MoodTools

MoodToolsであなたの気分を持ち上げて！

あなたは、悲しい不安な、または落ち込んで感じている場合は、 MoodTools であなたの気分を持ち上げます！ MoodToolsは、回復へのご道路にあなたを助ける、あなたがうつ病に対処し、あなたの負の気分を軽減するように設計されています。

MoodToolsは、いくつかの異なる研究をサポートするツールが含まれています。彼らは、次のとおりです。

思想日記には - あなたの考えを分析し、認知療法の原則に基づいて、負/歪んだ思考パターンを識別することによって、あなたの気分を改善します

活動する - に基づいて、通電アクティビティを実行し、前と後のあなたの気分を追跡することによって、あなたのエネルギーを取り戻す行動アクティベーションセラピー

安全計画]を - あなたを安全に保つと自殺の危機の際に緊急資源を利用するために自殺安全計画を策定

情報の - インターネットリソースに役立つ情報、詳細なセルフヘルプガイドを読み、見つけます

テスト - あなたの症状の重症度を追跡するためにPHQ-9うつ病のアンケートを取ります

ビデオ]を - ガイド付き瞑想からTEDトークを啓発し、あなたの気分や行動を改善することができ便利YouTubeの動画を発見

------

MoodToolsは、複数の精神衛生の専門家と共同で設計されました。 MoodTools無料で、何の広告が含まれていない、と臨床うつ病に苦しむ人々を助けることを目的とした純粋な非営利ベンチャーです。あなたの肯定的評価とレビューで私たちの取り組みをご支援いただきありがとうございます。 moodtools@moodtools.org に電子メールを介して任意の要望、ご質問、またはフィードバックをお送りください。は、私たちは、それぞれに対応するようにしてくださいます。

免責事項：このメンタルヘルスアプリケーションは治療も医学的介入の任意の並べ替えのための代替となるものではありません。治療は、これまでで、臨床的うつ病や他の精神疾患を克服するための最良の方法です。治療と抗うつ薬は、効果的に臨床的うつ病や不安を治療することが示されています。このアプリケーションは、うつ病や不安からの回復へのパスであなたを支援します。あなたが治療していない場合はまた、医師やセラピストに相談したり、治療にあなたを接続することができ、リソースを見つけるために、このアプリを使用しています。

MoodToolsが臨床的鬱病に苦しむ人々を助けるために自助の精神保健アプリケーションとして設計されているが、それはまた、精神的な病気や、不安、心的外傷後ストレス障害（PTSD）などの他の精神障害/精神疾患に苦しむ人々ない人々を支援することができます、双極性障害、季節性情動障害、気分変調症、強迫性障害（OCD）、障害、全般性不安障害、統合失調症やパニック。

プライバシーポリシー：このアプリは、匿名の使用状況データを追跡するためにGoogle Analyticsを使用しています。正確に何の情報が追跡されることは、プライバシーポリシーで利用可能です。