Panic Attack Help - Mind Ease

স্ব-যত্ন, সিবিটি, থেরাপি। স্ট্রেস এবং উদ্বেগ উপশম. প্যানিক আক্রমণ বন্ধ করুন।

মনের স্বাচ্ছন্দ্যের পরিচয়: আপনার ব্যক্তিগত আতঙ্ক এবং উদ্বেগ উপশম সহচর

মাইন্ড ইজ হল নতুন যুগান্তকারী অ্যাপ যা প্যানিক অ্যাটাক এবং উদ্বেগের সম্মুখীন ব্যক্তিদের জন্য অবিলম্বে এবং লক্ষ্যযুক্ত সহায়তা দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের কথা মাথায় রেখে তৈরি করা, Mind Ease দৈনিক নির্দেশিত স্ব-যত্ন কার্যক্রম, একটি সহানুভূতিশীল শোনার চ্যাটবট এবং মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের দ্বারা তৈরি ব্যায়ামের একটি বিশাল লাইব্রেরি প্রদান করে। আপনি দ্রুত আতঙ্কের ত্রাণ খুঁজছেন বা একটি শান্ত, আরও স্থিতিস্থাপক মানসিকতা গড়ে তোলার লক্ষ্য রাখছেন না কেন, মাইন্ড ইজ এখানে পথ দেখানোর জন্য।

আপনার আঙুলের ডগায় দ্রুত আতঙ্ক ত্রাণ

- দ্রুত প্যানিক রিলিফ বোতামে তাত্ক্ষণিক অ্যাক্সেস, শুধুমাত্র একটি ট্যাপ দিয়ে আতঙ্ক এবং উদ্বেগ থেকে দ্রুত ত্রাণ সরবরাহ করে।

- গাইডেড মেডিটেশন, লার্নিং, কুইজ এবং আরও অনেক কিছু সহ স্ব-সহায়ক সরঞ্জামগুলির একটি বিস্তৃত লাইব্রেরি অন্বেষণ করুন, যা সমস্ত চাপ, উদ্বেগ দূর করতে এবং ঘুমের উন্নতির জন্য তৈরি করা হয়েছে৷

দীর্ঘস্থায়ী প্রশান্তির জন্য দৈনিক নির্দেশিত স্ব-যত্ন

- শান্ত, চাপ কমাতে এবং উদ্বেগ পরিচালনা করার জন্য ডিজাইন করা দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হন।

- জার্নালিং থেকে শুরু করে গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন পর্যন্ত, মাইন্ড ইজ আপনাকে প্রতিদিন আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের নিয়ন্ত্রণ নিতে সক্ষম করে।

সহানুভূতিশীল, ব্যক্তিগতকৃত সমর্থন

- আমাদের সহানুভূতিশীল চ্যাটবট আপনার চাহিদা শোনে এবং কাস্টম অ্যাক্টিভিটি সুপারিশ প্রদান করে, আপনার প্রশান্তি এবং স্ট্রেস রিলিফের যাত্রাকে যতটা সম্ভব ব্যক্তিগতকৃত করে।

- উদ্বেগ এবং আতঙ্ক থেকে মুক্তির কৌশলগুলি আবিষ্কার করুন যা আপনার সাথে অনুরণিত হয়।

আপনার মানসিক স্বাস্থ্য, পেশাদারিকৃত

- সমস্ত ব্যায়াম এবং ক্রিয়াকলাপ যোগ্য মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের দ্বারা লিখিত হয়, যাতে আপনি সর্বোচ্চ মানের যত্ন পান।

- কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি (CBT), প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ এবং আরও অনেক কিছু থেকে কৌশলগুলি শিখুন এবং প্রয়োগ করুন যাতে কেবল মোকাবেলা করা যায় না, বরং উন্নতি হয়৷

মনের স্বাচ্ছন্দ্য: আজই শান্তিতে আপনার যাত্রা শুরু করুন

মাইন্ড ইজ ব্যবহার করে দেখুন এবং দেখুন কেন প্রিমিয়ামে আপগ্রেড করা ব্যক্তিরা আরও বেশি সুবিধা ভোগ করেন, যার মধ্যে রয়েছে:

- আমাদের সহানুভূতিশীল শোনার চ্যাটবট, ফিলোতে অ্যাক্সেস।

- পেশাদার-লিখিত গাইড এবং অনুশীলনের একটি সম্পূর্ণ লাইব্রেরি।