Fliari

مجلة خاصة لتتبع الحالة المزاجية مذكرات الصحة العقلية والرعاية الذاتية.

عبر عن مشاعرك ومزاجك بلغة الزهور! زهور جميلة مرسومة باليد للمساعدة في عكس حالتك المزاجية وتتبع صحتك العقلية. قم ببناء حديقة العواطف واكتشاف الذات بفهم عميق لمشاعرك

Fliari هي المجلة الوحيدة التي تسمح لك بتصور صحتك العقلية في حديقة جميلة! تتبع حالتك المزاجية وقلقك واكتئابك.

يتيح لك Fliari رسم مخطط الارتفاعات والانخفاضات اليومية / المزاج المكتئب والمرتفع بسهولة ، والأعراض الأخرى المتعلقة باضطرابات المزاج الشائعة مثل مرض الاكتئاب ثنائي القطب / الهوس الاكتئابي والاكتئاب.

مجلة رصاصة قابلة للتخصيص وميزات اليوميات.

تأملات يومية في حالتك المزاجية واكتب ما أنت ممتن له. يومياتك الخاصة الوحيدة مع قفل التطبيق للاحتفاظ بكل أفكارك الخاصة بيومياتك لنفسك. احرص دائمًا على تأمينها من خلال ميزة مذكرات قفل التطبيق الخاصة بنا.

1. تتبع حالتك المزاجية والتعبير عن أفكارك في هذه اليوميات مع الزهور

- ازرع زهرة لكل يوميات تدخلها تعكس حالتك المزاجية. تحتوي بعض التطبيقات على مشاعر أساسية فقط ولكن هنا في Fliari. قم بإنشاء علامات مشاعرك لمساعدتهم على فهم أنماطهم المزاجية والاكتئاب والأفكار. غطِ ذهنك بالامتنان والأفكار الإيجابية وقاتل الأفكار السلبية بالورود.

2. العلاج السلوكي المعرفي أداة CBT يوميات لك.

- التعرف على أنماط التفكير السلبية والمشوهة لتغيير مشاعرك وسلوكياتك للأفضل.

3. مجلة قابلة للتخصيص بدرجة عالية ومذكرات مزاجية

- يمكن استخدام Fliari بعدة طرق ، وتتبع ما تشعر بالامتنان من خلال ميزات مجلة الامتنان التي تقدمها.

سوف تساعدك Fliari Diary على تقييم أفكارك وعواطفك وفهمها وتغييرها. يمكنك العمل على تحديد التوتر والقلق ونوبات الهلع ، وتحليل كيف ولماذا تشعر بهذه الطريقة ، وتحدي تلك المعتقدات السلبية ، وتغيير أنماط تفكيرك للمواقف المستقبلية ، وتذكر التجارب الإيجابية.

5. تحسين جميع جوانب رعاية الصحة العقلية من خلال رعاية الصحة البدنية

- لا يهدف Fliari إلى مساعدتك على تحسين الاكتئاب والصحة العقلية فحسب ، بل يهدف أيضًا إلى تحسين نشاطك البدني مثل التمارين والتغذية. يمكن أن تؤثر اضطرابات الأكل على الحالة المزاجية لدينا وكذلك قلة ممارسة الرياضة. يمكن أن يساعدك Fliari في إدارة عاداتك الغذائية وتتبع نظامك الغذائي من خلال ميزات مجلة الصحة العقلية الخاصة به.

امنح هذه المفكرة المزاجية ، مجلة محاولة لمساعدتك على تحسين صحتك العقلية! نود أن نسمع ملاحظاتك.

يرجى مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على hippo@lazyhippodev.com لأي مخاوف أو أخطاء أو اقتراحات عامة قد تكون لديك لتطبيقنا!

نود أن نسمع منك ونعمل معًا في تحسين التطبيق بحيث يمكن أن يساعدك على تحسين صحتك العقلية بشكل عام.