Mental Health by Mindset

Hipnoz ve BDT Temelli Program

Mental Health by Mindset, hipnozu bilişsel davranışçı terapi (CBT) ile birleştirerek zihinsel sağlığınızı etkili bir şekilde yönetmeniz için 12 temel beceriyle donatır.

Dr. Michael Yapko ile birlikte geliştirilen bu program, insanların hayatın zorluklarıyla iyi başa çıkmak için gerekli becerilerle donatıldıklarında kendilerini daha iyi hissettiklerini ve daha iyi yaptıklarını gösteren önemli klinik araştırmalara dayanmaktadır.

Bu programdaki 12 beceri, duygusal sıkıntıyı yönetmenize, pozitifliği artırmanıza ve yaşam kalitenizi yükseltmenize yardımcı olabilir. Her beceride ustalaştıkça, ruh sağlığı araç setinize başka bir araç ekliyorsunuz.

Dinleyerek öğrenin:

Daha iyi zihinsel esenlik için önemli dersleri birleştiren günlük sesli oturumları dinleyin. Hipnoz yoluyla verilen bu 15 dakikalık seanslar, rahatlama, derinlemesine düşünme ve öğrenme zamanıdır.

Yaparak öğrenmek:

Oluşturduğunuz beceriler üzerinde düşünün ve bunları günlük yaşamınızda uygulamayı öğrenin. Pratik yaparak, duygusal sıkıntıyı azaltmak için bu yeni yaklaşımlarda ustalaşmayı öğreneceksiniz.

Dr. Michael Yapko ile oluşturuldu:

Mental Health by Mindset, klinik hipnoz ve sonuç odaklı psikoterapiyi ilerletme konusundaki çalışmaları ile uluslararası alanda tanınan bir klinik psikolog olan Dr. Michael Yapko ile birlikte yaratılmıştır. Dr. Yapko'nun yaklaşımı, BDT'ye hipnoz eklenmesinin genel etkinliğini artırdığını gösteren köklü bir araştırmayı hayata geçiriyor.

Gerçek hayattaki beceriler:

Pratik, bilim destekli teknikler kullanan bu çığır açan program, anlayışlı hipnoterapi seanslarını pratik egzersizlerle birleştiriyor. Yeni becerilerinizi günlük deneyimlerinize uygulamanız için size rehberlik edilecek ve sizi hayatın zorluklarını yönetme konusunda güçlendirecektir.

Ne elde edersiniz:

- Zihinsel esenliği desteklemek için 12 temel beceri

- CBT ve hipnozu birleştiren anlayışlı sesli oturumlar

- Bu yeni becerileri hayatınıza uygulamak için Pratik Yaparak Öğrenme egzersizleri

- Öğrendiklerinizi değerlendirmek için Günlük Duraklat ve Yansıt anları

- Günlük yaşamınızda stres, endişe ve depresyon duygularını kendi kendinize yönetmenize yardımcı olacak pratik dersler.

Tıbbi feragatname:

Bu program terapiyi tamamlamak veya tek başına kullanılmak üzere tasarlanmıştır. Ne olursa olsun, zihinsel sağlık sorunlarının kendi kendine teşhis edilmesi gibi herhangi bir tıbbi karar vermeden önce doktorunuza danışmanız her zaman önemlidir.

Benzer belirtileri olan başka sağlık sorunları da vardır ve programımız bu sorunların belirtilerini de maskeleyebilir.

Bu program bir öz-yönetim aracıdır ancak başka herhangi bir tıbbi veya profesyonel bakım, teşhis veya tedavinin yerine geçmez.