Sprowt

Hạnh phúc về Cảm xúc & Thiền Trí tuệ

Sprowt hiện đang phát trực tiếp!

Nếu bạn gặp thử thách hoặc có phản hồi, vui lòng gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ support@sprowt.io

Cảm thấy thích nghi, yên bình và kiên cường trong cuộc sống hàng ngày. Tăng cường nhận thức về bản thân, tự điều chỉnh và nhận thức xã hội thông qua thiền định về trí tuệ cảm xúc.

Quản lý cảm xúc và điều chỉnh hệ thống thần kinh của bạn bằng nhiều công cụ và kỹ thuật được nghiên cứu hỗ trợ. Mỗi thực hành bao gồm các yếu tố từ các phương thức sau, tùy thuộc vào chủ đề:

* MINDFULNESS: quét cơ thể, hình dung, hình ảnh có hướng dẫn, chấp nhận, không phán xét, không phấn đấu, buông bỏ, nhận thức khoảnh khắc hiện tại

* BREATHWORK: sử dụng kỹ thuật thở để làm dịu hoặc vận động cơ thể, tùy thuộc vào tâm trạng của bạn. Làm dịu cơ thể và tâm trí bằng cách sử dụng hơi thở.

* SOMATIC INQUIRY & INTEROCEPTION: chú ý cách cảm xúc xuất hiện trong cơ thể. Cải thiện khả năng nhìn thấy trạng thái hệ thần kinh và các tác động vật lý của cảm xúc.

* ÂM THANH, ÂM NHẠC & TẦN SỐ TRỊ LIỆU: mỗi bản nhạc được ghép nối với nhịp hai tai, âm thanh tự nhiên nhẹ nhàng, cảnh quan âm thanh, thông báo màu nâu, trắng hoặc hồng

* LIỆU PHÁP TRỊ LIỆU TẬP HỢP: kiềm chế những niềm tin và khuôn mẫu suy nghĩ hạn chế.

* CALMING, REFLECTION & INSIGHT MEDITATION: phản ánh kinh nghiệm cá nhân và quan điểm chủ quan. Mở rộng nhận thức.

* TRIẾT HỌC: trí tuệ thực tiễn từ các lĩnh vực triết học khác nhau, tùy thuộc vào chủ đề.

* HYPNOTHERAPY / HYPNOSIS: các kỹ thuật thư giãn để tạo điều kiện cho các trạng thái ý thức và thư giãn sâu sắc hơn.

Khám phá tầm quan trọng của cảm xúc bằng cách thông qua chúng khi bạn đang trải nghiệm chúng. Cảm nhận, hiểu và xử lý lành mạnh. Chữa lành những suy nghĩ phá hoại và những thói quen có hại. Phát triển thông qua các thực hành tập trung vào cảm giác được thiết kế để giúp bạn cảm thấy tốt về mặt cảm xúc và có khả năng xử lý những khó khăn trong cuộc sống.

XEM LẠI PHẦN THƯỞNG ĐÃ CẢI TIẾN:

TỰ NHẬN THỨC

Hiểu rõ hơn về những suy nghĩ, cảm xúc và hành vi theo các giá trị của bạn để sống một cuộc sống hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn và viên mãn hơn.

TỰ QUY ĐỊNH

Đối phó hiệu quả hơn với những cảm xúc khó khăn để bình tĩnh, sáng suốt và tập trung vào những việc quan trọng, bất kể tình huống nào.

NHẬN THỨC XÃ HỘI

Mở rộng nhận thức tốt hơn để hiểu cảm xúc, ý định và hành vi của người khác. Phát triển các kỹ năng tương tác lành mạnh, thể hiện bản thân và xây dựng các kết nối có ý nghĩa.

CÁC MỐI QUAN HỆ

Nâng cao sự hiểu biết, giao tiếp và cảm thông với những người khác để giảm xung đột và xây dựng các mối quan hệ lành mạnh, tin cậy hơn.

KHÁM PHÁ CÁC THỰC HÀNH ĐƯỢC HƯỚNG DẪN CHO:

*Chấp thuận

*Sự tức giận

*Sự lo ngại

*Nhận thức

*Trấn tĩnh

*Thương hại

*Lòng can đảm

* Trí tuệ cảm xúc

* Đồng cảm

*Nỗi sợ

*Tiêu điểm

* Tha thứ

*Lòng biết ơn

* Tội lỗi

*Vui sướng

* Letting-Go

*Sự cô đơn

*Yêu và quý

*Sự quan tâm

* Tính trung lập

* Không đính kèm

* Không phán xét

*Tính kiên nhẫn

*Sự sầu nảo

*Nhạy cảm

*Ngủ

*Giảm stress

+ nhiều hơn nữa với nội dung mới được bổ sung hàng tuần

BẠN SẼ NHẬN ĐƯỢC GÌ:

- Miễn phí sử dụng thiền định có giới hạn

- Thiền định hướng dẫn cho cảm xúc, cảm xúc, tâm trạng, trạng thái và tư duy

- Các bài thiền mới được bổ sung hàng tuần

- Cải thiện trí tuệ cảm xúc, ảnh hưởng đến gần như mọi khía cạnh của cuộc sống

- Khả năng lưu yêu thích và chia sẻ.

CÁC LỰA CHỌN ĐĂNG KÝ:

$ 9,99 CAD mỗi tháng

$ 79,99 CAD mỗi năm

Hủy bất cứ lúc nào. Thuế bổ sung.

VUI LÒNG GỬI EMAIL CHO CHÚNG TÔI nếu bạn gặp thử thách hoặc có phản hồi tại support@sprowt.io

Điều khoản sử dụng: https://www.sprowt.io/terms

Chính sách bảo mật: https://www.sprowt.io/privacy-policy