あすけんダイエットアプリ カロリー計算や食事記録でダイエット

Diet manajemen berat badan, manajemen nutrisi dan perawatan kesehatan bisa dilakukan! Sebuah aplikasi dukungan diet yang memungkinkan Anda untuk merekam diet Anda. Catat berat badan Anda dan biasakan berdiet dan catat latihan otot

Asuken untuk diet! Ini adalah aplikasi diet yang memungkinkan Anda menghitung kalori, mengatur berat badan, dan mencatat makanan Anda, semuanya dalam satu aplikasi.

Cocok untuk perawatan kesehatan sehari-hari dan manajemen kesehatan. Anda dapat dengan mudah melanjutkan pencatatan diet Anda hanya dengan satu aplikasi, termasuk penghitungan kalori, pengelolaan nutrisi, dan pencatatan olahraga.

Lebih dari 10 juta anggota! Fitur Asuken, aplikasi gratis untuk makan dan menurunkan berat badan

■Saran harian dari ahli gizi

Ahli diet terdaftar akan menganalisis catatan makanan dan nutrisi harian Anda dan memberi Anda saran yang dipersonalisasi. Ahli gizi AI berdedikasi Anda akan mendukung Anda dalam menciptakan pola makan sehat dengan jumlah kalori dan keseimbangan nutrisi yang tepat. Ini adalah fitur yang direkomendasikan yang memungkinkan Anda memperoleh kemampuan untuk membuat pilihan makanan yang cerdas, yang merupakan keunikan Asken.

■Grafik 14 jenis nutrisi

Selain menghitung kalori, juga menampilkan 14 jenis nutrisi seperti kalori dan karbohidrat serta keseimbangan makanan dengan mudah dipahami. Anda akan dapat memahami kelebihan dan kekurangan nutrisi penting untuk mencapai tujuan berat badan Anda, dan Anda akan dapat mengembangkan pola makan yang menyulitkan Anda untuk pulih dan menambah berat badan.

■Catatan berat badan

Anda tidak hanya dapat mencatat berat badan Anda, tetapi Anda juga dapat mencatat persentase lemak tubuh, buang air besar, tanggal menstruasi, dll. Selain itu, perubahan persentase berat dan lemak tubuh yang tercatat ditampilkan dalam grafik. Aplikasi ini penuh dengan fungsi untuk perawatan kesehatan dan manajemen kesehatan sambil mencatat dan mengatur berat badan Anda.

■Mudah mencatat makanan hanya dengan mengambil gambar dan langsung menghitung kalori

Anda dapat dengan mudah mencatat makanan Anda dengan menganalisis foto makanan dan memperkirakan menu secara otomatis, atau hanya dengan membaca kode batang makanan yang tersedia secara komersial! Anda dapat mencari dari banyak data diet, termasuk lebih dari 150.000 produk yang tersedia secara komersial dan makan di luar, sehingga Anda dapat terus mencatat makanan Anda.

■ Catatan latihan seperti berjalan dan berlari

Anda dapat merekam olahraga seperti jalan kaki, lari, dan latihan otot. Kalori yang terbakar selama berolahraga dihitung secara otomatis dan ditampilkan pada grafik. Dianjurkan juga bagi mereka yang ingin meningkatkan massa otot dan mengurangi persentase lemak tubuh, serta mereka yang ingin mengatur berat badan melalui olahraga.

■ Poin aplikasi Asuken

1: Saran gratis dari ahli gizi untuk Anda!

2: Karena mencapai keseimbangan nutrisi yang benar, sulit untuk pulih kembali dan dapat digunakan untuk waktu yang lama dengan tetap menjaga kesehatan dan perawatan kesehatan!

3: Anda dapat memvisualisasikan keseimbangan nutrisi dan konsumsi kalori Anda, sehingga Anda tidak perlu membeli makanan atau peralatan olahraga yang tidak perlu!

4: Anda tidak hanya dapat memeriksa kalori tetapi juga 14 jenis nutrisi, sehingga Anda dapat mengharapkan manajemen kesehatan, perawatan kesehatan, dan efek kecantikan!

5: Anda dapat mengunduh aplikasinya secara gratis, sehingga Anda dapat dengan mudah merasakan diet rekaman!

・Saya ingin meninjau kembali kebiasaan makan saya untuk menurunkan berat badan, tetapi sulit memikirkan keseimbangan nutrisi dan cara mengatur nutrisi.

・Saya puas hanya dengan mencatat berat badan saya, dan tidak dapat melakukan asupan kalori secara rinci, penghitungan nutrisi, atau pengelolaan nutrisi.

・Untuk mencapai target berat badan saya, saya mencatat berat badan saya dan mengatur kalori dalam buku harian diet yang ditulis tangan, namun sulit untuk menuliskannya.

・Saya tidak dapat menemukan aplikasi pendukung diet yang membantu berjalan, melatih otot, dll.

・Saya mengacu pada metode penurunan berat badan yang saya lihat di buku populer, tetapi sulit mengatur berat badan dan nutrisi saya, dan saya gagal dengan diet puasa dan tanpa camilan.

・Saya tidak tahu bagaimana melakukan pencatatan pola makan untuk wanita, termasuk perawatan kesehatan, manajemen kesehatan, dan manajemen kondisi fisik.

・Saya mencoba menurunkan berat badan dengan menari di klub kebugaran atau melakukan yoga, tetapi tidak berhasil.

・Saya merasa kurang melakukan latihan aerobik karena berat badan saya tidak bisa turun meski saya berjalan.

・Tidak dapat menyiapkan menu diet (resep diet) atau memasak makanan dengan mempertimbangkan manajemen kesehatan seperti ahli gizi.

・Bahkan jika Anda melakukan latihan inti dan sit-up, persentase lemak tubuh Anda tidak akan berkurang dan laju metabolisme basal Anda tidak akan meningkat.

・Saya mencoba menjaga kesehatan saya dengan mencatat makanan, tetapi saya tidak punya waktu dan akhirnya lupa apa yang saya makan di pagi dan sore hari.

・Latihan pelangsingan sebagian tidak berjalan dengan baik

・Saya mencoba menggabungkan tarian, jalan kaki, yoga, dll. menggunakan aplikasi olahraga, tetapi saya tidak dapat menemukan metode yang cocok untuk saya.

・Saya berolahraga di pusat kebugaran untuk membakar kalori, namun saya kesulitan mengatur berat badan karena tidak ada pantangan makanan.

・Berat badan saya turun, namun saya tidak bisa menurunkan berat badan secara lokal.

・Saya tidak tahu cara mencatat pola makan sehat menggunakan pedometer

・Saya mencoba diet yang membakar kalori melalui jogging selama sebulan, namun tidak berhasil.

・Saya tidak tahu tips manajemen kesehatan seperti ahli gizi dan resep diet bergizi seimbang dengan perawatan kesehatan yang cermat.

・Saya menurunkan berat badan dengan melakukan latihan aerobik seperti jalan kaki, namun persentase lemak tubuh saya tidak berkurang.

・Saya mencoba menetapkan target nilai BMI di gym kebugaran, namun tidak pernah mencapai nilai target.

・Saya ingin mengecilkan ukuran lengan atas dan betis saya secara efisien, namun saya tidak bisa menurunkan berat badan hanya dengan melakukan latihan kebugaran seperti berlari dan berjalan.

・Saya mencoba diet rendah karbohidrat menggunakan resep rendah karbohidrat, tetapi tidak berhasil.

・Saya ingin aplikasi diet yang memungkinkan saya mencatat berat badan saya, terus mencapai target berat badan saya, dan mengatur berat badan saya.

・Saya ingin menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dengan menggunakan aplikasi yang menghitung nutrisi tanpa batasan diet yang tidak masuk akal.

・Saya ingin aplikasi diet yang melakukan penghitungan nutrisi mendetail secara gratis.

・Untuk wanita yang ingin menurunkan berat badan menggunakan aplikasi pencatatan diet yang memungkinkan Anda mencatat hidangan yang Anda makan, menu, dan resep rendah kalori.

・Saya ingin mencatat berat badan dan makanan saya setiap hari, menghitung kalori yang terbakar, dan menggunakan grafik untuk mengatur berat badan saya dengan benar.

・Saya ingin mencoba aplikasi populer yang secara otomatis menghitung kalori dan nutrisi, dan juga menyediakan manajemen kesehatan dan perawatan kesehatan.

・Saya ingin menurunkan berat badan secara sehat dengan melakukan diet terbatas menggunakan aplikasi manajemen nutrisi.

・Untuk menyukseskan diet jalan kaki Anda, Anda memerlukan aplikasi diet gratis populer yang dapat mencatat jalan kaki harian Anda.

・Saya ingin aplikasi pencatatan diet yang secara otomatis dapat mengatur nutrisi, kalori, dan berat badan.

・Saya ingin mempelajari informasi diet seperti diet untuk menurunkan berat badan dan diet untuk menurunkan berat badan dari penasihat diet.

・Saya mencari aplikasi diet gratis yang memungkinkan saya mengatur pola makan dengan benar dan membatasi pola makan, serta mengatur kondisi fisik saya.

・Saya ingin menurunkan berat badan, tapi saya tidak bisa membuat rencana diet sendiri, jadi saya mencari aplikasi perekam diet yang bisa mencatat apa yang saya makan.

・Saya ingin aplikasi gratis yang tidak hanya menampilkan olahraga tetapi juga memasak dan resep untuk menurunkan berat badan.

・Saya mengkhawatirkan BMI saya, jadi saya ingin aplikasi penghitung kalori yang memungkinkan saya melacak menu dan mengatur kesehatan saya.

・Saya ingin seorang ahli mengajari saya cara menurunkan berat badan dan mengatur berat badan untuk mencapai target berat badan saya.

・Mencari aplikasi pendukung diet untuk orang yang ingin menurunkan berat badan

・Saya ingin mengatur berat badan, nutrisi, dan kondisi fisik saya menggunakan aplikasi untuk mencegah penyakit yang berhubungan dengan gaya hidup seperti diabetes.

・Orang yang ingin menggunakan aplikasi perawatan kesehatan yang dapat merekam latihan dan olahraga untuk menurunkan berat badan secara efisien

・Saya ingin menggunakan aplikasi pendukung diet yang membantu saya mengatur berat badan dan kebiasaan makan karena saya tidak dapat terus melakukannya sendirian.

・Saya ingin mencoba pencatatan diet di mana saya dapat melacak kemajuan saya sambil mencatat makanan dan berat badan saya.

・Wanita yang ingin mengembangkan diri dengan menurunkan berat badan di area seperti tubuh bagian bawah dan pinggang

・Saya ingin mencatat makan pagi dan sore serta berat badan saya dan menjalankan program diet.

・Saya ingin menggunakan aplikasi pencatatan diet yang memungkinkan saya memantau latihan aerobik, latihan otot, dll. untuk mencapai target berat badan saya.

・Pria yang ingin meningkatkan laju metabolisme basal dan massa otot melalui olahraga pada waktu yang bersamaan

・Wanita yang berolahraga untuk menurunkan berat badan di area tubuh bagian bawah seperti paha dan betis

・Saya lupa mencatat makanan saya, jadi saya mencari aplikasi pengelolaan makanan yang memungkinkan saya merekam foto menu diet saya.

・Pria yang ingin menetapkan target BMI dan berhasil dalam rencana penurunan berat badannya

・Saya ingin tidak hanya melakukan latihan otot perut dan pelangsingan sebagian (lengan atas, wajah, pinggang, dll.), tetapi juga merekam makanan saya dengan foto.

・Saya mencari aplikasi pencatatan diet yang dapat merekam perjalanan saya dan memeriksanya secara visual dengan grafik.

・Saya ingin mencoba aplikasi pencatatan diet yang memungkinkan Anda mencatat makanan selama sebulan dengan mudah.

・Saya ingin membuat grafik pencatatan berat badan untuk mengatur berat badan saya, tapi saya merasa kesulitan untuk menulis dengan tangan, jadi saya ingin aplikasi manajemen berat badan.

・Saya ingin tahu apa yang harus dimakan untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat, jadi saya mencari aplikasi penghitung kalori yang memberi saya saran dari ahli gizi.

・Saya ingin menggunakan aplikasi manajemen diet yang tampak sederhana dan mudah digunakan oleh pria.

・Saya ingin aplikasi diet populer yang menganalisis gambar menggunakan foto makanan.

・Saya ingin mencoba diet karbohidrat atau diet enzim, tetapi saya tidak bisa menghitung nutrisi atau mengatur kalori, jadi saya ingin aplikasi yang bisa menghitungnya secara otomatis.

・Saya khawatir dengan kadar kolesterol saya, jadi saya ingin memeriksa keseimbangan nutrisi saya menggunakan aplikasi yang menghitung kalori menggunakan foto.

・Saya ingin memeriksa manajemen kalori dan informasi nutrisi dengan foto

・Saya tidak pandai menghitung nilai gizi, jadi saya ingin aplikasi yang memberi saya saran tentang resep untuk menurunkan berat badan dan memungkinkan saya memeriksa nutrisi saya dengan foto.

・Untuk wanita yang mencari aplikasi diet yang akan memandu mereka menurunkan berat badan dengan indah.

■ Edisi metode makan

Pembatasan diet, puasa kecil, puasa, eliminasi karbohidrat, pembatasan karbohidrat, sup pembakar lemak, penggantian minuman enzim, dll.

■Edisi latihan

Yoga, jalan kaki, latihan otot, latihan inti, otot perut, peregangan, dll.

Perangkat yang kompatibel OS: Android 5.0 atau lebih tinggi Perangkat dengan resolusi 900 piksel secara vertikal/500 piksel secara horizontal Perangkat dengan kamera Tablet tidak disarankan

◆Hubungi kami◆

Kami mohon maaf atas ketidaknyamanan ini, tetapi jika Anda memiliki masalah, pertanyaan, atau permintaan, silakan hubungi kami.

Kami akan sangat menghargai jika Anda dapat menghubungi kami secara langsung dengan meluncurkan aplikasi > meluncurkan menu dengan tombol di kiri atas > "Pengaturan" > "Hubungi Kami".

*Aplikasi ini adalah layanan terbatas di Jepang dan tidak dapat digunakan di luar negeri.