Pogotowie Dietetyczne

다이어트, 메뉴, 조리법,식이 지식 백과 사전, 쇼핑 목록.

7가지 다이어트(다이어트 설명 참조)와 18가지 메뉴(다이어트 참조)를 준비했습니다. 슬리밍하는 사람, 운동선수, 자가면역 질환을 앓고 있는 사람(하시모토병 또는 RA 포함), 인슐린 저항성이 있는 사람, 탄수화물 또는 탄수화물 함량이 높으면 장 문제, 히스타민 불내성이 있습니다.

예를 들어 여기에서 찾을 수 있습니다. 다이어트:

• 팔레오 다이어트

• 자가 면역 프로토콜

• 사무라이 식단

• 채식

• 비건 식단

• 케토제닉 식단

각 다이어트에서 다음을 찾을 수 있습니다.

• 식단의 규칙

• 권장 및 금지 제품

• 가장 일반적인 식단 및 건강 문제에 대한 솔루션

• 특정 건강 문제에 대한 보충 요령

• 신체 활동 요령

• 풍부한 식이요법 조언

• 레시피와 요리사의 의견 및 영양사의 추천이 포함된 매일 3-4식 메뉴(간단하고 건강하며 맛있는 요리).

다이어트 및 메뉴 외에도 응용 프로그램에는 다음이 있습니다.

• 다이어트 가이드 - 1700개 이상의 기사, 영화, 전자책, 포켓 리더(오디오북) 및 고급 검색 엔진

• 음식 일기(웹 버전의 PDF 인쇄 옵션)

• 트레이닝 타이머

• 쇼핑리스트

• 정렬 기능이 있는 요리책을 만드는 기능("좋아하는 음식에 추가")

푸드 다이어리

식단과 신체 활동을 추적하기 위해 매일 먹고 마시는 것을 기록하십시오. 여기에는 먹은 음식과 식사 후 느낌을 저장할 수 있을 뿐만 아니라 메뉴 외부 식사와 선택한 영양 프로그램의 전용 메뉴에서 식사 사진을 추가할 수 있습니다. 한 번의 클릭으로 다이어리의 메뉴에서 식사를 자동으로 저장합니다.

또한 수면, 지속 시간 및 품질, 훈련, 시간, 강도 및 웰빙을 저장할 수 있습니다. 훈련 타이머를 사용하면 훈련 후 한 번의 클릭, 배변 및 관련 문제로 일기에 저장할 수 있습니다. 또한 문서에 셀카를 추가하세요. 예를 들어 다이어트 중 피부나 체형의 상태를 기록할 수 있습니다.

일기에는 영양뿐만 아니라 하루 동안 자신에게 주는 즐거움, 초콜릿이나 케이크와 같은 죄, 체중, 체지방률, 근육 또는 신체 여러 부분의 측정과 같은 측정값도 기록하십시오. .

다이어리를 사용하면 역사를 볼 수 있지만 안심하세요! 친구나 사랑하는 사람에게 보여주고 싶은 것을 선택할 수 있습니다. 그들이 당신의 삶에서 친밀한 세부 사항을 보지 못하게 하려면 선택을 해제하면 됩니다. 그들은 여전히 ​​일기장에 있지만 당신 만이 그것에 대해 알게 될 것입니다.

프리미엄 버전의 다이어리는 서버와 동기화되므로 장치를 분실하거나 다른 장치로 변경하려고 할 때 기록이 손실되지 않습니다.

훈련 타이머

타이머의 원리는 백그라운드에서 실행되는 간격으로 훈련할 수 있다는 것입니다. TABATA 또는 HIIT 교육, 예를 들어 걷기 및 달리기를 할 수 있습니다. 노력 기간, 휴식 기간 및 라운드 수를 설정합니다. 예를 들어 3분 동안 뛰고 1분 동안 걷는다. 휴대폰을 주머니에 넣으면 징이 무엇을 해야 하는지 알려줍니다. 훈련 후에는 다이어리에 자동으로 저장됩니다.

식이 ABC

가능한 가장 간단한 언어로 설명된 다이어트 용어집입니다. 예를 들어 속 쓰림, 역류, 알레르기, 과민증 등 암호가 불분명한 경우 여기에서 찾을 수 있습니다. 용어집은 매달 새로운 항목으로 업데이트됩니다.

식단 가이드

여기에서 가장 자주 묻는 질문에 대한 답변을 찾을 수 있습니다(예: 건강에 좋은 커피, 크런치를 통해 체중을 줄일 수 있습니까, 면역력을 강화하는 방법, 수면의 질을 향상시키는 방법). 가이드는 새 비밀번호로 정기적으로 업데이트됩니다.

이 응용 프로그램은 Ajwendieta 클리닉의 임상 영양사 그룹에 의해 개발되었습니다. 응용 프로그램에서 지식의 출처(참고 문헌)도 찾을 수 있습니다.

응용 프로그램은 새로운 기능으로 지속적으로 확장됩니다. 아이디어나 의견이 있으시면 작성해 주시면 기꺼이 구현하겠습니다: application@ajwendieta.pl