Mental Health by Mindset

सम्मोहन एवं सीबीटी आधारित कार्यक्रम

माइंडसेट द्वारा मानसिक स्वास्थ्य आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए आपको 12 आवश्यक कौशल से लैस करने के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) के साथ सम्मोहन को जोड़ता है।

डॉ. माइकल याप्को के साथ विकसित, यह कार्यक्रम पर्याप्त नैदानिक ​​अनुसंधान पर आधारित है जो दिखाता है कि जीवन की चुनौतियों से अच्छी तरह निपटने के लिए आवश्यक कौशल से लैस होने पर लोग बेहतर महसूस करते हैं और बेहतर प्रदर्शन करते हैं।

इस कार्यक्रम के 12 कौशल आपको भावनात्मक संकट को प्रबंधित करने, सकारात्मकता बढ़ाने और आपके जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। जैसे-जैसे आप प्रत्येक कौशल में महारत हासिल करते हैं, आप अपने मानसिक स्वास्थ्य टूलकिट में एक और टूल जोड़ रहे हैं।

सुनकर सीखें:

दैनिक ऑडियो सत्र सुनें जो बेहतर मानसिक कल्याण के लिए प्रमुख पाठों को जोड़ते हैं। सम्मोहन के माध्यम से दिए गए, ये 15 मिनट के सत्र आराम करने, प्रतिबिंबित करने और सीखने का समय हैं।

करके सींखें:

आप जो कौशल विकसित कर रहे हैं उस पर विचार करें और उन्हें अपने रोजमर्रा के जीवन में लागू करना सीखें। अभ्यास के माध्यम से आप भावनात्मक संकट को कम करने के लिए इन नए तरीकों में महारत हासिल करना सीखेंगे,

डॉ. माइकल यापको के साथ बनाया गया:

माइंडसेट द्वारा मानसिक स्वास्थ्य का निर्माण डॉ. माइकल यापको के साथ किया गया था, जो नैदानिक ​​​​सम्मोहन और परिणाम-केंद्रित मनोचिकित्सा को आगे बढ़ाने में अपने काम के लिए अंतरराष्ट्रीय स्तर पर पहचाने जाने वाले नैदानिक ​​​​मनोवैज्ञानिक हैं। डॉ. याप्को का दृष्टिकोण अच्छी तरह से स्थापित शोध को काम में लाता है जो दर्शाता है कि सीबीटी में सम्मोहन जोड़ने से इसकी समग्र प्रभावशीलता बढ़ जाती है।

वास्तविक जीवन कौशल:

व्यावहारिक, विज्ञान-समर्थित तकनीकों का उपयोग करते हुए, यह सफल कार्यक्रम व्यावहारिक अभ्यासों के साथ व्यावहारिक सम्मोहन चिकित्सा सत्रों को जोड़ता है। आपको अपने नए कौशल को अपने रोजमर्रा के अनुभवों पर लागू करने के लिए निर्देशित किया जाएगा, जिससे आप जीवन की चुनौतियों का प्रबंधन करने में सशक्त होंगे।

आपको क्या मिलता है:

- मानसिक कल्याण को बढ़ावा देने के लिए 12 आवश्यक कौशल

- ज्ञानवर्धक ऑडियो सत्र जो सीबीटी और सम्मोहन को जोड़ते हैं

- इन नए कौशलों को अपने जीवन में लागू करने के लिए व्यायाम करके व्यावहारिक सीखें

- अपनी सीखों पर विचार करने के लिए दैनिक रुकें और क्षणों को प्रतिबिंबित करें

- आपके दैनिक जीवन में तनाव, चिंता और अवसाद की भावनाओं को स्वयं प्रबंधित करने में मदद करने के लिए व्यावहारिक पाठ।

चिकित्सा अस्वीकरण:

यह प्रोग्राम थेरेपी को पूरक करने या स्वयं उपयोग करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसके बावजूद, मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं का स्व-निदान करने जैसे कोई भी चिकित्सीय निर्णय लेने से पहले अपने डॉक्टर से जांच करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है।

ऐसे अन्य स्वास्थ्य मुद्दे हैं जिनके समान लक्षण हैं, और हमारा कार्यक्रम इन मुद्दों के लक्षणों को भी छिपा सकता है।

यह कार्यक्रम एक स्व-प्रबंधन उपकरण है लेकिन यह किसी अन्य चिकित्सा या पेशेवर देखभाल, निदान या उपचार को प्रतिस्थापित नहीं करता है।