BACKSTAGE by POUND

借助鼓乐，进行唯一的有氧运动，锻炼您的运动！

不要只是锻炼，摇滚。

将锻炼变成健身音乐会，将音乐变成运动，POUND® 使用 Ripstix®（重量较轻的运动鼓槌）将击鼓变成汗水淋漓的全身锻炼。参与者将有氧运动、体能训练和力量训练与受普拉提启发的运动相结合，在音乐中放松、摇滚并迷失其中。

加入我们的 BACKSTAGE，在那里您可以找到适合任何年龄、任何阶段和任何时间的按需 POUND 锻炼！不需要任何经验或节奏，只需要摇滚的渴望。

音乐背后的方法。

+ POUND® 原声带中每首 2-4 分钟的歌曲都经过精心校准，具有间隔峰值和延长的脂肪燃烧序列，为您提供最短时间的最佳锻炼。在 45 分钟的课程中，您将在不知不觉中完成数千次重复、超过 30 个延长的间歇高峰期和 70 多种技巧。

+ 加强和塑造不常使用的肌肉，并用自己的方式打造更苗条、更强壮的体格——同时伴随着您最喜欢的音乐摇摆不定！

+ 大幅提高您的节奏、时机、协调性、速度、敏捷性、耐力和音乐性。 POUND 不是计算次数或跟踪时钟，而是策略性地将您从高强度和持续时间的锻炼中分心，将您的注意力转移到节奏和音量上。

+ 大量研究已经证明击鼓具有强大的大脑刺激、缓解压力的作用。击鼓的节奏贯穿整个大脑，以提高注意力，提高更高层次的思维和决策能力，增强免疫系统，降低血压，减少慢性疼痛、焦虑和疲劳。

后台见！

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