Mental Health by Mindset

برنامج قائم على التنويم المغناطيسي والعلاج المعرفي السلوكي

تجمع Mental Health by Mindset بين التنويم المغناطيسي والعلاج السلوكي المعرفي (CBT) لتزويدك بـ 12 مهارة أساسية لإدارة صحتك العقلية بشكل فعال.

تم تطوير هذا البرنامج مع الدكتور مايكل يابكو ، وهو يستند إلى أبحاث سريرية كبيرة تظهر أن الناس يشعرون بتحسن ويقومون بعمل أفضل عندما يتم تزويدهم بالمهارات اللازمة للتعامل بشكل جيد مع تحديات الحياة.

يمكن أن تساعدك المهارات الـ 12 الموجودة في هذا البرنامج على إدارة الضيق العاطفي ، وزيادة الإيجابية ، وتحسين نوعية حياتك. بينما تتقن كل مهارة ، فإنك تضيف أداة أخرى إلى مجموعة أدوات الصحة العقلية الخاصة بك.

تعلم من خلال الاستماع:

استمع إلى الجلسات الصوتية اليومية التي تجمع بين الدروس الأساسية لتحسين الصحة العقلية. تُقدم هذه الجلسات التي تستغرق 15 دقيقة عن طريق التنويم المغناطيسي ، وهي وقت للاسترخاء والتأمل والتعلم.

التعلم بالممارسة:

فكر في المهارات التي تبنيها وتعلم كيفية تطبيقها في حياتك اليومية. من خلال الممارسة ستتعلم إتقان هذه الأساليب الجديدة لتقليل الضيق العاطفي ،

تم إنشاؤه مع الدكتور مايكل يابكو:

تم إنشاء Mental Health by Mindset جنبًا إلى جنب مع الدكتور مايكل يابكو ، عالم النفس الإكلينيكي المعترف به دوليًا لعمله في تطوير التنويم المغناطيسي السريري والعلاج النفسي الذي يركز على النتائج. يعمل نهج الدكتور يابكو على إجراء أبحاث راسخة تظهر أن إضافة التنويم المغناطيسي إلى العلاج المعرفي السلوكي تزيد من فعاليتها بشكل عام.

مهارات الحياة الواقعية:

باستخدام تقنيات عملية مدعومة علميًا ، يجمع هذا البرنامج الرائع بين جلسات العلاج بالتنويم المغناطيسي الثاقبة والتمارين العملية. سيتم إرشادك لتطبيق مهاراتك الجديدة على تجاربك اليومية ، وتمكينك من إدارة تحديات الحياة.

على ماذا حصلت:

- 12 مهارة أساسية لتعزيز الصحة العقلية

- جلسات صوتية ثاقبة تجمع بين العلاج المعرفي السلوكي والتنويم المغناطيسي

- تعلم عملي عن طريق القيام بتمارين لتطبيق هذه المهارات الجديدة على حياتك

- وقفة يومية وتعكس اللحظات للنظر في ما تعلمته

- دروس عملية للمساعدة في التحكم الذاتي بمشاعر التوتر والقلق والاكتئاب في حياتك اليومية.

إخلاء المسؤولية الطبية:

تم تصميم هذا البرنامج لاستكمال العلاج أو استخدامه بمفرده. بغض النظر ، من المهم دائمًا مراجعة طبيبك قبل اتخاذ أي قرارات طبية ، مثل التشخيص الذاتي لمشكلات الصحة العقلية.

هناك مشكلات صحية أخرى لها أعراض مشابهة ، وقد يخفي برنامجنا أعراض هذه المشكلات أيضًا.

هذا البرنامج هو أداة للإدارة الذاتية ولكنه لا يحل محل أي رعاية طبية أو مهنية أخرى أو تشخيص أو علاج.