MoodTools

روحیه خود را با MoodTools!

اگر شما احساس غم، اضطراب یا افسردگی، روحیه خود را با MoodTools ! MoodTools طراحی شده است به شما کمک کند افسردگی مبارزه و کاهش حالات منفی خود را، کمک به شما در راه خود را به بهبود است.

MoodTools شامل چندین ابزار پژوهش پشتیبانی متفاوت است. آنها عبارتند از:

در اندیشه خاطرات است - بهبود خلق و خوی خود را با تجزیه و تحلیل افکار خود را و شناسایی الگوهای منفی / تحریف تفکر مبتنی بر اصول از درمان شناختی

به فعالیت است - بازیابی مجدد انرژی خود را با انجام فعالیت های انرژی زا و ردیابی خلق و خوی خود را قبل و بعد از، بر اساس درمان فعال سازی رفتاری

برنامه ایمنی است - یک طرح ایمنی انتحاری به امن نگه داشتن شما و استفاده از منابع اضطراری در طول یک بحران خودکشی

به اطلاعات است - خواندن اطلاعات، یک راهنمای خود کمک دقیق، و پیدا کردن کمک با منابع اینترنت

به تست است - نگاهی به پرسشنامه PHQ-9 افسردگی برای پیگیری شدت علائم خود را

به ویدیو - کشف فیلم های یوتیوب مفید است که می توانید خلق و رفتار خود را بهبود بخشد، از تأملات هدایت به روشنگری مذاکرات TED

------

MoodTools با همکاری متخصصان متعدد سلامت روان طراحی شده است. MoodTools رایگان است، شامل بدون تبلیغات، و یک سرمایه گذاری صرفا غیر انتفاعی با هدف کمک به افراد مبتلا به افسردگی بالینی است. با تشکر از شما برای حمایت از تلاش های ما با رأی و بررسی مثبت خود را. لطفا هر گونه درخواست، پرسش ها، یا بازخورد از طریق ایمیل به moodtools@moodtools.org و ما مطمئن باید برای پاسخ به هر یک.

به سلب مسئولیت است : این نرم افزار سلامت روان در نظر گرفته شده است به یک جایگزین برای درمان و نه هر نوع مداخله پزشکی است. درمان است، به دور، بهترین راه برای غلبه بر افسردگی و یا سایر بیماریهای روانی. درمان و داروهای ضد افسردگی نشان داده شده است به طور موثر درمان افسردگی بالینی و اضطراب است. این نرم افزار تنها به شما در مسیر خود را به بهبود از افسردگی یا اضطراب کمک کند. علاوه بر این، اگر شما در درمان نیست، صحبت با دکتر یا درمانگر خود و یا استفاده از این برنامه برای پیدا کردن منابع است که می تواند شما را به درمان ارتباط برقرار کنند.

در حالی که MoodTools به عنوان یک برنامه سلامت روان خود کمک برای کمک به افراد مبتلا به افسردگی بالینی، آن را نیز می تواند مردم را بدون بیماری روانی و یا افراد مبتلا به اختلالات روانی دیگر کمک طراحی بیماری های روانی / مانند اضطراب، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) ، اختلال دوقطبی، اختلال خلقی فصلی، کج خلقی، اختلال وسواسی-اجباری (OCD)، اختلال هراس، اختلال اضطراب منتشر، یا اسکیزوفرنی است.

کپی رایت: این برنامه با استفاده از گوگل آنالیز برای ناشناس پیگیری داده ها استفاده از. دقیقا چه نوع اطلاعاتی را دنبال می شود در سیاست حفظ حریم خصوصی در دسترس است.