Between Rounds

Between Rounds adalah aplikasi kesehatan pribadi yang dirancang untuk mahasiswa kedokteran, residen, dan peserta pelatihan perawatan kesehatan — orang-orang yang membutuhkan dukungan kesehatan mental yang berarti tetapi jarang memiliki waktu untuk itu.

Dibangun berdasarkan kerangka kerja 4 fase sederhana, Between Rounds memandu Anda dari stres menuju ketenangan hanya dalam 2–5 menit:

• TENANGKAN DIRI — Tenangkan diri Anda. Perhatikan napas, postur, dan kontak Anda dengan tanah.

• INGAT — Biarkan momen aman biasa terlintas dalam pikiran. Bukan tonggak sejarah — sesuatu yang kecil.

• ATUR ULANG — Kurangi kebisingan. Apa yang sebenarnya membutuhkan perhatian Anda hari ini?

• PERLUAS — Dari tempat yang lebih tenang, apa yang terasa mungkin?

FITUR

Dasbor Beranda

Pemeriksaan harian yang memandu Anda melalui pengaturan ulang hari ini. Sapaan yang memperhatikan waktu dan jalur yang jelas melalui setiap fase.

Bernapas

Pernapasan 4-7-8 dengan lingkaran animasi yang mengembang dan menyusut secara real-time. Terbukti menenangkan sistem saraf dengan cepat.

Jurnal

Empat panduan — satu untuk setiap fase pengaturan ulang Anda. Semua entri disimpan secara pribadi di perangkat Anda. Tidak ada yang keluar dari ponsel Anda.

Kemajuan

Pelacakan rentetan dan tampilan mingguan konsistensi Anda. Catatan tenang tentang kebiasaan yang Anda bangun.

Suara

Suara latar — hujan hutan, pasang surut laut, mangkuk bernyanyi, white noise, piano lambat — untuk menenangkan ruangan di sekitar Anda.

PRIVASI

Between Rounds tidak mengumpulkan data pribadi. Tidak ada akun, tidak ada server, tidak ada analitik. Entri jurnal Anda disimpan secara lokal di perangkat Anda dan tidak pernah dikirim ke mana pun.

DIRANCANG UNTUK KEHIDUPAN YANG PENUH TUNTUTAN

Pelatihan perawatan kesehatan adalah salah satu lingkungan paling menegangkan di dunia. Between Rounds dibangun berdasarkan realitas itu — bukan mengabaikannya. Dirancang oleh seorang klinisi untuk tuntutan pelatihan perawatan kesehatan, dan bermanfaat bagi siapa pun yang membutuhkan momen tenang untuk bernapas dan mengatur ulang.

Dibuat oleh Aislinn Hopkins, Asisten Profesor di Medical University of South Carolina (MUSC).