Mental Health by Mindset

최면 및 CBT 기반 프로그램

Mindset의 정신 건강은 최면과 인지 행동 치료(CBT)를 결합하여 정신 건강을 효과적으로 관리하기 위한 12가지 필수 기술을 제공합니다.

Michael Yapko 박사와 함께 개발한 이 프로그램은 사람들이 삶의 어려움에 잘 대처하는 데 필요한 기술을 갖추었을 때 기분이 좋아지고 더 잘한다는 것을 보여주는 실질적인 임상 연구를 기반으로 합니다.

이 프로그램의 12가지 기술은 정서적 고통을 관리하고 긍정성을 높이며 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 각 기술을 마스터하면 정신 건강 툴킷에 또 다른 도구가 추가됩니다.

들으면서 배우기:

더 나은 정신 건강을 위한 핵심 교훈을 결합한 일일 오디오 세션을 들어보세요. 최면을 통해 전달되는 이 15분 세션은 긴장을 풀고 반성하고 배우는 시간입니다.

다음을 수행하여 배우십시오.

여러분이 구축하고 있는 기술을 되돌아보고 일상 생활에 적용하는 방법을 배웁니다. 연습을 통해 정서적 고통을 줄이기 위한 이러한 새로운 접근 방식을 마스터하는 방법을 배우게 됩니다.

Michael Yapko 박사와 함께 작성:

Mental Health by Mindset은 임상 최면 및 결과 중심 심리 치료를 발전시킨 것으로 국제적으로 인정받는 임상 심리학자 Michael Yapko 박사와 함께 만들어졌습니다. Yapko 박사의 접근 방식은 CBT에 최면을 추가하면 전반적인 효과가 높아진다는 잘 확립된 연구를 수행합니다.

실생활 기술:

실용적이고 과학적으로 뒷받침되는 기술을 사용하는 이 획기적인 프로그램은 통찰력 있는 최면 요법 세션과 실제 연습을 결합합니다. 새로운 기술을 일상적인 경험에 적용하도록 안내를 받아 인생의 도전을 관리할 수 있도록 힘을 실어줄 것입니다.

당신이 얻는 것:

- 정신 건강을 증진시키는 12가지 필수 기술

- CBT와 최면을 결합한 통찰력 있는 오디오 세션

- 이러한 새로운 기술을 삶에 적용하기 위한 연습을 통해 실용적인 학습

- 학습 내용을 고려하기 위해 매일 일시 중지하고 반영하는 순간

- 일상생활에서 느끼는 스트레스, 불안, 우울감 등을 스스로 관리할 수 있도록 도와주는 실용적인 수업.

의료 면책 조항:

이 프로그램은 치료를 보완하거나 단독으로 사용할 수 있도록 설계되었습니다. 그럼에도 불구하고 자가 진단 정신 건강 문제와 같은 의학적 결정을 내리기 전에 항상 의사와 확인하는 것이 중요합니다.

유사한 증상을 보이는 다른 건강 문제가 있으며 당사 프로그램은 이러한 문제의 증상도 가릴 수 있습니다.

이 프로그램은 자가 관리 도구이지만 다른 의료 또는 전문 치료, 진단 또는 치료를 대체하지 않습니다.