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O aquecimento antes de iniciar um levantamento de peso
O aquecimento antes de iniciar um levantamento de peso rotina é importante para preparar o seu corpo para o treino e poderia prevenir lesões. Um aquecimento adequado fará com que seus músculos mais flexíveis, relaxar as articulações, e pode levar a um melhor desempenho global. [1] Aquecendo incorretamente, no entanto, pode ser um prejuízo para o treino, cansar-te, e não para protegê-lo de novas lesões, como torções ou entorses. [2] Ao combinar exercícios dinâmicos e realizando jogos do warm-up da maneira correta, você pode melhorar seus resultados de levantamento de peso.Last updated on Apr 30, 2020
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Enviado por
APangaribuan
Requer Android
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Categoria
Relatório
Warm up Exercises
2.0 by TeckGeek
Apr 30, 2020