Mental Health by Mindset

Программа на основе гипноза и когнитивно-поведенческой терапии

Mental Health by Mindset сочетает гипноз с когнитивно-поведенческой терапией (КПТ), чтобы вооружить вас 12 необходимыми навыками для эффективного управления своим психическим здоровьем.

Эта программа, разработанная с доктором Майклом Япко, основана на серьезных клинических исследованиях, которые показывают, что люди чувствуют себя лучше и добиваются большего успеха, когда обладают необходимыми навыками, чтобы хорошо справляться с жизненными трудностями.

12 навыков в рамках этой программы помогут вам справиться с эмоциональным стрессом, повысить позитивность и улучшить качество жизни. По мере того, как вы осваиваете каждый навык, вы добавляете еще один инструмент в свой набор инструментов для психического здоровья.

Учитесь, слушая:

Слушайте ежедневные аудиосессии, которые объединяют ключевые уроки для улучшения психического благополучия. Эти 15-минутные сеансы, проводимые с помощью гипноза, — это время, чтобы расслабиться, поразмышлять и учиться.

Учитесь, делая:

Подумайте о навыках, которые вы приобретаете, и научитесь применять их в повседневной жизни. Благодаря практике вы научитесь осваивать эти новые подходы к уменьшению эмоционального стресса,

Создано с доктором Майклом Япко:

Mental Health by Mindset был создан вместе с доктором Майклом Япко, клиническим психологом, получившим международное признание за свою работу по продвижению клинического гипноза и психотерапии, ориентированной на результат. Подход доктора Япко приводит в действие хорошо зарекомендовавшие себя исследования, которые показывают, что добавление гипноза к когнитивно-поведенческой терапии повышает ее общую эффективность.

Реальные навыки:

Используя практические, научно обоснованные методы, эта революционная программа сочетает в себе глубокие сеансы гипнотерапии с практическими упражнениями. Вам помогут применить новые навыки в повседневной жизни, что даст вам возможность справляться с жизненными трудностями.

То, что вы получаете:

- 12 основных навыков для улучшения психического благополучия

- Проницательные аудиосессии, сочетающие когнитивно-поведенческую психотерапию и гипноз

- Практические упражнения «Учись, выполняя», чтобы применить эти новые навыки в своей жизни.

- Ежедневные паузы и размышления, чтобы обдумать свои знания

- Практические уроки, которые помогут справиться со стрессом, тревогой и депрессией в повседневной жизни.

Медицинский отказ от ответственности:

Эта программа предназначена для дополнения терапии или может использоваться самостоятельно. Несмотря на это, всегда важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо медицинские решения, например, самостоятельно диагностировать проблемы с психическим здоровьем.

Существуют и другие проблемы со здоровьем, которые имеют схожие симптомы, и наша программа также может маскировать симптомы этих проблем.

Эта программа является инструментом самопомощи, но не заменяет любую другую медицинскую или профессиональную помощь, диагностику или лечение.