Mayra+

هل تواجهين صعوبة في إنقاص الوزن بعد الولادة دون التأثير على إدرار الحليب أو مستوى طاقتك؟

مايرا+ هو دليلكِ الشخصي للعناية بالصحة بعد الولادة، مدعوم بتقنية الذكاء الاصطناعي. سواء كنتِ ترضعين طفلكِ رضاعة طبيعية أم لا، يوفر لكِ مايرا+ إرشادات غذائية آمنة ومخصصة مصممة خصيصًا للأمهات الجدد.

ما الذي يقدمه تطبيق مايرا+؟

• إرشادات غذائية مُخصصة بناءً على مرحلة ما بعد الولادة، وأهدافك، ومستوى جوعك

• دردشة مدعومة بالذكاء الاصطناعي متاحة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع - اسألي عن أي شيء يخص التغذية، أو الرغبة الشديدة في تناول الطعام، أو التمارين الرياضية، أو كيف تشعرين

• مؤقت ذكي يتتبع مراحل الهضم في جسمك ويخبرك بمواعيد تناول الطعام

• تتبع الوزن من خلال رسوم بيانية مرئية للتقدم

• تحليلات أسبوعية وشهرية مُولّدة بالذكاء الاصطناعي بناءً على تسجيلاتكِ

• توصيات تمارين رياضية آمنة (بما في ذلك التعافي من انفصال عضلات البطن)

• استراتيجيات للتحكم في الرغبة الشديدة في تناول الطعام مدعومة بعلم التغذية

لماذا تُحب الأمهات تطبيق مايرا+؟

• آمن أثناء الرضاعة الطبيعية - لا ينخفض ​​مستوى السعرات الحرارية عن المستويات الآمنة

• غير متحيز - يُقدّر مشاعركِ أولاً، ثم يُرشدكِ بلطف

• سريع - احصلي على أفكار لوجباتكِ في ثوانٍ، بدلاً من ساعات من البحث

• شخصي - يتكيف مع جوعكِ، ورغباتكِ الشديدة في تناول الطعام، ومستويات طاقتكِ

• متوفر بـ 8 لغات - الإنجليزية، والفرنسية، والألمانية، والإسبانية، والبرتغالية، والسواحيلية، والعربية، والصينية

كيف فعال

١. أخبري مايرا+ عن شعوركِ (جوع، رغبة شديدة في تناول السكريات، انخفاض الطاقة، إرهاق)

٢. احصلي على إرشادات فورية ومخصصة

٣. اتبعي نظامكِ الغذائي اليومي المصمم لفقدان الوزن الآمن بعد الولادة

٤. تابعي تقدمكِ من خلال تسجيلات أسبوعية وتسجيل الوزن

٥. تواصلي مع مايرا+ في أي وقت - مايرا+ تتذكر أهدافكِ وتتكيف مع احتياجاتكِ

الأسس العلمية لمايرا+

• فقدان الوزن الآمن: من ٢ إلى ٤٥ غرامًا أسبوعيًا

• نظام غذائي غني بالبروتين: من ٨٠ إلى ١٠٠ غرام يوميًا

• تناولي الطعام كل ٣-٤ ساعات لتحقيق استقرار مستوى السكر في الدم والحفاظ على إدرار الحليب

• لا تتجاهلي وجبة الساعة الثالثة مساءً - فهي تمنع الرغبة الشديدة في تناول الطعام مساءً

• تتبع كمية الماء للأمهات المرضعات (من ١٠ إلى ١٢ كوبًا يوميًا)

الخطط

• تجربة مجانية لمدة ٧ أيام - وصول كامل إلى جميع الميزات

• الخطة الأساسية (١٢.٩٩ دولارًا أمريكيًا شهريًا) - دردشة مدعومة بالذكاء الاصطناعي، إرشادات غذائية، تتبع، تحليلات

• الخطة غير المحدودة (١٩.٩٩ دولارًا أمريكيًا شهريًا) — جميع مزايا الباقة الأساسية بالإضافة إلى دردشة غير محدودة بتقنية الذكاء الاصطناعي ودعم فني ذو أولوية

لقد أنجب جسدك إنسانًا. والآن، دعنا نساعدك على استعادة شعورك بذاتك من جديد — بأمان ولطف ودون أي شعور بالذنب.

حمّل تطبيق Mayra+ وابدأ تجربتك المجانية اليوم.