Korte 3x3

Pianifica e monitora i tuoi allenamenti per il programma di forza e powerlifting Korte 3x3

Migliora i tuoi risultati in palestra usando il programma Korte 3x3, il piano usato da alcuni dei più potenti powerlifter tedeschi. Se i tuoi obiettivi includono aumentare la forza e le dimensioni, questa è l'app che fa per te.

Il sistema 3x3 è un ciclo di allenamento di otto settimane composto da due fasi. La fase I è una fase ad alto volume, mentre la fase II è la fase della competizione. Questo esclusivo piano di allenamento migliorerà la tua panca, lo squat e lo stacco ogni ciclo.

Questa app pianificherà ogni sessione per te in base ai tuoi massimi ripetizioni correnti per ogni ascensore. I tuoi progressi in ogni ciclo verranno monitorati e i cicli completati verranno salvati in modo da poter vedere i tuoi guadagni di forza nel tempo.

Caratteristiche:

- Crea facilmente cicli

- Prevede il tuo futuro massimo di un rappresentante

- Usa chilogrammi o sterline

- Vedere il peso, i set e le ripetizioni richiesti per ogni sessione

- Tieni traccia dei tuoi set mentre avanzi in ogni sessione

- Controlla ogni giorno e settimana del tuo ciclo

- Memorizza tutti i cicli completati in modo da poter rivedere i progressi nel tempo

Questa app ti dà la prima fase del programma gratuitamente per confermare che vuoi usarla per aumentare le tue prestazioni di forza, fitness e powerlifting. La seconda fase è accessibile tramite un acquisto in app.