Between Rounds

Between Rounds ist eine private Wellness-App für Medizinstudierende, Assistenzärzte und andere angehende Gesundheitsfachkräfte – Menschen, die sich nach effektiver mentaler Unterstützung sehnen, aber selten Zeit dafür haben.

Basierend auf einem einfachen 4-Phasen-Modell führt Between Rounds Sie in nur 2–5 Minuten von Stress zu innerer Ruhe:

• ERDEN – Spüren Sie Ihren Körper. Nehmen Sie Ihre Atmung, Ihre Haltung und den Kontakt zum Boden wahr.

• ERINNERN – Erinnern Sie sich an einen gewöhnlichen, sicheren Moment. Nicht an einen Meilenstein – etwas Kleines.

• NEUSTART – Reduzieren Sie den Lärm. Was braucht heute wirklich Ihre Aufmerksamkeit?

• ERWEITERN – Was erscheint Ihnen aus dieser inneren Ruhe heraus möglich?

FUNKTIONEN

Startseite

Ein täglicher Check-in, der Sie durch Ihren heutigen Neustart begleitet. Zeitlich abgestimmte Begrüßungen und eine klare Anleitung durch jede Phase.

Atmen

4-7-8-Atemübung mit einem animierten Kreis, der sich in Echtzeit ausdehnt und zusammenzieht. Wirkt nachweislich schnell beruhigend auf das Nervensystem.

Tagebuch

Vier geführte Anregungen – eine für jede Phase Ihres Neustarts. Alle Einträge werden privat auf Ihrem Gerät gespeichert. Nichts verlässt Ihr Smartphone.

Fortschritt

Serienverfolgung und Wochenübersicht Ihrer Kontinuität. Eine diskrete Aufzeichnung der Gewohnheiten, die Sie entwickeln.

Klänge

Ambient-Klanglandschaften – Waldregen, Meeresrauschen, Klangschale, weißes Rauschen, sanftes Klavier – die eine beruhigende Atmosphäre schaffen.

Datenschutz

Between Rounds erhebt keine personenbezogenen Daten. Es gibt keine Konten, keine Server, keine Analysen. Ihre Tagebucheinträge werden lokal auf Ihrem Gerät gespeichert und niemals übertragen.

Entwickelt für anspruchsvolles Leben

Die Ausbildung im Gesundheitswesen zählt zu den stressigsten Umgebungen weltweit. Between Rounds wurde genau für diese Realität entwickelt – nicht trotz ihr. Entwickelt von einer Klinikerin für die Anforderungen der medizinischen Ausbildung und hilfreich für alle, die einen ruhigen Moment zum Durchatmen und Abschalten brauchen.

Entwickelt von Aislinn Hopkins, Assistenzprofessorin an der Medical University of South Carolina (MUSC).