MoodTools

Подними настроение с MoodTools!

Если вы чувствуете себя грустно, тревожно, или депрессии, поднять настроение с MoodTools ! MoodTools разработан, чтобы помочь вам бороться с депрессией и облегчить ваши негативные настроения, помогая вам на вашем пути к выздоровлению.

MoodTools содержит несколько различных исследований, поддерживаемых инструментов. Они включают:

Мысли Diary - улучшить свое настроение, анализируя ваши мысли и выявления негативных / искаженных моделей мышления, основанные на принципах от когнитивной терапии

Деятельность - Восстановите свою энергию, выполняя подачи напряжения деятельности и отслеживать настроение до и после того, как, основываясь на поведенческой терапии активации

План безопасности - разработать план безопасности самоубийство, чтобы держать вас безопасным и использовать аварийные ресурсы во время суицидального кризиса

Информация - прочитать информацию, подробное самопомощи руководство, и найти помощь с интернет-ресурсов

Тест - Возьмите вопросник PHQ-9 депрессии отслеживать тяжесть симптомов

Видео - Откройте для себя полезные видео YouTube, которые могут улучшить ваше настроение и поведение, от управляемых медитаций, чтобы просветить TED переговоры

------

MoodTools был разработан в сотрудничестве с несколькими специалистами в области психического здоровья. MoodTools бесплатно, не содержит рекламы, и это предприятие чисто некоммерческое направлена ​​на помощь людям, страдающим от клинической депрессии. Благодарим Вас за поддержку наших усилий с положительными оценками и отзывами. Пожалуйста, присылайте любые запросы, вопросы, или обратную связь по электронной почте moodtools@moodtools.org и мы будем уверены, чтобы ответить на каждый из них.

Отказ : Это приложение психического здоровья не предназначено, чтобы быть заменой для лечения, ни какого-либо медицинского вмешательства. Лечение, безусловно, лучший способ преодолеть клиническую депрессию или другие психические заболевания. Терапия и антидепрессанты, как были показаны для эффективного лечения клинической депрессии и тревоги. Это приложение будет только помочь вам на вашем пути к выздоровлению от депрессии или тревоги. Кроме того, если вы не в лечении, поговорите с вашим врачом или терапевтом или использовать это приложение, чтобы найти ресурсы, которые могут подключаться к вам лечению.

В то время как MoodTools разработан как самопомощи приложения психического здоровья, чтобы помочь людям, страдающим от клинической депрессии, он также может помочь людям без психического заболевания или людей, страдающих от других психических расстройств / психических заболеваний, таких как тревога, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) , биполярное расстройство, сезонное аффективное расстройство, дистимии, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), панические расстройства, генерализованное тревожное расстройство, или шизофрения.

Конфиденциальность: Это приложение использует Google Analytics анонимно отслеживать использование данных. Именно то, что информация отслеживается доступно в политике конфиденциальности.