Mental Health by Mindset

基于催眠和 CBT 的计划

Mental Health by Mindset 将催眠与认知行为疗法 (CBT) 相结合，为您提供有效管理心理健康的 12 项基本技能。

该计划由 Michael Yapko 博士开发，以大量临床研究为基础，研究表明，当人们具备应对生活挑战的必要技能时，他们会感觉更好，做得更好。

该计划中的 12 项技能可以帮助您管理情绪困扰、增强积极性并提高生活质量。当您掌握每项技能时，您就为您的心理健康工具箱添加了另一个工具。

通过聆听来学习：

收听每日音频课程，其中结合了改善心理健康的重要课程。这些 15 分钟的课程通过催眠进行，是放松、反思和学习的时间。

通过实践学习：

反思您正在培养的技能，并学习将它们应用到日常生活中。通过练习，您将学习掌握这些减少情绪困扰的新方法，

与 Michael Yapko 博士共同创建：

Mental Health by Mindset 是与 Michael Yapko 博士共同创建的，Michael Yapko 是一位临床心理学家，因其在推进临床催眠和以结果为中心的心理治疗方面的工作而受到国际认可。 Yapko 博士的方法运用了成熟的研究，表明在 CBT 中添加催眠可以提高其整体效果。

现实生活技能：

这个突破性的项目采用实用的、有科学依据的技术，将富有洞察力的催眠治疗课程与实践练习结合起来。我们将指导您将新技能应用到日常生活中，使您能够应对生活中的挑战。

你得到什么：

- 促进心理健康的 12 项基本技能

- 结合 CBT 和催眠的富有洞察力的音频会议

- 通过练习进行实用学习，将这些新技能应用到您的生活中

- 每天暂停和反思时刻来思考你所学到的知识

- 实用课程帮助您自我管理日常生活中的压力、焦虑和抑郁情绪。

医疗免责声明：

该程序旨在补充治疗或单独使用。无论如何，在做出任何医疗决定之前咨询医生总是很重要的，例如自我诊断心理健康问题。

还有其他具有类似症状的健康问题，我们的计划也可能掩盖这些问题的症状。

该计划是一种自我管理工具，但不能取代任何其他医疗或专业护理、诊断或治疗。