะความกตัญญูนำไปสู่ความสุข

👋รับแรงบันดาลใจ คนเดียวหรือกับเพื่อนของคุณ

เพิ่มเพื่อนและผ่านวันเวลาไปด้วยกัน เป็นคู่หูที่มีสุขภาพจิตดีและเช็คอินกับพวกเขาได้ทุกเมื่อ อุดหนุนกันด้วยการส่งกันหน่อยนะ💕

🙂ตรวจสอบคะแนนความเป็นอยู่ที่ดีของคุณและสร้างการรับรู้ทางอารมณ์

uMore คือแอปตรวจสอบความรักตนเองและสุขภาพจิตที่ได้รับรางวัลสำหรับการป้องกันหรือช่วยเหลือตนเอง ตรวจสอบคะแนนความเป็นอยู่ส่วนบุคคลของคุณและติดตามความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้าในแท็บการติดตาม

แอพติดตามสุขภาพจิตของเราจะติดตามความรู้สึกที่ตามมาซึ่งจะช่วยให้คุณสร้างความตระหนักทางอารมณ์ด้วยการทำความเข้าใจว่าอะไรทำให้คุณเปล่งประกายและเจริญรุ่งเรือง และสิ่งที่คุณสนุกน้อยลงหรืออะไรทำให้เกิดอารมณ์ด้านลบ

💕การออกกำลังกายและกิจกรรมการดูแลตนเอง

ทำกิจกรรมการดูแลตนเองและคำแนะนำตามหลักฐานเพื่อช่วยให้คุณรับมือได้ กิจกรรมเหล่านี้ในแอปฟรีตัวติดตามอารมณ์ของเรามีประโยชน์หลากหลาย และยังรวมถึงแบบฝึกหัดดิจิทัลเพื่อบรรเทาความเครียด ความวิตกกังวล ความซึมเศร้า และปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ

ตอนนี้คุณสามารถติดตามขั้นตอนและอารมณ์ด้วยการผสานรวม Apple Health และ Google Fit

____

สำคัญ

uMore เป็นผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์ประเภทที่มีความเสี่ยง I ตามข้อกำหนดของสภา 93/42/EEC ภาคผนวก IX.3 กฎข้อที่ 12 เราขอประกาศว่าแอปพลิเคชันการตรวจสอบและการจัดการตนเอง uMore เป็นไปตามข้อกำหนดของภาคผนวก VII ของข้อกำหนดของสภา 93/42/ EEC สำหรับอุปกรณ์การแพทย์ การประกาศความสอดคล้องในสหภาพยุโรปของเราออกให้ภายใต้ความรับผิดชอบของผู้ผลิตแต่เพียงผู้เดียว

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

uชัดเจนยิ่งขึ้นไม่ได้แทนที่การวินิจฉัยโดยผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิต แต่สามารถให้การปฐมนิเทศผ่านการคัดกรองซึ่งอาจให้ข้อมูลว่าควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตที่พิจารณาประวัติการใช้แอปของอุปกรณ์ทางการแพทย์เพื่อให้เข้าใจผู้ป่วย . หากคุณกำลังประสบปัญหาสุขภาพจิตที่รุนแรง โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนใช้แอปนี้ โปรดทราบว่าข้อมูลเชิงลึกใด ๆ ที่จัดทำโดย uMore ไม่ถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ แอพไม่ได้แทนที่จิตบำบัดหรือการรักษาพยาบาลอย่างชัดเจน

http://umore.app/

info@umore.app