HERE

Prowadzona medytacja z ćwiczeniami patrzenia, oddychania i przesuwania w celu skupienia umysłu

NAUKA. POKÓJ. CEL, POWÓD.

TUTAJ łączy praktykę medytacji z interaktywnymi ćwiczeniami, aby szybko przywrócić poczucie spokoju i dobrego samopoczucia. Nasze podobne do gry, wpatrujące się, oddychające i aktywne ćwiczenia palców stymulują obie strony mózgu i zapewniają skupienie się na tym wędrującym umyśle. TUTAJ jest potężną, neuro-naukowo skuteczną formą praktyki, niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy usiłujesz spokojnie siedzieć przez dłuższy czas.

JESTEŚ WYJĄTKOWY.

Rozumiemy, że twoje preferencje mogą się zmieniać, kiedy uczysz się bycia bardziej uważnym i rozwijasz swoją własną praktykę medytacyjną. Z tego powodu TUTAJ zachęca Cię do odkrywania i wybierania własnej ścieżki przez łączenie różnych elementów za każdym razem, gdy ćwiczysz.

- Wybierz temat, na którym chcesz się skupić

- Wybierz interaktywne ćwiczenie, aby szybciej skoncentrować swój stan psychiczny

- Wybierz spośród kojących dźwięków otoczenia, optymistycznej muzyki lub przewodnich ścieżek medytacyjnych

- Oddychaj, wpatruj się, przeciągaj lub po prostu zamknij oczy, aby otrzymać korzyści z praktyki medytacyjnej

NAUKA. POKÓJ. CEL, POWÓD.

Medytacja i uważność cieszą się coraz większym zainteresowaniem, ponieważ coraz więcej ludzi zaczyna rozumieć naukę kryjącą się za korzyściami, jakie może zapewnić praktyka osobista. W ciągu zaledwie trzech minut mogą wystąpić takie wyniki

- Śpij lepiej

- Ułatw sobie większą codzienną koncentrację i jasność

- Zredukuj stres, lęk, depresję i reakcje paniki

- Zajmuj się traumą lub trudnymi warunkami życia

- Przerwij niepożądane wzory spustowe lub zachcianki

- Zdobądź większe poczucie kontroli nad życiem

- Popraw ciało umysłu i połączenia emocjonalne

- Wyczyść trochę potrzebnej przestrzeni nad głową każdego dnia

- Połącz się z poczuciem celu w życiu

- Znajdź większy pokój wewnętrzny i podziel się nim z otaczającymi cię osobami

ZNAJDOWANIE POKÓJ WEWNĘTRZNY.

TUTAJ jest globalnym ruchem medytacyjnym dla Pokoju Światowego, który zaczyna się od ciebie. Dlatego twoje minuty medytacji przyczyniają się do naszej Mapy Pokoju. Tak prosty, ale niezmiennie głęboki: aby osiągnąć pokój na świecie, musimy znaleźć wewnętrzny spokój. TUTAJ, wewnątrz każdego z nas, łączymy się z nowym opanowaniem, które może rozjaśnić otaczający nas świat.

- Ćwicz regularnie, aby połączyć się z większym wewnętrznym spokojem

- Przekaż swój czas spędzony na medytacji na naszej mapie pokoju światowego

- Przekaż darowiznę, jeśli chcesz sfinansować rozwiązania leczenia urazowego dla potrzebujących

TUTAJ GLOBALNA FUNDACJA.

TUTAJ działa jako organizacja non-profit 501 (c) (3) z misją łagodzenia ludzkiego cierpienia poprzez wspieranie organizacji i technologii leczenia, które pomagają osobom poszkodowanym w kryzysie i innym osobom dotkniętym klęskami i traumą. Aby dowiedzieć się więcej o naszej fundacji, odwiedź stronę www.hereglobal.org i dołącz do nas, niezależnie od tego, czy jesteś uważnym początkującym, czy też bardziej doświadczonym lekarzem, szukającym czegoś nowego do wypróbowania lub do zaangażowania się!