RISE: Sleep Tracker

Jejaki kitaran tidur anda, kurangkan hutang tidur dan tingkatkan tenaga anda dengan RISE

Sertai lebih 5 juta pengguna! Jadi orang yang tidur dan pagi yang lebih baik berkat 100 tahun sains tidur dengan RISE, satu-satunya penjejak tidur yang turut mengukur hutang tidur dan tahap tenaga anda.

Disyorkan oleh Yayasan Tidur dan dipercayai oleh pasukan dalam NFL, MLB dan NBA serta syarikat Fortune 500 teratas, RISE memudahkan anda meningkatkan tidur dan tenaga anda.

Tetapi RISE lebih daripada sekadar penjejak tidur dan tenaga. Pengguna boleh mengakses widget, penyepaduan kalendar, bunyi tidur, panduan meditasi, jam penggera pintar, peringatan tabiat dan perpustakaan pengetahuan tidur.

DARIPADA KOMUNITI BANGKIT

***

Kejar M.

"RISE membantu saya memahami betapa pentingnya tidur. Hanya dalam beberapa minggu, saya mendapati diri saya lebih fokus, bertenaga dan produktif di tempat kerja."

***

Becky G.

"Saya dapat melihat di mana hutang tidur menyebabkan masalah, seperti mudah marah, tidak memahami sesuatu, bergerak perlahan. Saya mengalami pencerahan... Saya mendapat 45 minit lebih tidur secara purata berbanding sebelum RISE."

BUKA KUNCI TIDUR YANG LEBIH BAIK

Bosan dengan nasihat lama "lapan jam tutup mata"? Melebihi membeli tilam atau bantal baharu dan temui konsep Hutang Tidur yang mengubah hidup.

Terbukti secara saintifik sebagai faktor penting dalam kesejahteraan anda, Hutang Tidur yang rendah boleh meningkatkan kualiti hidup anda dan juga umur panjang anda—manakala Hutang Tidur yang tinggi boleh menyebabkan keletihan dan membahayakan kesihatan anda.

RISE mengira Hutang Tidur anda, membantu anda memahami kesannya terhadap tenaga anda, dan membimbing anda tentang cara untuk mengurangkannya dengan memperbaiki tabiat tidur. Ketahui tentang tingkap melatonin anda, masa untuk mengutamakan tidur, dan fahami kos sebenar larut malam tersebut—dan cara anda boleh mendapat manfaat daripada tidur siang.

PENGESAN TIDUR PERIBADI

Adakah anda mendapati fikiran anda berlumba-lumba apabila kepala anda mencecah bantal? Tidak boleh berhenti menatal malapetaka pada telefon anda? Rasa letih sepanjang hari?

Berdasarkan data tidur anda, irama sirkadian dan penyelidikan terkini, kami akan membuat pengesyoran yang sesuai dengan keperluan anda dan membimbing anda ke arah tabiat yang lebih sihat, menjadikan anda tidur yang lebih lena.

RISE akan membawa anda ke katil tepat pada masanya, membimbing anda apabila anda tidak boleh tidur, mengurangkan masa anda bangun pada waktu malam dan membuatkan anda berasa kurang grogi pada waktu pagi.

TEMUI IRAMA SIRKADIAN ANDA

Kita semua mempunyai jam otak dalaman, irama sirkadian kita, ia memberi isyarat kepada badan kita bila perlu berjaga-jaga atau masuk ke mod pemulihan. Setiap orang adalah unik, dari masa kami melakukan yang terbaik hingga masa kami harus tidur dan bangun, jadi kami menggunakan algoritma lanjutan untuk mencari tidur optimum dan tetingkap aktiviti anda.

Anda akan mendapat cerapan tentang irama sirkadian dan tahap tenaga harian anda, membantu anda merancang untuk hari yang lebih produktif.

Tidur mengisi tenaga, dan 83% pengguna RISE merasakan lebih tenaga dalam seminggu atau kurang.

JEJAK TIDUR SECARA AUTOMATIK

Melalui penyepaduan kami dengan Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura dan data daripada penjejak tidur lain pada telefon anda, seperti Sleep Cycle dan ShutEye, RISE boleh menentukan waktu tidur yang anda dapat setiap malam, hutang tidur anda, bilangan langkah anda ambil setiap hari, serta data daripada aktiviti lain yang mempengaruhi corak tidur anda.

KENAPA KAMI MULA BANGKIT

Kami ingin membantu mengatasi Wabak Tidur Tidak Mencukupi (CDC, 2014) yang kami alami, yang semakin meningkat sejak 1985. Wabak ini telah membawa kepada peningkatan kadar kematian (Cappuccio, 2010) serta prestasi yang kurang baik dalam kebanyakan aspek kehidupan (RAND, 2016).

Hari ini, kita melihat tidur sebagai satu kemewahan. RISE berusaha untuk mencipta dunia di mana tidur yang sihat adalah satu keperluan.

Harga & syarat langganan

RISE menawarkan langganan pembaharuan automatik untuk menyediakan akses tanpa had kepada semua ciri premium. Terdapat juga percubaan percuma masa terhad selama 7 hari untuk meneroka ciri premium secara percuma.

Pembayaran akan dicaj kepada kad kredit yang disambungkan ke akaun Play anda apabila anda mengesahkan pembelian langganan awal. Langganan diperbaharui secara automatik melainkan pembaharuan automatik dimatikan sekurang-kurangnya 24 jam sebelum tamat tempoh semasa. Pergi ke tetapan Profil anda untuk mengurus langganan anda.

Syarat Perkhidmatan tersedia di: bit.ly/rise-sleep-app-tos