Pogotowie Dietetyczne

Dieta, cardápio, receitas, enciclopédia de conhecimentos dietéticos, lista de compras.

Preparámos 7 dietas (ver Descrição das dietas) e 18 menus (ver Dieta), que se destinam a pessoas adelgaçantes, desportistas, pessoas com doenças auto-imunes, incluindo Hashimoto ou AR, pessoas com resistência à insulina, que desejam uma alimentação com baixo hidratos de carbono ou ricos em hidratos de carbono, têm problemas intestinais, intolerância à histamina.

Aqui você encontrará e. dietas:

• Dieta Paleo

• Protocolo autoimune

• dieta samurai

• Dieta vegetariana

• Dieta vegana

• Dieta cetogênica

Em cada uma das dietas você encontrará:

• Regras da dieta

• Produtos recomendados e proibidos

• Soluções para os problemas mais comuns de dieta e bem-estar

• Dicas de suplementação para problemas de saúde específicos

• Dicas de atividade física

• Muitos conselhos dietéticos

• Um menu de 3-4 refeições para cada dia com receita e comentários do cozinheiro e recomendações da nutricionista (pratos simples, saudáveis ​​e saborosos).

Além de dietas e cardápios, o aplicativo conta com:

• Guia de dieta - mais de 1.700 artigos, filmes, e-books, um leitor de bolso (audiolivro) e um mecanismo de busca avançado

• Diário alimentar (opção de impressão em pdf na versão web)

• Temporizador de treinamento

• Lista de compras

• A capacidade de criar um livro de receitas com classificação ("adicionar às refeições favoritas")

DIÁRIO ALIMENTAR

Anote o que você come e bebe todos os dias para acompanhar sua dieta e atividade física. Nele, você pode salvar o que comeu e como se sentiu após a refeição, além de adicionar uma foto tanto de uma refeição fora do cardápio quanto de uma refeição de um cardápio dedicado no programa de alimentação de sua preferência. Com um clique, você salvará automaticamente uma refeição do menu no diário.

Você também pode salvar o sono, sua duração e qualidade, treinamento, seu tempo, intensidade e bem-estar, se você usar o cronômetro de treinamento, após o treino você o salvará em seu diário com um clique, movimentos intestinais e problemas relacionados, você pode adicione também sua selfie para documentar, por exemplo, a condição de sua pele ou figura durante uma dieta.

No diário, anote também os prazeres que você se dá durante o dia, não apenas os nutricionais, seus pecados, por exemplo, chocolates ou bolo, e medidas como peso, percentual de gordura corporal, musculatura ou medidas de várias partes do corpo .

O diário permite que você visualize o histórico, mas vá com calma! Você pode selecionar o que deseja mostrar aos seus amigos ou entes queridos, se não quiser que eles vejam detalhes íntimos da sua vida, basta desmarcá-los e pronto. Eles ainda estarão no diário, mas só você saberá disso.

O diário na versão premium é sincronizado com o servidor para que você não perca seus registros quando perder o dispositivo ou quiser trocar por outro.

TEMPORIZADOR DE TREINO

O princípio do cronômetro é que você pode treinar em intervalos executados em segundo plano. Você pode fazer treinamento TABATA ou HIIT, ou, por exemplo, caminhar e correr. Você define qualquer duração de esforço, duração de descanso e número de rodadas. Por exemplo, correr por 3 minutos e caminhar por 1 minuto. Você coloca o telefone no bolso e os gongos dizem o que fazer. Após o treino, você o salvará automaticamente no diário.

ABC da DIETA

É um glossário de termos dietéticos explicados na linguagem mais simples possível. Se alguma senha não estiver clara, por exemplo, azia, refluxo, alergia, intolerância, você a encontrará aqui. O glossário é atualizado com novas entradas todos os meses.

GUIA DIETÉTICO

Aqui você encontrará respostas para as perguntas mais frequentes, por exemplo, café é saudável, posso perder peso fazendo abdominais, como fortalecer a imunidade, como melhorar a qualidade do sono. O guia é atualizado regularmente com novas senhas.

A aplicação foi desenvolvida por um grupo de nutricionistas clínicos da clínica Ajwendieta. No aplicativo você também encontrará fontes de conhecimento (bibliografia).

O aplicativo é constantemente expandido com novas funcionalidades. Se você tem ideias e comentários para nós, escreva e teremos o maior prazer em implementá-los: application@ajwendieta.pl