Drink Water

अपने दैनिक पानी के सेवन की गणना करें। आपको नियमित रूप से पानी पीने में मदद करता है।

हमारे ग्रह पर जीवन के लिए पानी आवश्यक है। मोटे तौर पर शरीर का 70 प्रतिशत हिस्सा पानी से बना होता है। हमारे शरीर के भीतर लगभग हर फंक्शन के लिए पानी की जरूरत होती है, जिससे टॉक्सिंस बाहर निकलकर पाचन में बदल जाते हैं। अच्छे स्वास्थ्य के लिए पानी आवश्यक है, फिर भी व्यक्तियों के बीच भिन्नता है। यह ऐप आपको पर्याप्त तरल पदार्थ पीने में मदद कर सकता है।

आवेदन विशेषताएं:

* सरल और आसान है। किसी भी उम्र के लिए इसे पर्याप्त बनाना

* पानी की आवश्यकता कैलकुलेटर

* स्मरण

* इकाइयाँ (मीट्रिक और फ़्ल ओज़)

* रेखांकन में सांख्यिकी

* प्रेरक पुरस्कार

* पानी के बारे में उपयोगी टिप्स

आपको अपने कुल द्रव सेवन को संशोधित करने की आवश्यकता हो सकती है, जो इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितने सक्रिय हैं, जिस जलवायु में आप रहते हैं, आपकी स्वास्थ्य स्थिति, आदि, गणना केवल सिफारिश है।

पानी के अच्छे संतुलन के फायदे

+ पतला रहना

चयापचय को बढ़ाता है और आपको पूर्ण महसूस करने में मदद करता है।

कैलोरी से भरे पेय पदार्थों को पानी से बदलें और भोजन से पहले अधिक पीने के लिए आपको फुलर महसूस करने में मदद करें।

वजन कम करने और वजन कम करने के लिए अधिक वजन वाले व्यक्ति, वजन घटाने में मदद कर सकते हैं

+ आपकी ऊर्जा को बढ़ाता है

यदि आप सूखा और कम महसूस कर रहे हैं, तो अधिक पीएं। निर्जलित होना आपको थका हुआ महसूस कराता है।

+ कम तनाव

आपके मस्तिष्क के ऊतक का 85% हिस्सा पानी है। यदि आप निर्जलित हैं, तो आपका शरीर और आपका दिमाग दोनों तनावग्रस्त होंगे।

+ मांसपेशी टोन बनाएँ

पानी के लाभ में से एक मांसपेशियों में ऐंठन को रोकने और शरीर में जोड़ों को चिकनाई करना है।

+ अपनी त्वचा को पोषण दें

जब आप निर्जलित होते हैं तो महीन रेखाएँ और झुर्रियाँ अधिक गहरी होती हैं। हाइड्रेटिंग स्किन सेल्स को पीता है और उन्हें उभारता है, जिससे आपका चेहरा छोटा दिखता है।

+ नियमित रहें

फाइबर के साथ, पानी अच्छे पाचन के लिए आवश्यक है। अपने भविष्य में निवेश करें।

+ गुर्दे की पथरी को कम करता है

दर्दनाक गुर्दे की पथरी की दर बढ़ रही है क्योंकि बच्चों सहित, लोग पर्याप्त पानी नहीं पी रहे हैं।

पानी आपके मूत्र में लवण और खनिजों को पतला करता है जो गुर्दे की पथरी के रूप में जाना जाता है।

+ बेहतर स्वास्थ्य

अपनी स्वास्थ्य योजनाओं में सुधार करें और बेहतरीन पानी के वितरण के साथ एक सिर को आगे बढ़ाएं, इस ऐप को अपने बेहतर स्वास्थ्य और फिटनेस ट्रेनर के रूप में बनाएं

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