Fliari

Prywatny dziennik do monitorowania nastroju Dziennik zdrowia psychicznego i samoopieki.

Wyraź swoje emocje i nastrój w języku kwiatów! Piękne, ręcznie rysowane kwiaty, które pomogą odzwierciedlić Twój nastrój i śledzić stan zdrowia psychicznego. Zbuduj ogród emocji i samopoznania z głębokim zrozumieniem swoich emocji

Fliari to jedyny dziennik, który pozwala zobrazować swoje zdrowie psychiczne w pięknym ogrodzie! Śledź swój nastrój, lęk i depresję.

Fliari pozwala łatwo zapisywać codzienne wzloty i upadki, depresyjne i podwyższone nastroje oraz inne objawy związane z powszechnymi zaburzeniami nastroju, takimi jak choroba afektywna dwubiegunowa / maniakalno-depresyjna i stres depresyjny.

Konfigurowalne funkcje Bullet Journal i Diary.

Codzienne refleksje na temat Twojego nastroju i zapisuj, za co jesteś wdzięczny. Twój jedyny prywatny pamiętnik z blokadą aplikacji, aby zachować dla siebie wszystkie prywatne myśli z pamiętnika. Zawsze utrzymuj go w bezpiecznym miejscu dzięki naszej funkcji dziennika blokady aplikacji.

1. Śledź swój nastrój i wyrażaj swoje myśli w tym Dzienniku z kwiatami

- Posadź kwiat za każdy wpisany dziennik, który odzwierciedla twój nastrój. Niektóre aplikacje mają tylko podstawowe emocje, ale tutaj we Fliari. Utwórz znaczniki emocji, aby pomóc im zrozumieć ich wzorce nastroju, depresję i myśli. Pokryj swój umysł wdzięcznością i pozytywnymi myślami i zwalczaj negatywne myśli kwiatami.

2. Terapia poznawczo-behawioralna Narzędzie CBT Diary dla Ciebie.

-zidentyfikuj negatywne i zniekształcone wzorce myślenia, aby zmienić swoje emocje i zachowania na lepsze.

3. Wysoce konfigurowalny dziennik i dziennik nastroju

- Fliari może być używany na wiele sposobów, śledź, za co jesteś wdzięczny, dzięki funkcjom dziennika wdzięczności, które oferuje.

Dziennik Fliari pomoże Ci ocenić, zrozumieć i zmienić Twoje myśli i emocje. Możesz pracować nad identyfikacją stresu, lęków i ataków paniki, a ja analizuję, jak i dlaczego się tak czujesz, kwestionuj te negatywne przekonania, zmieniaj schematy myślenia na przyszłe sytuacje i pamiętaj pozytywne doświadczenia.

5. Popraw wszystkie aspekty opieki nad zdrowiem psychicznym dzięki opiece zdrowia fizycznego

- Fliari ma na celu nie tylko poprawę stanu depresji i zdrowia psychicznego, ale także poprawę aktywności fizycznej, takiej jak ćwiczenia i odżywianie. Zaburzenia odżywiania mogą wpływać na nasz nastrój, a także na brak ruchu. Fliari może pomóc Ci zarządzać nawykami żywieniowymi i śledzić dietę dzięki funkcjom dziennika zdrowia psychicznego.

Wypróbuj ten Dziennik Nastrojów, aby pomóc Ci poprawić swoje zdrowie psychiczne! Bardzo chcielibyśmy usłyszeć swoją opinię.

Napisz do nas na adres hippo@lazyhippodev.com w przypadku jakichkolwiek obaw, błędów i ogólnych sugestii dotyczących naszej aplikacji!

Chcielibyśmy usłyszeć od Ciebie i wspólnie pracować nad ulepszaniem aplikacji, aby mogła pomóc Ci poprawić ogólne samopoczucie i zdrowie psychiczne.