RISE: Sleep Tracker

Houd uw slaapcyclus bij, verminder de slaapschuld en geef uw energie een boost met RISE

Sluit u aan bij meer dan 5 miljoen gebruikers! Word een betere slaper en ochtendmens dankzij 100 jaar slaapwetenschap met RISE, de enige slaaptracker die ook je slaaptekort en energieniveau meet.

Aanbevolen door de Sleep Foundation en vertrouwd door teams in de NFL, MLB en NBA, en top Fortune 500-bedrijven, maakt RISE het gemakkelijk om uw slaap en energie te verbeteren.

Maar RISE is meer dan een slaap- en energietracker. Gebruikers hebben toegang tot widgets, agenda-integratie, slaapgeluiden, meditatiegidsen, slimme wekkers, gewoonteherinneringen en een slaapkennisbibliotheek.

UIT DE OPKOMENDE GEMEENSCHAP

***

Achtervolg M.

"RISE heeft me geholpen te begrijpen hoe belangrijk slaap werkelijk is. Binnen slechts een paar weken merkte ik dat ik meer gefocust, energiek en productiever was op het werk."

***

Becky g.

"Ik kon zien waar slaaptekort problemen veroorzaakte, zoals een kort humeur, dingen niet begrijpen, langzaam bewegen. Ik had een openbaring... Ik slaap gemiddeld 45 minuten meer dan vóór RISE."

ONTDEK BETERE SLAAP

Ben je het eeuwenoude ‘acht uur gesloten’ advies beu? Ga verder dan het kopen van een nieuw matras of kussen en ontdek het levensveranderende concept van Slaapschuld.

Het is wetenschappelijk bewezen dat een lage slaapschuld een vitale factor is voor uw welzijn. Een lage slaapschuld kan uw levenskwaliteit en zelfs uw levensduur verbeteren, terwijl een hoge slaapschuld vermoeidheid kan veroorzaken en uw gezondheid kan schaden.

RISE berekent uw slaapschuld, helpt u de impact ervan op uw energie te begrijpen en begeleidt u bij hoe u deze kunt verlagen door uw slaapgewoonten te verbeteren. Leer meer over uw melatonineperiode, wanneer u voorrang moet geven aan slaap, en begrijp de werkelijke kosten van die late nachten - en hoe u kunt profiteren van dutjes.

GEPERSONALISEERDE SLAAPTRACKER

Merkt u dat uw gedachten tekeer gaan als uw hoofd het kussen raakt? Kun je het doom-scrollen op je telefoon niet stoppen? Voel je je de hele dag vermoeid?

Op basis van uw slaapgegevens, circadiaans ritme en het laatste onderzoek doen we aanbevelingen die bij uw behoeften passen en begeleiden u naar gezondere gewoonten, waardoor u een betere slaper wordt.

RISE zorgt ervoor dat u op tijd in bed ligt, begeleidt u als u niet kunt slapen, verkort de tijden waarop u 's nachts wakker wordt en zorgt ervoor dat u zich 's ochtends minder duizelig voelt.

ONTDEK JE CIRCADIAANSE RITME

We hebben allemaal een interne hersenklok, ons circadiane ritme, het geeft ons lichaam een ​​signaal wanneer het alert moet zijn of in de herstelmodus moet gaan. Iedereen is uniek, vanaf het moment waarop we ons best doen tot het moment waarop we moeten slapen en wakker worden. Daarom gebruiken we geavanceerde algoritmen om jouw optimale slaap- en activiteitsvenster te vinden.

U krijgt inzicht in uw circadiane ritme en dagelijkse energieniveaus, zodat u een productievere dag kunt plannen.

Slapen levert energie op, en 83% van de RISE-gebruikers voelt meer energie in een week of minder.

AUTOMATISCH BIJHOUDEN SLAAP

Door onze integratie met Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura en gegevens van andere slaaptrackers op je telefoon, zoals Sleep Cycle en ShutEye, kan RISE bepalen hoeveel uren slaap je elke nacht krijgt, wat je slaapschuld is, en het aantal stappen die u elke dag neemt, evenals gegevens van andere activiteiten die uw slaappatroon beïnvloeden.

WAAROM WE BEGONNEN MET RISE

We willen helpen de epidemie van onvoldoende slaap (CDC, 2014) waarmee we te maken hebben, een stap voor te zijn, die sinds 1985 gestaag toeneemt. Deze epidemie heeft geleid tot hogere sterftecijfers (Cappuccio, 2010) en tot ondermaatse prestaties op de meeste aspecten van de gezondheidszorg. leven (RAND, 2016).

Tegenwoordig beschouwen we slapen als een luxe. RISE streeft ernaar een wereld te creëren waarin gezonde slaap een noodzaak is.

Abonnementsprijzen en voorwaarden

RISE biedt abonnementen die automatisch worden verlengd, zodat u onbeperkt toegang hebt tot alle premiumfuncties. Er is ook een tijdelijke gratis proefperiode van 7 dagen waarin u de premiumfuncties gratis kunt verkennen.

De betaling wordt in rekening gebracht op de creditcard die aan uw Play-account is gekoppeld wanneer u de eerste abonnementsaankoop bevestigt. Abonnementen worden automatisch verlengd, tenzij automatisch verlengen ten minste 24 uur voor het einde van de huidige periode is uitgeschakeld. Ga naar uw profielinstellingen om uw abonnement te beheren.

Servicevoorwaarden beschikbaar op: bit.ly/rise-sleep-app-tos