HERE

Упражнение медитацией с устремлениями, упражнениями на дыхание и стрельбу, чтобы сосредоточить ум

НАУКА. PEACE. ЦЕЛЬ.

ЗДЕСЬ сочетает практику медитации с интерактивными упражнениями, чтобы быстро восстановить чувство мира и благополучия. Наши игровые упражнения, дышащие и активные пальцы, стимулируют обе стороны вашего мозга и обеспечивают фокус для этого блуждающего ума. ЗДЕСЬ - мощная, неврологически эффективная форма практики, независимо от того, начинаете ли вы или пытаетесь сидеть спокойно надолго.

ВЫ УНИКАЛЬНЫ.

Мы понимаем, что ваши предпочтения могут измениться, когда вы научитесь быть более внимательными и развивать свою собственную практику медитации. По этой причине, ЗДЕСЬ предлагает вам исследовать и выбирать свой собственный путь, объединяя разные элементы, каждый раз, когда вы практикуете.

- Выберите тему, которая будет в центре внимания вашей сессии.

- Выберите интерактивное упражнение, чтобы быстрее сосредоточить свое психическое состояние

- Выберите из успокаивающих окружающих звуков, оптимистичной музыки или управляемых треков медитации

- Дышите, смотрите, проведите пальцем или просто закройте глаза, чтобы получить преимущества своей медитационной практики

НАУКА. PEACE. ЦЕЛЬ.

Медитация и внимательность наслаждаются всплеском интереса, поскольку все больше людей начинают понимать науку, лежащую в основе преимуществ, которые может обеспечить личная практика. Всего за три минуты вы можете испытать такие результаты, как эти

- Сон лучше

- Усилить больший ежедневный фокус и ясность

- Уменьшить стресс, тревогу, депрессию и панические реакции

- Сделка с травмой или трудными жизненными обстоятельствами

- Прерывание нежелательных шаблонов запуска или тяги

- Повысить чувство контроля над жизнью

- Улучшить ум-тело и эмоциональные связи

- Очистить немного необходимого пространства в главном меню каждый день

- Подключайтесь к чувству цели в жизни

- Найдите больше внутреннего покоя и поделитесь им с окружающими

НАЙТИ ВНУТРЕННИЙ МИР.

ЗДЕСЬ - глобальное медитативное движение за мир во всем мире, которое начинается с вас. Вот почему ваши медитативные минуты способствуют нашей Всемирной карте мира. Так просто, но неизменно глубокое: для достижения мира во всем мире мы должны найти внутренний мир. Внутри каждого из нас есть ЗДЕСЬ, что мы соединяемся с новообретенным самообладанием, которое может осветить мир вокруг нас.

- Регулярно тренируйтесь, чтобы подключиться к большему внутреннему миру

- Содействуйте своему времени, проведенному медитированием на нашу Всемирную карту мира

- Пожертвуйте, если вы хотите финансировать решения для лечения травм для нуждающихся

ЗДЕСЬ ГЛОБАЛЬНЫЙ ФОНД.

ЗДЕСЬ функционирует как некоммерческая организация 501 (c) (3) с миссией по облегчению страданий людей посредством поддержки организаций и технологий лечения, которые помогают пострадавшим от кризиса и другим людям, пострадавшим от стихийных бедствий и травм. Чтобы узнать больше о нашем фонде, посетите сайт www.hereglobal.org и присоединитесь к нам, будь то внимательный новичок или более опытный практик, который ищет что-то новое, чтобы попытаться или заставить его принять участие!