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मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा क्यूरेट किए गए साक्ष्य-आधारित गतिविधियों के साथ तनाव को नियंत्रित करें
फ़ाउंडेशन के साथ तनाव से निपटने में आपकी मदद करने के लिए विज्ञान-आधारित, व्यावहारिक उपकरणों तक पहुँच प्राप्त करें। कोआ हेल्थ में कुशल मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों की टीम द्वारा सावधानीपूर्वक तैयार किए गए साक्ष्य-आधारित गतिविधियों और कार्यक्रमों के साथ अपना लचीलापन बनाएं। कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी, माइंडफुलनेस और पॉजिटिव साइकोलॉजी की तकनीकों पर आधारित अभ्यासों के साथ जब भी आपके लिए सबसे अच्छा हो, अपनी भलाई पर काम करें।
संगठनों को अपने कर्मचारियों और सदस्यों का समर्थन करने में मदद करने के लिए नींव बनाई गई थी, और इसके लिए आवश्यक है कि आप एक मान्य ईमेल (आमतौर पर एक कार्य ईमेल, या एक जिसे आपने ऑनलाइन साइन अप किया है) के साथ पंजीकृत करें। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपकी कंपनी की पहुंच है या आपको साइन अप करना चाहिए - या हमारे बीटा प्रोग्राम में शामिल होना चाहते हैं - तो कृपया हमसे Foundations@koahealth.com पर संपर्क करें
कल्याण कार्यक्रम और गतिविधियाँ:
*माइंडफुलनेस एक्टिविटीज
*सकारात्मक मनोविज्ञान अभ्यास
*बेहतर नींद के लिए व्यायाम और ऑडियो
*सोचा रिकॉर्ड जर्नल
*कल्याण चेक-इन
*प्रगतिशील मांसपेशी छूट तकनीक
*नए कौशल सीखने के लिए बहु-चरणीय कार्यक्रम
*गहरी साँस लेने की गतिविधियाँ
फाउंडेशन वेलबीइंग ऐप क्या करता है?
**लचीलापन बढ़ाएं - कोआ फ़ाउंडेशन की आकर्षक, साक्ष्य-आधारित गतिविधियों के साथ चुनौतियों और रोज़मर्रा के तनाव को अधिक प्रभावी ढंग से (काम पर और घर पर) संभालें।
**शांत रहें - हमारे व्यवहार वैज्ञानिकों द्वारा तैयार की गई गतिविधियों के लिए 24/7 एक्सेस प्राप्त करें ताकि प्रतिक्रिया देने से पहले आपको अपना विराम खोजने और दैनिक आधार पर शांत महसूस करने के लिए आवश्यक कौशल का निर्माण किया जा सके।
**गहराई से देखें - फ़ाउंडेशन टीम की ओर से स्ट्रेस स्कोर और जर्नलिंग सुविधाओं के साथ जाँच करने और यह पता लगाने के लिए प्रेरित हों कि तनाव क्या है और क्यों है।
आपका डेटा
फाउंडेशन की टीम आपके डेटा को सुरक्षित और निजी रखने के लिए प्रतिबद्ध है। हम आपके डेटा और आपके अधिकारों के साथ कैसा व्यवहार करते हैं, इस बारे में अधिक जानने के लिए, हमारी गोपनीयता नीति देखें https://foundations.koahealth.com/privacy-policy-app/
नींव के पीछे कौन है?
कोआ हेल्थ, फाउंडेशन के पीछे की टीम, स्पेन, अमेरिका और यूके में स्थित है। हमारे विशेषज्ञों की टीम में मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक, न्यूरोसाइंटिस्ट, व्यवहार वैज्ञानिक, शोधकर्ता, डिजाइनर और इंजीनियर शामिल हैं। हम नियमित रूप से कोआ फाउंडेशन ऐप में नई सामग्री जोड़ते हैं। यदि आपके पास कोई सुझाव या प्रश्न हैं, तो हमें यह सुनना अच्छा लगेगा कि आप क्या सोचते हैं!
संपर्क करें
संपर्क में आना चाहते हैं? Foundations@koahealth.com पर हमसे संपर्क करें।
नियम और शर्तें और गोपनीयता
हमारे नियम और शर्तें यहां पढ़ें:
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और यहां हमारी गोपनीयता:
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नवीनतम संस्करण 6.38.0.5089961 में नया क्या है
Last updated on Apr 7, 2024
Thanks for choosing Koa Foundations to nurture your mental wellbeing!
In this latest version, we've introduced Managing bad days, a new activity focused on managing health symptoms associated with chronic illness or pain. While bad days are inevitable, there are strategies you can learn to lessen their impact and navigate them more effectively.
Do you have any questions or comments? We’d love to hear from you. Reach out at foundations@koahealth.com
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Koa Foundations: Wellbeing
6.38.0.5089961 by Koa Health
Apr 7, 2024