Sprowt

Meditasi Kesejahteraan Emosional & Kecerdasan

Sprowt sekarang hidup!

Jika Anda mengalami tantangan atau memiliki umpan balik, silakan kirim email kepada kami di support@sprowt.io

Merasa mudah beradaptasi, damai dan tangguh dalam kehidupan sehari-hari. Memperkuat kesadaran diri, pengaturan diri, dan kesadaran sosial melalui meditasi kecerdasan emosional.

Kelola emosi dan atur sistem saraf Anda dengan berbagai alat dan teknik yang didukung penelitian. Setiap latihan mencakup unsur-unsur dari modalitas berikut, tergantung pada topik:

* MINDFULNESS: pemindaian tubuh, visualisasi, citra terpandu, penerimaan, tidak menghakimi, tidak berusaha, melepaskan, kesadaran saat ini

*PERNAPASAN: gunakan teknik pernapasan untuk menenangkan atau mengaktifkan tubuh, tergantung pada suasana hati Anda. Menenangkan tubuh dan pikiran menggunakan nafas.

* SOMATIC INQUIRY & INTEROCEPTION: perhatikan bagaimana emosi muncul dalam tubuh. Meningkatkan kemampuan untuk melihat keadaan sistem saraf dan efek fisik dari emosi.

* TERAPI SUARA, MUSIK & FREKUENSI: setiap bagian dipasangkan dengan binaural beats, suara alam yang menenangkan, soundscapes, pemberitahuan coklat, putih atau merah muda

*TERAPI PERILAKU KOGNITIF: membingkai ulang keyakinan dan pola pikir yang membatasi.

*MENENANGKAN, REFLEKSI & MEDITASI WAWASAN: merenungkan pengalaman pribadi dan perspektif subjektif. Perluas kesadaran.

*FILOSOFI: hikmah praktis dari berbagai bidang filsafat, tergantung topiknya.

*HYPNOTHERAPY / HYPNOSIS: teknik relaksasi untuk memfasilitasi keadaan kesadaran dan relaksasi yang lebih mendalam.

Temukan pentingnya emosi dengan mengatasinya saat Anda mengalaminya. Rasakan, pahami, dan proses secara sehat. Sembuhkan pikiran-pikiran yang merusak dan kebiasaan-kebiasaan yang berbahaya. Tumbuh melalui praktik yang berfokus pada perasaan yang dirancang untuk membantu Anda merasa baik secara emosional dan mampu menangani kesulitan hidup.

MENDAPATKAN HADIAH MENINGKATKAN:

KESADARAN DIRI

Lebih memahami pikiran, perasaan, dan perilaku sesuai dengan nilai-nilai Anda untuk menjalani kehidupan yang lebih bahagia, lebih sehat, dan lebih memuaskan.

REGULASI DIRI

Lebih efektif menghadapi emosi yang menantang untuk menjadi tenang, tenang, dan fokus pada apa yang penting, apa pun situasinya.

KESADARAN SOSIAL

Perluas kesadaran lebih baik untuk memahami emosi, niat, dan perilaku orang lain. Kembangkan keterampilan untuk berinteraksi secara sehat, ekspresikan diri Anda, dan bangun koneksi yang bermakna.

HUBUNGAN

Tingkatkan pemahaman, komunikasi, dan empati dengan orang lain untuk mengurangi konflik dan membangun hubungan yang lebih sehat dan saling percaya.

JELAJAHI PRAKTIK TERPANDUAN UNTUK:

*Penerimaan

*Amarah

*Kecemasan

*Kesadaran

*Tenang

*Kasih sayang

*Keberanian

*Kecerdasan emosional

*Empati

*Takut

*Fokus

*Pengampunan

*Rasa syukur

*Kesalahan

*Sukacita

*Melepaskan

*Kesendirian

*Cinta

*Perhatian

*Kenetralan

*Non-Lampiran

*Tidak Menghakimi

*Kesabaran

*Kesedihan

*Kepekaan

*Tidur

*Penghilang stres

+ lebih banyak lagi dengan konten baru ditambahkan setiap minggu

APA YANG AKAN ANDA DAPATKAN:

- Akses gratis ke meditasi terbatas

- Meditasi terpandu untuk perasaan, emosi, suasana hati, keadaan, dan pola pikir

- Meditasi baru ditambahkan setiap minggu

- Peningkatan kecerdasan emosional, yang mempengaruhi hampir setiap aspek kehidupan

- Kemampuan untuk menyimpan favorit dan berbagi.

PILIHAN BERLANGGANAN:

$9,99 CAD per bulan

$79,99 CAD per tahun

Batalkan kapan saja. Pajak tambahan.

SILAKAN EMAIL KAMI jika Anda mengalami tantangan atau memiliki umpan balik di support@sprowt.io

Ketentuan penggunaan: https://www.sprowt.io/terms

Kebijakan privasi: https://www.sprowt.io/privacy-policy