HERE

Begeleide meditatie met staren, ademen en vegen oefeningen om de geest te concentreren

WETENSCHAP. VREDE. DOEL.

HERE combineert meditatieoefeningen met interactieve oefeningen om je gevoel van vrede en welzijn snel te herstellen. Onze game-achtige starende, ademende en actieve vingeroefeningen stimuleren beide kanten van je hersenen en bieden focus voor die dwalende geest. HIER is een krachtige, neuro-wetenschappelijk effectieve manier van oefenen, of je nu net begint of worstelt om geruime tijd stil te zitten.

JIJ BENT UNIEK.

We begrijpen dat uw voorkeuren kunnen veranderen als u leert om meer aandacht te besteden aan uw eigen meditatie-oefening. Daarom moedigt HERE je aan om je eigen pad te verkennen en te kiezen door verschillende elementen te combineren, elke keer dat je oefent.

- Kies een thema om de focus van uw sessie te zijn

- Kies een interactieve oefening om uw mentale toestand sneller te concentreren

- Kies uit rustgevende omgevingsgeluiden, vrolijke muziek of begeleide meditatiesporen

- Adem, staar, veeg of sluit eenvoudig je ogen om de voordelen van je meditatiebeoefening te ontvangen

WETENSCHAP. VREDE. DOEL.

Meditatie en opmerkzaamheid genieten een golf van belangstelling naarmate meer mensen de wetenschap gaan begrijpen achter de voordelen die een persoonlijke praktijk kan bieden. In slechts drie minuten kunt u uitkomsten als deze ervaren

- Slaap beter

- Faciliteer een grotere dagelijkse focus en duidelijkheid

- Verminder stress, angst, depressie en paniekreacties

- Omgaan met trauma of moeilijke levensomstandigheden

- Onderbreek ongewenste triggerpatronen of onbedwingbare trek

- Krijg meer gevoel van controle over het leven

- Verbetering van lichaam en emotionele verbindingen

- Maak elke dag een beetje een beetje vrije ruimte vrij

- Maak verbinding met een gevoel van doel in het leven

- Vind meer innerlijke rust en deel het met de mensen om je heen

INNERLIJKE VREDE VINDEN.

HIER is een wereldwijde meditatiebeweging voor de Wereldvrede die bij jou begint. Dat is waarom uw meditatie-minuten bijdragen aan onze Wereldvrede Map. Zo eenvoudig, maar onveranderlijk diepgaand: om wereldvrede te bereiken, moeten we allemaal innerlijke rust vinden. Het is HIER, in ieder van ons, dat we ons verbinden met een hernieuwde kalmte die de wereld om ons heen kan verlichten.

- Oefen regelmatig om verbinding te maken met meer innerlijke rust

- Draag bij aan het mediteren van je tijd naar onze Wereldvrede Map

- Doneer als u oplossingen voor traumabehandeling wilt financieren voor mensen in nood

HIER GLOBALE STICHTING.

HERE opereert als een 501 (c) (3) non-profitorganisatie met een missie om menselijk lijden te verlichten door organisaties en behandelingstechnologieën te ondersteunen die overlevenden van de crisis en andere individuen die getroffen zijn door rampen en trauma's helpen. Bezoek www.hereglobal.org voor meer informatie over onze stichting en doe mee, of je nu een bedachtzame beginner bent of een meer ervaren beoefenaar bent die op zoek is naar iets nieuws om te proberen of een reden om mee te doen!