Pogotowie Dietetyczne

ダイエット、メニュー、レシピ、ダイエット知識百科事典、買い物リスト。

痩せたい方、アスリートの方、橋本病やRAなどの自己免疫疾患に悩む方、インスリン抵抗性をお持ちの方、糖質を抑えたい方に特化した7つのダイエット（ダイエットの解説参照）と18のメニュー（ダイエット参照）をご用意しております。炭水化物または炭水化物が多い、腸の問題、ヒスタミン不耐症があります。

ここでは、例を見つけることができます。ダイエット:

• パレオダイエット

• 自己免疫プロトコル

•サムライダイエット

• ベジタリアン食

• ビーガン食

•ケトジェニックダイエット

それぞれの食事には次のものがあります。

• 食事のルール

• 推奨品と禁止品

• 最も一般的な食事と健康問題の解決策

• 特定の健康問題に対するサプリメントのヒント

• 身体活動のヒント

• 豊富な食事アドバイス

• レシピ、料理人のコメント、栄養士のおすすめ (シンプルでヘルシーでおいしい料理) を含む、1 日 3 ～ 4 食のメニュー。

食事とメニューに加えて、アプリケーションには次のものがあります。

• ダイエット ガイド - 1700 以上の記事、映画、電子書籍、ポケット リーダー (オーディオブック)、高度な検索エンジン

• フードダイアリー（ウェブ版の PDF 印刷オプション）

• トレーニングタイマー

• 買い物リスト

• 並べ替え付きのクックブックを作成する機能 (「お気に入りの食事に追加」)

食事日記

食事と身体活動を追跡するために、毎日食べたり飲んだりするものを書き留めます。食べたものと食後の感想を保存したり、メニュー外の食事と、選択した栄養プログラムの専用メニューの食事の両方の写真を追加したりできます。ワンクリックで、ダイアリーのメニューから食事を自動的に保存します。

睡眠、その持続時間と質、トレーニング、その時間、強度、健康状態を保存することもできます。トレーニング タイマーを使用すると、トレーニング後にワンクリックで日記に保存され、排便や関連する問題を保存できます。また、セルフィーをドキュメントに追加します。たとえば、ダイエット中の肌や体型の状態などです。

日記には、栄養的なものだけでなく、チョコレートやケーキなどの罪、体重、体脂肪率、筋肉組織、体のさまざまな部分の測定値などの測定値だけでなく、その日に自分が与える喜びも書き留めます。 .

日記では履歴を表示できますが、気楽に行ってください。友達や愛する人に見せたいものを選択できます。あなたの人生の親密な詳細を見られたくない場合は、チェックを外してください。それらはまだ日記に残りますが、それについて知るのはあなただけです。

プレミアム バージョンのダイアリーはサーバーと同期されるため、デバイスを紛失したり、別のデバイスに変更したりしても、記録が失われることはありません。

トレーニングタイマー

タイマーの原理は、バックグラウンドで実行されている間隔でトレーニングできることです。 TABATA や HIIT トレーニング、またはウォーキングやランニングなどを行うことができます。努力時間、休憩時間、ラウンド数を設定します。例：3分走って1分歩く。携帯電話をポケットに入れると、ゴングが何をすべきか教えてくれます。トレーニング後、自動的に日記に保存されます。

食事のいろは

これは、可能な限り簡単な言葉で説明されたダイエット用語の用語集です。胸焼け、逆流、アレルギー、不耐症など、パスワードが不明な場合は、ここで見つけることができます。用語集は毎月新しいエントリで更新されます。

食事ガイド

ここでは、コーヒーは健康に良いですか、クランチをすると体重が減りますか、免疫力を強化する方法、睡眠の質を改善する方法など、最もよく寄せられる質問に対する回答を見つけることができます。ガイドは新しいパスワードで定期的に更新されます。

アプリケーションは、Ajwendieta クリニックの臨床栄養士のグループによって開発されました。アプリケーションでは、知識のソース (参考文献) も見つかります。

アプリケーションは常に新しい機能で拡張されています。アイデアやコメントがありましたら、お書きください。喜んで実装させていただきます: application@ajwendieta.pl